پٹھوں

کیا اوپر کی طرف چلنا یا جاگنگ کرنا صحت اور تندرستی کے لیے بہتر ہے؟

Báo Sức khỏe Đời sống

14/04/2026

مسلسل تربیت کے باوجود، آپ اب بھی کمزور ہیں: آپ کہاں غلط ہو رہے ہیں؟

Báo Thanh niên

04/04/2026

حیرت کی بات یہ ہے کہ ہر روز صرف 10 منٹ کی اسٹریچنگ آپ کو لمبی عمر میں مدد دے سکتی ہے۔

Báo Tuổi Trẻ

29/03/2026

اگر آپ باقاعدگی سے ورزش کرتے ہیں تو 13 کھانے کو ترجیح دیں۔

VietnamPlus

26/03/2026

وہ رونڈونگ اکثر 'مارشل آرٹس' کے کردار کیوں ادا کرتا ہے؟

Báo Tuổi Trẻ

24/03/2026

ڈاکٹر انڈے کھانے کا بہترین وقت بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

04/03/2026

کیا یہ سچ ہے کہ جم جانا جنسی فعل کو خراب کر سکتا ہے؟

Báo Tuổi Trẻ

29/01/2026

پریشانی کی بات یہ ہے کہ وزن کم کرنے کے بعد جسم ٹون نہیں ہو گا۔

Báo Tuổi Trẻ

04/01/2026

جم ورزش: کیا مچھلی کا تیل پٹھوں کی بہتر بحالی میں مدد کرتا ہے؟

Báo Thanh niên

19/12/2025

وزن میں کمی اور چربی میں کمی: ذیابیطس کے لیے کون سا بہتر ہے؟

Báo Thanh niên

06/12/2025

صحت کی خبروں کے ساتھ ایک نیا دن: آپ کو اپنے گردوں کو فائدہ پہنچانے کے لیے پانی پیتے وقت کن باتوں کا خیال رکھنا چاہیے؟

Báo Thanh niên

24/11/2025

ورزش کے بعد تازہ دودھ پینا آپ کے پٹھوں کے لیے اس سے کہیں زیادہ فوائد رکھتا ہے جتنا آپ سوچ سکتے ہیں۔

Báo Thanh niên

24/11/2025

رجونورتی کے دوران پٹھوں کے نقصان کو روکنے کے لیے 9 کھیلوں کی سرگرمیاں ترجیح دیں۔

Báo Sức khỏe Đời sống

17/11/2025

4 ضروری غذائی اجزاء جن کی اکثر کمی ہوتی ہے، جم ورزش سے پٹھوں کی نشوونما کو روکتی ہے۔

Báo Thanh niên

24/10/2025

کیا 60 کی دہائی کے لوگوں کو وزن اٹھانا شروع کر دینا چاہیے؟

Báo Tuổi Trẻ

20/10/2025

4 نشانیاں کہ آپ کا جسم مؤثر طریقے سے چربی کھو رہا ہے۔

Báo Thanh niên

16/10/2025

درمیانی عمر کے مردوں کو ٹنڈ پٹھوں کو برقرار رکھنے میں مدد کے لیے 4 آسان مشقیں۔

Báo Thanh niên

14/10/2025

پروٹین کے علاوہ پٹھوں میں اضافے کے لیے ٹاپ 3 سپلیمنٹس

Báo Thanh niên

13/10/2025

4 انتباہی نشانیاں کہ آپ کا جسم تیزی سے پٹھوں کا حجم کھو رہا ہے۔

Báo Thanh niên

10/10/2025

ماہرین: وزن میں تیزی سے کمی کے لیے انڈے کھانے کا 'سنہری' وقت۔

Báo Thanh niên

10/10/2025

صبح ورزش کرتے وقت 4 غلطیاں جن کی وجہ سے آپ کا جسم جلدی تھک جاتا ہے۔

Báo Thanh niên

22/09/2025

درمیانی عمر کے لوگوں کے لیے ہلکے وزن کی تربیت: پٹھوں کے بڑے پیمانے کی بدولت لمبی زندگی گزاریں۔

Báo Thanh niên

21/09/2025

گھر میں خواتین کے لیے آسان لیکن موثر مزاحمتی مشقیں۔

Báo Thanh niên

20/09/2025

ماہرین بڑی عمر کے بالغوں کے لیے چلنے کی سب سے زیادہ فائدہ مند عادات کے بارے میں تجاویز بتاتے ہیں۔

Báo Thanh niên

18/09/2025