کون سی غذائیں اور بیماریاں سانس میں بدبو کا باعث بنتی ہیں اور تازہ سانس کیسے لینا بہت سے لوگوں کے عمومی سوالات ہیں۔
سانس کی بدبو جمالیات کو متاثر نہیں کرتی، لیکن بات چیت کرتے وقت بہت سے لوگوں کو پریشان اور اعتماد کی کمی کا باعث بنتی ہے۔ ذیل میں اس حالت سے متعلق سوالات کے جوابات ہیں۔
کھانا سانس کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
لہسن، پیاز، مسالیدار کھانے اور مٹھائیاں ایک مضبوط بعد کا ذائقہ چھوڑ سکتی ہیں۔ کافی اور الکحل بھی آپ کے منہ کو خشک کر سکتا ہے، جس سے سانس میں بدبو آتی ہے۔ ان کھانوں کو کھانے کے بعد، آپ پودینہ چبا سکتے ہیں، دانت صاف کر سکتے ہیں، منہ دھو سکتے ہیں یا پانی پی سکتے ہیں۔
بری عادت سانس میں بدبو کا سبب کیوں بنتی ہے؟
منہ کی ناقص حفظان صحت مسوڑھوں میں جلن، سوزش اور بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کے بڑھنے کے حالات پیدا کرتی ہے۔ دن میں دو بار برش کرنے، کلی کرنے اور ہر کھانے کے بعد فلاس کرنے سے کھانے کے ملبے اور تختی کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔
تمباکو نوشی تھوک کی پیداوار کو کم کر کے سانس میں بدبو کا باعث بنتی ہے، جس سے منہ خشک ہو جاتا ہے۔ کیمیکل دانتوں، مسوڑھوں اور منہ کے دیگر نرم بافتوں پر بھی چپک جاتے ہیں، جس سے سانس میں بدبو آتی ہے۔ علاج میں برش کرنا، کلی کرنا، چیونگم چبانا، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ سگریٹ نوشی چھوڑنا شامل ہیں۔
بات چیت کرتے وقت سانس کی بدبو خود شعوری کا باعث بنتی ہے۔ تصویر: فریپک
کون سی بیماریاں سانس کی بدبو کا باعث بنتی ہیں؟
اپنے دانتوں کو برش کرنا آپ کے دانتوں اور مسوڑھوں میں پھنسے ہوئے کھانے سے بیکٹیریا کو بڑھنے سے روکتا ہے۔ تاہم، اپنے دانتوں کو برش کرنے سے سانس کی بو کو ٹھیک کرنے میں ہمیشہ مدد نہیں ملتی۔ یہ حالت بہت سی طبی حالتوں کی وجہ سے ہوسکتی ہے۔
Gastroesophageal reflux disease : ہضم کی خرابی جو پیٹ کے مواد کو غذائی نالی میں ریفلکس کرنے کا سبب بنتی ہے، جس سے سانس میں بدبو آتی ہے۔ مریضوں کو اکثر سینے میں جلن اور منہ میں کھٹا یا کڑوا ذائقہ محسوس ہوتا ہے۔
دانتوں کا سڑنا : سانس کی بدبو کا باعث بننے والے بیکٹیریا دانتوں کی گہاوں میں چھپ جاتے ہیں جس سے انہیں نکالنا مشکل ہو جاتا ہے۔
خشک منہ : تھوک کے غدود کافی تھوک پیدا نہیں کرتے ہیں، جس کی وجہ سے منہ خشک ہوتا ہے۔ اس کے بعد بیکٹیریا دانتوں پر جمع ہو جاتے ہیں، جس سے سانس میں بدبو آتی ہے اور دانتوں کے سڑنے اور مسوڑھوں کی بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
جگر کی بیماری: بعض صورتوں میں، جگر کی بیماری میں مبتلا افراد کو پھل کی سانس کی بدبو محسوس ہوتی ہے۔ دیگر علامات میں جلد اور آنکھوں کا پیلا ہونا، گردے کا خراب ہونا، بھوک میں کمی، آسانی سے خراشیں، جلد پر مکڑی کی رگیں، تھکاوٹ اور وزن میں کمی شامل ہیں۔
ہائپرگلیسیمیا: خون میں کیٹونز کا جمع ہونا اس وقت ہو سکتا ہے جب بلڈ شوگر زیادہ ہو، جس سے سانس میں پھل کی بدبو آتی ہے۔ بہت زیادہ خون میں شکر کی سطح، پانی کی کمی، چوکنا نہ ہونا، اور ہوش میں کمی بھی ہائپرگلیسیمیا کی علامات ہیں۔
سانس کی بدبو کو کیسے کم کیا جائے؟
اپنے دانتوں کو برش کریں : کھانے کے بعد اپنے دانتوں کو دن میں دو بار فلورائیڈ ٹوتھ پیسٹ سے برش کریں، جس میں سانس کی بو کو کم کرنے کے لیے اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔
ماؤتھ واش : دانت صاف کرنے کے بعد باقاعدگی سے اس عادت کو برقرار رکھیں، منہ کی گہرائیوں کو صاف کریں اور اپنی سانسوں کو تازہ رکھیں۔ ماؤتھ واش درد کو بھی کم کرتا ہے، منہ کے چھالوں کے علاج میں معاون ہے۔
بہت سارے پھل کھائیں : انناس وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو مسوڑھوں کی سوزش کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، کھیرا کھانے سے منہ کو صاف کرنے کے لیے لعاب کے اخراج کو تحریک ملتی ہے، سانس کی بدبو ختم ہوتی ہے۔ منہ کو صاف رکھنے کے لیے زیادہ لعاب پیدا کرنے کے لیے کافی پانی پئیں، بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کو روکیں۔
چیونگم : تھوک کی پیداوار کو متحرک کرتا ہے جو تختی کو کم کر سکتا ہے جو دانتوں کی خرابی اور سانس کی بدبو کا سبب بنتا ہے۔
لی نگوین ( ویب ایم ڈی کے مطابق)
| قارئین یہاں ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے سانس کی بیماریوں کے بارے میں سوالات پوچھتے ہیں۔ |
ماخذ لنک
تبصرہ (0)