Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

پٹھوں

آج کافی پروٹین کھانے کی 10 وجوہات

آج کافی پروٹین کھانے کی 10 وجوہات

Báo Sức khỏe Đời sống
27/05/2026
پش اپ کی رفتار پٹھوں کی نشوونما کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

پش اپ کی رفتار پٹھوں کی نشوونما کو کیسے متاثر کرتی ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống
22/05/2026
جن کے پاس وقت نہیں ہے ان کے لیے 10 منٹ کی یوگا ورزش

جن کے پاس وقت نہیں ہے ان کے لیے 10 منٹ کی یوگا ورزش

Báo Sức khỏe Đời sống
19/05/2026
کافی پینے سے عضلات کیسے متاثر ہوتے ہیں؟

کافی پینے سے عضلات کیسے متاثر ہوتے ہیں؟

Báo Sức khỏe Đời sống
19/05/2026
بہت زیادہ وزن اٹھانا: 4 نقصان دہ اثرات جو آپ کے جسم کو مہنگا پڑسکتے ہیں۔

بہت زیادہ وزن اٹھانا: 4 نقصان دہ اثرات جو آپ کے جسم کو مہنگا پڑسکتے ہیں۔

Báo Thanh niên
14/05/2026
کیا اوپر کی طرف چلنا یا جاگنگ کرنا صحت اور تندرستی کے لیے بہتر ہے؟

کیا اوپر کی طرف چلنا یا جاگنگ کرنا صحت اور تندرستی کے لیے بہتر ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống
14/04/2026
مسلسل تربیت کے باوجود، آپ اب بھی کمزور ہیں: آپ کہاں غلط ہو رہے ہیں؟

مسلسل تربیت کے باوجود، آپ اب بھی کمزور ہیں: آپ کہاں غلط ہو رہے ہیں؟

Báo Thanh niên
04/04/2026
حیرت کی بات یہ ہے کہ ہر روز صرف 10 منٹ کی اسٹریچنگ آپ کو لمبی عمر میں مدد دے سکتی ہے۔

حیرت کی بات یہ ہے کہ ہر روز صرف 10 منٹ کی اسٹریچنگ آپ کو لمبی عمر میں مدد دے سکتی ہے۔

Báo Tuổi Trẻ
29/03/2026
اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں تو 13 کھانے کو ترجیح دیں۔

اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں تو 13 کھانے کو ترجیح دیں۔

VietnamPlus
26/03/2026
وہ رونڈونگ اکثر 'مارشل آرٹس' کے کردار کیوں ادا کرتا ہے؟

وہ رونڈونگ اکثر 'مارشل آرٹس' کے کردار کیوں ادا کرتا ہے؟

Báo Tuổi Trẻ
24/03/2026
ڈاکٹر انڈے کھانے کا بہترین وقت بتاتے ہیں۔

ڈاکٹر انڈے کھانے کا بہترین وقت بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên
04/03/2026
کیا یہ سچ ہے کہ جم جانا جنسی فعل کو خراب کر سکتا ہے؟

کیا یہ سچ ہے کہ جم جانا جنسی فعل کو خراب کر سکتا ہے؟

Báo Tuổi Trẻ
29/01/2026
پریشانی کی بات یہ ہے کہ وزن کم کرنے کے بعد جسم ٹون نہیں ہو گا۔

پریشانی کی بات یہ ہے کہ وزن کم کرنے کے بعد جسم ٹون نہیں ہو گا۔

Báo Tuổi Trẻ
04/01/2026
جم ورزش: کیا مچھلی کا تیل پٹھوں کی بہتر بحالی میں مدد کرتا ہے؟

جم ورزش: کیا مچھلی کا تیل پٹھوں کی بہتر بحالی میں مدد کرتا ہے؟

Báo Thanh niên
19/12/2025
وزن میں کمی اور چربی میں کمی: ذیابیطس کے لیے کون سا بہتر ہے؟

وزن میں کمی اور چربی میں کمی: ذیابیطس کے لیے کون سا بہتر ہے؟

Báo Thanh niên
06/12/2025
صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: آپ کو اپنے گردوں کو فائدہ پہنچانے کے لیے پانی پیتے وقت کن باتوں کا خیال رکھنا چاہیے؟

صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: آپ کو اپنے گردوں کو فائدہ پہنچانے کے لیے پانی پیتے وقت کن باتوں کا خیال رکھنا چاہیے؟

Báo Thanh niên
24/11/2025
ورزش کے بعد تازہ دودھ پینے سے آپ کے پٹھوں کے لیے اس سے کہیں زیادہ فائدہ ہوتا ہے جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔

ورزش کے بعد تازہ دودھ پینے سے آپ کے پٹھوں کے لیے اس سے کہیں زیادہ فائدہ ہوتا ہے جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔

Báo Thanh niên
24/11/2025
رجونورتی کے دوران پٹھوں کے نقصان کو روکنے کے لیے 9 کھیلوں کی سرگرمیاں ترجیح دیں۔

رجونورتی کے دوران پٹھوں کے نقصان کو روکنے کے لیے 9 کھیلوں کی سرگرمیاں ترجیح دیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống
17/11/2025
4 ضروری غذائی اجزاء جن کی اکثر کمی ہوتی ہے، جم ورزش سے پٹھوں کی نشوونما کو روکتی ہے۔

4 ضروری غذائی اجزاء جن کی اکثر کمی ہوتی ہے، جم ورزش سے پٹھوں کی نشوونما کو روکتی ہے۔

Báo Thanh niên
24/10/2025
کیا 60 کی دہائی کے لوگوں کو وزن اٹھانا شروع کر دینا چاہیے؟

کیا 60 کی دہائی کے لوگوں کو وزن اٹھانا شروع کر دینا چاہیے؟

Báo Tuổi Trẻ
20/10/2025
4 نشانیاں کہ آپ کا جسم مؤثر طریقے سے چربی کھو رہا ہے۔

4 نشانیاں کہ آپ کا جسم مؤثر طریقے سے چربی کھو رہا ہے۔

Báo Thanh niên
16/10/2025
درمیانی عمر کے مردوں کو ٹنڈ پٹھوں کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے 4 آسان مشقیں۔

درمیانی عمر کے مردوں کو ٹنڈ پٹھوں کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے 4 آسان مشقیں۔

Báo Thanh niên
14/10/2025
پروٹین کے علاوہ پٹھوں میں اضافے کے لیے ٹاپ 3 سپلیمنٹس

پروٹین کے علاوہ پٹھوں میں اضافے کے لیے ٹاپ 3 سپلیمنٹس

Báo Thanh niên
13/10/2025
4 انتباہی نشانیاں کہ آپ کا جسم تیزی سے پٹھوں کا حجم کھو رہا ہے۔

4 انتباہی نشانیاں کہ آپ کا جسم تیزی سے پٹھوں کا حجم کھو رہا ہے۔

Báo Thanh niên
10/10/2025