ہاتھ دھونا - کورونا وائرس سے بچنے کا ایک مؤثر طریقہ۔
ہو چی منہ شہر میں بچوں کے ہسپتال 1 میں سماجی کام کے سربراہ اور متعدی امراض اور نیورولوجی کے شعبے کے ڈائریکٹر ڈاکٹر ترونگ ہوو خان کا خیال ہے کہ کورونا وائرس کی وبا کی پیچیدہ پیش رفت کے پیش نظر، لوگوں کو مختلف طریقوں کے ذریعے روک تھام پر توجہ دینی چاہیے، وائرس کو صحت مند لوگوں پر حملہ کرنے سے روکنے اور اس بیماری کو لے جانے والوں کو وائرس کے پھیلاؤ کو فعال طور پر روکنے کے قابل بنانا چاہیے۔ ان میں سے، اس وقت ماسک پہننا اور ہاتھ دھونا سب سے زیادہ موثر اقدامات ہیں۔
ہاتھ دھونا کیوں ضروری ہے؟
یو ایس سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریوینشن (سی ڈی سی) سانس کے وائرس کو روکنے میں مدد کے لیے بار بار ہاتھ دھونے یا ہاتھ صاف کرنے کی سفارش کرتا ہے۔
کورونا وائرس کے انفیکشن سے بچاؤ کے لیے اپنی سفارشات میں، وزارت صحت لوگوں کو مشورہ دیتی ہے کہ وہ دن بھر اپنے ہاتھوں کو صابن سے اچھی طرح دھوئیں، خاص طور پر کھانے سے پہلے اور بیت الخلا استعمال کرنے کے بعد، اور اپنی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں۔
ڈاکٹر خان کے مطابق، ہاتھ وہ حصہ ہے جو بہت سے جسمانی رطوبتوں کے ساتھ براہ راست رابطے میں آتا ہے۔ جب یہ سیال ہاتھوں سے چپک جاتے ہیں، تو ہم نادانستہ طور پر انہیں اپنی آنکھوں، ناک اور منہ میں منتقل کر سکتے ہیں۔ مزید برآں، دیگر اشیاء کو سنبھالنے یا چھونے پر، بیماری پیدا کرنے والے وائرس ان سیالوں کے ذریعے کمیونٹی میں پھیل سکتے ہیں۔
 |
ہاتھ وائرس پر مشتمل رطوبتوں کے ساتھ براہ راست رابطے میں ہیں، اگر اچھی طرح سے نہ دھوئے جائیں تو انفیکشن کا زیادہ خطرہ ہوتا ہے۔ تصویر: SCMP |
ڈاکٹر ٹران وو کوانگ، سنٹرل آبسٹیٹرکس اینڈ گائناکالوجی ہسپتال ( ہانوئی ) نے یہ بھی بتایا کہ فلو میں مبتلا شخص کے کھانسی یا چھینک آنے پر انفلوئنزا وائرس ایک شخص سے دوسرے شخص میں خارج ہونے والی چھوٹی بوندوں کے ذریعے منتقل ہوتا ہے۔ بعض صورتوں میں، انفلوئنزا وائرس پھیل سکتا ہے جب کسی شخص کے ہاتھ آلودہ اشیاء یا سطحوں کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، اور پھر وہ ہاتھ منہ اور ناک کو چھوتے ہیں۔
ہمارے ہاتھ مشترکہ اشیاء کو چھوتے ہیں جیسے پیسے، دروازے کے کنبوں، گاڑیوں کے ہینڈریل، کپ، پیالے، چینی کاںٹا، اور ریستورانوں اور کیفے میں چمچ... پھر ہم کھانے کو براہ راست چھوتے ہیں اور اسے اپنے منہ میں ڈالتے ہیں، اور وائرس ہمارے منہ میں بھی داخل ہو جاتے ہیں۔
لہذا، سانس کی بیماریوں کے لیے، عالمی ادارہ صحت ماسک پہننے کی سفارش کرتا ہے اور ناک اور منہ کے ساتھ رابطے میں آنے والے کھانے یا برتنوں کو سنبھالنے سے پہلے مناسب طریقے سے ہاتھ دھونے پر زور دیتا ہے، اور گندے ہاتھوں یا تولیوں سے آنکھیں پونچھنے سے گریز کرتا ہے۔
