ہری پیاز کے بہت سے حیران کن فائدے

ہری پیاز نہ صرف کھانا پکانے کا ایک جانا پہچانا جزو ہے بلکہ صحت بالخصوص جلد کے لیے بہت سے حیرت انگیز فوائد بھی لاتی ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹس اور فائدہ مند مرکبات سے بھرپور سبز پیاز جلد کو ماحولیاتی نقصان سے بچانے، عمر بڑھنے کے آثار کو کم کرنے اور ضروری نمی کو برقرار رکھنے کی صلاحیت رکھتا ہے۔

اونلی مائی ہیلتھ (انڈیا) ہیلتھ سائٹ کے مطابق، اپنی روزانہ کی خوراک میں ہری پیاز کو شامل کرنے سے جلد کی صحت کو مؤثر طریقے سے اور پائیدار طریقے سے بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور

جرنل آف فوڈ میژرمنٹ اینڈ کریکٹرائزیشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق سبز پیاز میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹ مرکبات ہوتے ہیں جیسے فینولک ایسڈ، فلیوونائڈز اور سلفر۔ یہ مرکبات جلد کو آزاد ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات سے بچانے میں مدد کرتے ہیں - قبل از وقت بڑھاپے اور دیگر بہت سے جلد کے مسائل کی وجہ۔

آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرکے، ہری پیاز جلد کے صحت مند خلیوں کو برقرار رکھنے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔ مزید برآں، سبز پیاز میں موجود وٹامن سی اور اے کولیجن کی پیداوار اور خلیوں کی تخلیق نو کو بھی فروغ دیتے ہیں، جلد کو جوان نظر آنے میں مدد دیتے ہیں اور جھریوں اور کوے کے پاؤں کو کم کرتے ہیں۔

اسکالین جلد کی صحت کے لیے بہت سے فائدے رکھتے ہیں۔

جلد کو سکون بخشتا ہے۔

نہ صرف وٹامنز سے بھرپور، ہری پیاز میں کئی سوزشی مرکبات بھی ہوتے ہیں جو جلد کے لیے فائدہ مند ہوتے ہیں، خاص طور پر سلفر کے مرکبات۔ سلفر میں مضبوط اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں، جو سوزش، لالی اور جلد کی جلن کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

حساس یا مہاسوں کا شکار جلد والے لوگوں کے لیے، ہری پیاز سوزش کو کم کرنے اور مہاسوں کو روکنے کے لیے قدرتی حل ہو سکتا ہے۔

مزید برآں، سلفر کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے، جلد کی لچک کو برقرار رکھنے اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

نمی فراہم کرتا ہے۔

پانی کی زیادہ مقدار کے ساتھ، ہری پیاز جلد کو اندر سے نمی بھرنے میں مدد کرتی ہے، جلد کو بولڈ اور نرم رکھتی ہے۔

جب جلد کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ کیا جاتا ہے، تو یہ زیادہ لچکدار، کم خشک ہو جاتی ہے، اور باریک لکیروں اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کر دیتی ہے۔

خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جن کی جلد خشک ہوتی ہے یا جو اکثر خشک ماحول میں رہتے ہیں، خوراک میں ہری پیاز کو شامل کرنے سے جلد کی پانی کی کمی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، جس سے وہ تازہ اور زیادہ چمکدار نظر آتے ہیں۔

جھریوں میں کمی

اس کی موئسچرائزنگ اور سیل ریجنریٹنگ خصوصیات کی بدولت، ہری پیاز جلد پر جھریوں اور باریک لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔

جب جسم میں وٹامن سی اور کولیجن کافی مقدار میں ہو تو جلد مضبوط اور کم چکنی ہو جائے گی۔ یہ درمیانی عمر کے لوگوں کے لیے خاص طور پر اہم ہے، جب جسم کی کولیجن کی پیداوار سست ہونا شروع ہو جاتی ہے۔

سیاہ داغوں میں مدد کرتا ہے۔

مندرجہ بالا فوائد کے علاوہ، ہری پیاز جلن والی جلد کو سکون بخشنے اور جلد کے چھوٹے زخموں کو بھرنے میں مدد دینے کا اثر بھی رکھتی ہے۔

بھارت میں ماہر امراض جلد چنچل شرما کے مطابق، اپنی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی بدولت، ہری پیاز مہاسوں، خراشوں یا دیگر جلد کے مسائل کی وجہ سے ہونے والے نقصان کے بعد جلد کی بحالی کے عمل میں معاون ثابت ہوتی ہے۔

ہری پیاز میں موجود غذائی اجزاء جلد کی تخلیق نو کے عمل کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں، جبکہ داغ اور سیاہ دھبوں کے خطرے کو کم کرتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm