ہری پیاز کے بہت سے غیر متوقع فوائد

ہری پیاز نہ صرف کھانا پکانے کا ایک مانوس جزو ہے بلکہ یہ بہت سے حیرت انگیز صحت کے فوائد بھی پیش کرتی ہے، خاص طور پر جلد کے لیے۔

اینٹی آکسیڈنٹس اور فائدہ مند مرکبات سے بھرپور ہونے کی بدولت سبز پیاز جلد کو ماحولیاتی نقصان سے بچا سکتا ہے، عمر بڑھنے کے آثار کو کم کر سکتا ہے اور ضروری نمی کو برقرار رکھ سکتا ہے۔

ہندوستانی صحت کی ویب سائٹ Onlymyhealth کے مطابق، اپنی روزمرہ کی خوراک میں سبز پیاز کو شامل کرنے سے جلد کی صحت کو مؤثر اور پائیدار طور پر بہتر بنایا جا سکتا ہے۔

اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور

جرنل آف فوڈ میژرمنٹ اینڈ کریکٹرائزیشن میں شائع ہونے والی ایک تحقیق کے مطابق سبز پیاز میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹ مرکبات ہوتے ہیں جیسے فینولک ایسڈ، فلیوونائڈز اور سلفر۔ یہ مرکبات جلد کو آزاد ریڈیکلز کے نقصان دہ اثرات سے بچانے میں مدد کرتے ہیں – قبل از وقت بڑھاپے اور دیگر بہت سے جلد کے مسائل کی وجہ۔

آزاد ریڈیکلز کو بے اثر کرکے، ہری پیاز جلد کے صحت مند خلیوں کو برقرار رکھنے اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو روکنے میں مدد کرتی ہے۔ مزید برآں، ہری پیاز میں موجود وٹامن سی اور اے کولیجن کی پیداوار اور خلیوں کی تخلیق نو کو فروغ دیتے ہیں، جلد کو جوان نظر آنے اور جھریوں اور باریک لکیروں کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

ہری پیاز جلد کے لیے بہت سے صحت کے فوائد رکھتی ہے۔

جلد کو نرم کریں۔

وٹامنز سے بھرپور ہونے کے علاوہ، ہری پیاز میں جلد کے لیے بہت سے سوزش مخالف مرکبات بھی ہوتے ہیں، خاص طور پر سلفر کے مرکبات۔ سلفر میں مضبوط اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات ہیں، جو سوزش، لالی اور جلد کی جلن کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

حساس یا مہاسوں کا شکار جلد والے لوگوں کے لیے، ہری پیاز سوزش کو کم کرنے اور مہاسوں کے ٹوٹنے سے بچنے کے لیے قدرتی علاج ہو سکتی ہے۔

مزید برآں، سلفر کولیجن کی پیداوار کو بڑھانے، جلد کی لچک کو سہارا دینے اور جھریوں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

نمی فراہم کریں۔

اس میں پانی کی زیادہ مقدار کے ساتھ، ہری پیاز جلد کو اندر سے نمی بخشنے میں مدد کرتی ہے، اسے بولڈ اور نرم رکھتی ہے۔

جب جلد کو مناسب طریقے سے ہائیڈریٹ کیا جاتا ہے، تو یہ زیادہ لچکدار، کم خشک اور کھردری ہو جاتی ہے، اور باریک جھریوں کی ظاہری شکل کم ہو جاتی ہے۔

خاص طور پر، ان لوگوں کے لیے جن کی جلد خشک ہوتی ہے یا جو اکثر خشک ماحول میں رہتے ہیں، اپنی خوراک میں ہری پیاز کو شامل کرنے سے جلد کی پانی کی کمی کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے، جس کے نتیجے میں وہ تازہ اور زیادہ چمکدار نظر آتے ہیں۔

جھریوں کو کم کریں۔

اس کی موئسچرائزنگ اور سیل کو دوبارہ پیدا کرنے والی خصوصیات کی بدولت، ہری پیاز جلد پر جھریوں اور باریک لکیروں کی ظاہری شکل کو کم کرنے میں بھی مدد کرتی ہے۔

جب جسم میں وٹامن سی اور کولیجن کافی مقدار میں موجود ہو تو جلد مضبوط ہو جاتی ہے اور جھکنے کا خطرہ کم ہو جاتا ہے۔ یہ درمیانی عمر کے افراد کے لیے خاص طور پر اہم ہے، جب جسم کی کولیجن کی پیداوار سست ہونا شروع ہو جاتی ہے۔

سیاہ نشانات کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

اوپر بتائے گئے فوائد کے علاوہ، ہری پیاز جلن والی جلد کو بھی سکون پہنچاتی ہے اور جلد کے معمولی زخموں کو بھرنے میں بھی مدد دیتی ہے۔

بھارت میں ماہر امراض جلد چنچل شرما کے مطابق، اس کی سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی بدولت، ہری پیاز مہاسوں، خراشوں، یا دیگر جلد کے مسائل سے ہونے والے نقصان کے بعد جلد کی بحالی میں معاون ثابت ہوتی ہے۔

ہری پیاز میں موجود غذائی اجزاء جلد کی تخلیق نو کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں، جبکہ داغ اور سیاہ دھبوں کے خطرے کو بھی کم کرتے ہیں۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-hanh-la-185250206201604145.htm