• چھوٹے غذائی اجزاء بچوں کی نشوونما کے لیے ضروری ہیں۔
  • مائیکرو نیوٹرینٹ کی کمی کی روک تھام
  • زندگی کے پہلے 1000 سنہری دنوں میں غذائیت

ڈاکٹر ڈونگ تھی ٹو، Cai Nuoc ریجنل میڈیکل سینٹر نے کہا: " غذائی حیثیت کو بہتر بنانے اور روزمرہ کے کھانوں میں غذائیت کے کردار کو فروغ دینے کے لیے، حالیہ برسوں میں، مرکز نے غذائیت کی اہمیت کے بارے میں علم اور مشق کو بہتر بنانے کے لیے تبلیغی سرگرمیوں کو فروغ دیا ہے، ساتھ ہی ساتھ کمیونٹی میں غذائیت کی سرگرمیوں پر تمام سطحوں اور شعبوں کی توجہ دی گئی ہے۔ کمیونز میں، حاملہ خواتین کے لیے دودھ پلانے اور غذائیت سے متعلق تربیت پر توجہ مرکوز کریں کیونکہ یہ مواصلاتی سرگرمیوں میں ایک مؤثر پروپیگنڈہ ہوگا اور ہر خاندان میں غذائیت کی ضرورت پر عمل کا موضوع ہوگا۔"

بچوں میں غذائیت کی کمی کو روکنے کے لیے متنوع خوراک تیار کرنا اور مناسب غذائیت کے طریقہ کار کو یقینی بنانا ضروری ہے۔

غذائیت کی کیفیت کو بہتر بنانے کے لیے پائیدار ترقی کے لیے مناسب غذائیت کے مقصد کے ساتھ۔ غذائیت کی اہمیت کے بارے میں کمیونٹی کے علم، عمل اور سمجھ کو بہتر بنانے کے لیے پرچار کرنا۔ اس کے علاوہ، خاندانی کھانوں کے لیے مقامی، صاف اور محفوظ خوراک کا ذریعہ بنانے کے لیے VAC تیار کرنے جیسے بہت سے معنی خیز اور عملی پیغامات پہنچانا۔ ایک ہی وقت میں، لوگوں کو مختلف قسم کے کھانے استعمال کرنے، بچوں کی صحیح پرورش، غذائی قلت، زیادہ وزن، موٹاپے کو روکنے...

حالیہ دنوں میں، خواتین کی یونین اور طبی تعاون کاروں کی فعال وکالت اور پروپیگنڈے کے ساتھ، مقامی خواتین کی بیداری کو متاثر کیا گیا ہے کہ وہ ماحولیاتی تحفظ کی بنیاد پر VAC ماڈل تیار کرنے پر توجہ مرکوز کریں تاکہ خاندانی کھانوں کے لیے مقامی، صاف اور محفوظ خوراک کا ذریعہ بنایا جا سکے۔ ایک ہی وقت میں، مختلف قسم کے کھانے کا استعمال کرتے ہوئے اور کھانے کی کئی اقسام کو یکجا کرتے ہوئے، سبزیوں، tubers، پھلوں اور مائکرو نیوٹرینٹس کے ساتھ اضافی دستیاب کھانے کی مقدار میں اضافہ. زندگی کے پہلے 1000 دنوں میں بچوں کی مناسب غذائیت کو نافذ کرنا تاکہ بچے بڑے ہونے پر جسمانی طاقت، قد اور ذہانت کے لحاظ سے بہترین طریقے سے نشوونما پا سکیں۔ اس کے علاوہ، صحت مند غذائیت کا نفاذ، زیادہ وزن، موٹاپے اور غیر متعدی امراض سے بچنے کے لیے جسمانی سرگرمی میں اضافہ۔ صحت کو بہتر بنانے، بیماریوں سے بچاؤ میں حصہ ڈالنے کے لیے مزاحمت کو بڑھانے کے لیے ورزش... کو ہر سطح پر خواتین نے جوش و خروش سے جواب دیا ہے۔

بچوں میں غذائیت کی کمی کو روکنے کے لیے متنوع خوراک تیار کرنا اور مناسب غذائیت کے طریقہ کار کو یقینی بنانا ضروری ہے۔

اس کے علاوہ، بچوں میں مالابسورپشن کی حالت کو بہتر بنانے کے لیے، والدین کو کھانے کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کرکے، پروٹین (گوشت، مچھلی، انڈے)، اچھی چکنائی (سبزیوں کا تیل، مکھن)، وٹامنز، ضروری معدنیات جیسے زنک، وٹامن ڈی کی اضافی خوراک کے ساتھ اپنی خوراک کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے۔ آنتوں کی صحت کو بہتر بنانا بھی بہت ضروری ہے، لیکن مناسب ہدایات کے لیے ڈاکٹر سے رجوع کرنا ضروری ہے۔

غیر معقول خوراک غذائیت کی کمی کا سبب بنتی ہے جس سے بچوں کی جسمانی طاقت اور قد متاثر ہوتا ہے۔ کچھ غیر متعدی امراض جیسے ہائی بلڈ پریشر، زیادہ وزن اور موٹاپے کی شرح، اور ذیابیطس کی شرح میں تیزی سے اضافے میں غیر معقول غذائیت بھی ایک اہم عنصر ہے۔ ایک معقول خوراک زندگی کے مختلف مراحل میں جسم کی ضروریات کو پورا کرے گی، جنین اور چھوٹے بچوں کے لیے بہترین نشوونما اور نشوونما کے ساتھ ساتھ صحت مند جسم، اچھی صحت، اعلیٰ محنت کی پیداواری صلاحیت اور تمام عمر کے لیے زندگی کے اچھے معیار کے لیے زیادہ تر بیماریوں کو مؤثر طریقے سے روکے گی۔ لہٰذا، خاندانی کھانے ایک انتہائی اہم کردار ادا کرتے ہیں اور مقدار، معیار اور مائیکرو نیوٹرینٹس کے لحاظ سے اس کی ضمانت ہونی چاہیے۔

Huyền Trân

ماخذ: https://baocamau.vn/su-can-thiet-cua-dinh-duong-hop-ly-a122663.html