پٹھوں میں تیزی سے اضافہ بہت خطرناک ہے۔

پٹھوں کو بنانے کے لیے، آپ کو ورزش کرنے کی ضرورت ہے - تصویر: Q. DINH

ہم نے بہت سے نوجوان کھلاڑیوں یا باڈی بلڈرز کا علاج کیا ہے جنہیں پیچیدگیوں کا سامنا کرنا پڑا ہے جیسے جگر کو نقصان، قلبی مسائل، نفسیاتی امراض جیسے جارحیت اور موڈ میں تبدیلی، اور قدرتی ہارمون کی پیداوار میں کمی جیسے اینڈوکرائن عوارض۔

بہت زیادہ کریٹائن یا پروٹین کا استعمال نہ کریں۔

کریٹائن اور پروٹین کی زیادتی سے گردے کو نقصان پہنچ سکتا ہے۔ بعض صورتوں میں، شدید اور طویل باڈی بلڈنگ یا جم ورزش، اعلی کریٹائن اور پروٹین کی مقدار کے ساتھ مل کر، رابڈومائلیسس، ہیماتوریا، پروٹین میں اضافہ، کریٹینائن، یوریا، اور پوٹاشیم کی سطح میں اضافہ کا باعث بنتے ہیں، جس کے نتیجے میں گردے کی شدید خرابی کو ڈائیلاسز کی ضرورت ہوتی ہے۔ ہم نے حال ہی میں ای ہسپتال میں ایسے کئی معاملات کا علاج کیا۔

چھینے پروٹین پنیر بنانے کے عمل کے دوران الگ ہونے والے دودھ کے مائع حصے سے حاصل کیا جاتا ہے۔ یہ پروٹین اور دیگر اجزاء کا مرکب ہے۔ وہی پروٹین کے عام ضمنی اثرات میں ہاضمہ کے مسائل (اپھارہ، پیٹ میں درد، یا اسہال) شامل ہیں، خاص طور پر ان لوگوں میں جن میں لییکٹوز عدم رواداری یا دودھ کی الرجی ہے۔

وہے پروٹین کی ضرورت سے زیادہ مقدار کا استعمال گردے کے اوورلوڈ کا باعث بن سکتا ہے، خاص طور پر ایسے افراد میں جن کو گردے کی بیماری کی تاریخ ہے۔ مزید برآں، یہ مہاسوں کو خراب کر سکتا ہے، زیادہ استعمال کی وجہ سے غذائی عدم توازن پیدا کر سکتا ہے، اور ضروری قدرتی پودوں اور حیوانی غذائی اجزاء کی مقدار کو کم کر سکتا ہے۔

پٹھوں کو بنانے والی ادویات کی وجہ سے جسمانی کمزوری اور بانجھ پن۔

اینابولک سٹیرایڈ یا پری سٹیرایڈ ہارمونز کا طویل استعمال جگر کو نقصان پہنچا سکتا ہے، قلبی امراض کا خطرہ بڑھا سکتا ہے اور ہارمونل عدم توازن کا باعث بن سکتا ہے۔

یہ قدرتی ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار کو بھی کم کر سکتا ہے، جس سے بانجھ پن، عضو تناسل، موڈ میں تبدیلی اور جارحیت میں اضافہ ہوتا ہے۔ طویل مدتی استعمال سے دل کی بیماری اور فالج کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔

خاص طور پر، پٹھوں کو بنانے والی دوائیوں اور سپلیمنٹس کا طویل استعمال دوائیوں اور سپلیمنٹس پر جسمانی اور حیاتیاتی کیمیائی انحصار کا باعث بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں فیڈ بیک میکانزم پیدا ہوتا ہے جو پروٹین، کاربوہائیڈریٹس، چکنائی، معدنیات، قدرتی ذرائع سے انضمام، میٹابولزم، رواداری، اور جذب کو روکتا ہے۔

حتمی نتیجہ یہ ہے کہ دوائیوں اور سپلیمنٹس کے استعمال کو اچانک اور غلط طریقے سے بند کرنے کے ساتھ ساتھ پٹھوں کی تعمیر کی مشقیں روکنا ان مادوں کے انابولک، میٹابولک، قابل برداشت اور جاذب افعال میں شدید رکاوٹوں کا باعث بنتا ہے، جس سے پٹھوں کی بربادی، مسلز ایٹروفی، مایوکارڈیل فنکشن، مایوکارڈیل فنکشن، دماغی نظام کی خرابی کا خطرہ ہوتا ہے۔ اینڈوکرائن، تولیدی نظام، اور نمک اور پانی کا میٹابولزم... بالآخر اس کا نتیجہ جسمانی کمزوری اور معذوری کی صورت میں نکلتا ہے۔

محفوظ طریقے سے پٹھوں کی تعمیر کے لئے کیا کرنا ہے؟

اپنی حالت، کسی بھی متعلقہ بیماری، اور مکمل علاج حاصل کرنے کے لیے کھیلوں کے ڈاکٹر یا متعلقہ ماہر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔ آپ کی جسمانی صلاحیت اور فٹنس کا جائزہ لینے کے لیے۔ خاص طور پر، تربیت کے دوران، آپ کو اپنے کوچ اور کھیلوں کے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے چیک اپ، اپنی حالت کے جائزے، اور سپلیمنٹس کے استعمال کے ساتھ مل کر پٹھوں کی تعمیر کی مشقوں کے انتخاب اور تجویز کرنے کے بارے میں مشورے، اور ممکنہ طور پر ضرورت پڑنے پر پٹھوں کی نشوونما کو تیز کرنے کے لیے دوائیں لینا چاہیے۔

پٹھوں کے بڑے پیمانے پر محفوظ طریقے سے اضافہ کرنے کے لیے، افراد کو تربیتی پروگرام، غذائیت کے منصوبے، سپلیمنٹس، اور معاون ادویات کی پیروی کرنی چاہیے جیسا کہ کھیلوں کے معالج، ماہر (اگر قابل اطلاق ہو) یا ٹرینر کے ذریعے تجویز کیا گیا ہے۔ پٹھوں کی تعمیر کے پروگرام اور کسی بھی ضمنی اثرات کی نگرانی کے لیے باقاعدہ چیک اپ ضروری ہیں، مناسب ایڈجسٹمنٹ اور کسی بھی منفی ردعمل کے بروقت علاج کی اجازت دیتے ہیں۔

ماخذ: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm