Breath Odor کے بارے میں اکثر پوچھے گئے سوالات

کون سی غذائیں اور طبی حالات سانس میں بدبو کا باعث بنتے ہیں، اور تازہ سانس لینے کا طریقہ بہت سے لوگوں کے لیے عام سوالات ہیں۔

سانس کی بدبو جمالیات کو متاثر نہیں کرتی، لیکن یہ بات چیت کرتے وقت بہت سے لوگوں کو بے چینی اور خود شعوری کا باعث بنتی ہے۔ ذیل میں اس حالت کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات کے جوابات ہیں۔

کھانا سانس کو کیسے متاثر کرتا ہے؟

لہسن، پیاز، مسالہ دار غذائیں اور مٹھائیاں کھانے کے بعد تیز بدبو چھوڑ سکتی ہیں۔ کافی اور الکحل بھی منہ کی خشکی کا باعث بنتے ہیں، جس سے سانس میں بدبو آتی ہے۔ ان کھانوں کو کھانے کے بعد، آپ پودینہ چبا سکتے ہیں، دانت صاف کر سکتے ہیں، منہ دھو سکتے ہیں یا پانی پی سکتے ہیں۔

بری عادت سانس میں بدبو کا سبب کیوں بنتی ہے؟

منہ کی ناقص حفظان صحت مسوڑھوں کو خارش کرتی ہے، سوزش کا باعث بنتی ہے اور بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی افزائش گاہ بناتی ہے۔ دن میں دو بار برش کرنا، منہ دھونا، اور ہر کھانے کے بعد فلاس کرنا کھانے کے ذرات اور تختی کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔

تمباکو نوشی تھوک کی پیداوار کو کم کر کے سانس میں بدبو کا باعث بنتی ہے، جس سے منہ خشک ہو جاتا ہے۔ کیمیکل منہ میں دانتوں، مسوڑھوں اور دیگر نرم بافتوں پر بھی چپک جاتے ہیں، جس سے سانس میں بدبو آتی ہے۔ علاج میں برش کرنا، کلی کرنا، چیونگم چبانا، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ سگریٹ نوشی چھوڑنا شامل ہیں۔

سانس کی بو والے لوگ دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت اکثر خود کو باشعور محسوس کرتے ہیں۔ (تصویر: فریپک) — دوسروں کے ساتھ بات چیت کرتے وقت سانس کی بدبو عدم تحفظ کے جذبات کا باعث بن سکتی ہے۔ (تصویر: *فریپک)*

کون سی طبی حالتیں سانس کی بدبو کا سبب بنتی ہیں؟

اپنے دانتوں کو برش کرنے سے کھانے کے ذرات کے بیکٹیریا کو آپ کے دانتوں اور مسوڑھوں پر پھنسنے سے روکتا ہے۔ تاہم، برش کرنے سے سانس کی بدبو ہمیشہ حل نہیں ہوتی۔ یہ حالت مختلف بنیادی طبی مسائل کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔

Gastroesophageal reflux disease (GERD ): یہ ہاضمہ خرابی پیٹ کے مواد کو غذائی نالی میں ریفلکس کرنے کا سبب بنتی ہے، جس کے نتیجے میں سانس میں بو آتی ہے۔ مریضوں کو اکثر سینے میں جلن اور منہ میں کھٹا یا کڑوا ذائقہ محسوس ہوتا ہے۔

دانتوں کی خرابی : سانس کی بدبو کا باعث بننے والے بیکٹیریا دانتوں کی گہاوں میں چھپ جاتے ہیں، جس سے انہیں ختم کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔

خشک منہ : تھوک کے غدود کافی تھوک پیدا نہیں کرتے ہیں، جس کی وجہ سے منہ خشک ہوتا ہے۔ یہ بیکٹیریا کو دانتوں پر جمع ہونے دیتا ہے، جس سے سانس میں بدبو آتی ہے اور گہاوں اور مسوڑھوں کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

جگر کی بیماری: بعض صورتوں میں، جگر کی بیماری والے لوگ اپنی سانسوں میں پھل کی بو محسوس کرتے ہیں۔ دیگر علامات میں یرقان (جلد اور آنکھوں کا پیلا ہونا)، گردے کی خرابی، بھوک میں کمی، آسانی سے خراشیں، جلد پر مکڑی کی رگیں، تھکاوٹ اور وزن میں کمی شامل ہیں۔

ہائپرگلیسیمیا: خون میں کیٹونز کا جمع ہونا ہائپرگلیسیمیا کے ساتھ ہوسکتا ہے، جس سے سانس میں پھل کی بو آتی ہے۔ بہت زیادہ خون میں شکر کی سطح، پانی کی کمی، سستی، اور ہوش میں کمی بھی ہائپرگلیسیمیا کی علامات ہیں۔

میں سانس کی بدبو کو کیسے کم کر سکتا ہوں؟

اپنے دانتوں کو برش کرنا : کھانے کے بعد دن میں دو بار اپنے دانتوں کو برش کریں، فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ کا استعمال کریں، جس میں سانس کی بو کو کم کرنے کے لیے اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔

ماؤتھ واش : زبانی گہا میں گہری دراڑوں کو صاف کرنے اور اپنی سانسوں کو تازہ رکھنے کے لیے اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد باقاعدگی سے اس عادت کو برقرار رکھیں۔ ماؤتھ واش درد کو بھی کم کرتا ہے اور منہ کے چھالوں کے علاج میں مدد کرتا ہے۔

بہت زیادہ پھل کھائیں : انناس، وٹامن سی سے بھرپور، مسوڑھوں کی سوزش کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ کھیرے کو کھانے سے لعاب کی پیداوار، منہ کی صفائی اور سانس کی بدبو ختم ہوتی ہے۔ تھوک کی پیداوار کو بڑھانے کے لیے کافی پانی پئیں، منہ کو صاف رکھیں اور بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو روکیں۔

چیونگم : لعاب کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے، جو تختیوں کے جمع ہونے کو کم کر سکتا ہے جو گہاوں اور سانس کی بدبو کا سبب بنتا ہے۔

لی نگوین ( ویب ایم ڈی کے مطابق)

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں سانس کی بیماریوں کے بارے میں سوالات پوچھ سکتے ہیں۔

ماخذ لنک