جراثیم کو دور کرنے کے لیے اپنے ہاتھوں کو مؤثر طریقے سے کیسے دھوئیں؟
اگرچہ ماسک پہننے سے صرف وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد ملتی ہے، لیکن جراثیم کش محلول سے ہاتھ دھونا بیماری سے بچنے میں کہیں زیادہ مؤثر ہے۔
 |
ماسک پہننے کے علاوہ ہاتھ دھونا اس وقت کورونا وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے کا سب سے مؤثر طریقہ ہے۔ تصویر: سی ڈی سی۔ |
ڈاکٹر ترونگ ہوو خان کے مطابق، ماسک پہننے سے وائرس کے پھیلاؤ کو روکنے میں مدد ملتی ہے۔ دریں اثنا، صابن یا جراثیم کشی سے ہاتھ دھونے سے بیکٹیریا مارے جاتے ہیں اور انفیکشن کو روکتا ہے۔ ہاتھ دھوتے وقت، انہیں سطحی طور پر نہ دھوئیں؛ آپ کو بہتے ہوئے پانی کے نیچے کم از کم 20 سیکنڈ تک ان کو رگڑنا اور رگڑنا چاہیے تاکہ آپ کے ہاتھوں سے چپکی ہوئی کسی بھی رطوبت کو اچھی طرح سے نکالا جا سکے۔
وزارت صحت نے ذاتی حفظان صحت کے لیے ڈبلیو ایچ او کی طرف سے تجویز کردہ ہاتھ دھونے کے 6 اقدامات کا خاکہ پیش کرنے والے پروموشنل مواد کو پرنٹ کیا ہے:
مرحلہ 1: دونوں ہاتھوں کو صاف پانی سے گیلا کریں۔ اپنی ہتھیلیوں پر صابن لگائیں۔ اپنی ہتھیلیوں کو ایک ساتھ رگڑیں۔
مرحلہ 2: ایک ہاتھ کی انگلیوں اور ہتھیلی کا استعمال کرتے ہوئے، دوسرے ہاتھ کی ہر انگلی کو باری باری لپیٹ کر گھمائیں، اور اس کے برعکس۔
مرحلہ 3: ایک ہاتھ کی ہتھیلی کو دوسرے ہاتھ کے پچھلے حصے پر ترچھی طور پر رگڑنے کے لیے استعمال کریں اور اس کے برعکس۔
مرحلہ 4: دوسرے ہاتھ کی انگلیوں کے درمیان رگڑنے کے لیے ایک ہاتھ کی انگلیوں کا استعمال کریں، اور اس کے برعکس۔
مرحلہ 5: ایک ہاتھ کی پانچوں انگلیوں کو ایک ساتھ لائیں اور انہیں آگے پیچھے گھما کر دوسرے ہاتھ کی ہتھیلی پر رگڑیں۔
مرحلہ 6: تمام صابن کو ہٹانے کے لیے بہتے ہوئے صاف پانی کے نیچے اپنے ہاتھوں کو اچھی طرح دھو لیں۔ اپنے ہاتھوں کو صاف تولیہ یا کاغذ کے تولیے سے خشک کریں۔
یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ ہر ہاتھ دھونے کے لیے کم از کم وقت 1 منٹ ہے، اور مرحلہ 2، 3، 4 اور 5 ہر ایک کو کم از کم 5 بار دہرایا جانا چاہیے۔ اس لیے کم از کم 1 منٹ تک اس عمل کو انجام دینے سے ہر شخص اپنی صحت، اپنے پیاروں کی صحت اور کمیونٹی کی حفاظت کر سکتا ہے، کیونکہ یہ عمل زیادہ سے زیادہ بیکٹیریا کو ختم کرتا ہے، گندے ہاتھوں سے بیماریوں کے لگنے اور پھیلنے کے امکانات کو کم کرتا ہے۔
ماخذ: http://laocai.edu.vn/tin-trong-nganh/rua-tay-cach-phong-virus-corona-hieu-qua-423671
