'جم انسٹرکٹر' ہو چی منہ شہر کے ایک پارک میں 10 سالوں سے مفت پڑھا رہا ہے۔

کوئی سائن بورڈ، کوئی ٹیوشن فیس، کوئی رجسٹریشن درکار نہیں، چاؤ ویت سن باقاعدگی سے ہر صبح Go Vap Flower Village Park میں دکھائی دیتا ہے، جس کی ضرورت کسی کو مفت جم کی ہدایات فراہم کی جاتی ہے۔

چاو ویت سن (درمیان) نے جم ورزش کے ذریعے خود کو تبدیل کیا اور گو واپ فلاور ولیج میں مفت "کلاس" کے ذریعے اپنے شوق کو دوسروں کے ساتھ شیئر کیا۔

صبح سویرے، گو واپ فلاور ولیج پارک (تھونگ ٹائی ہوئی وارڈ، ہو چی منہ سٹی) وزن کی تال کی گنتی، ڈمبلز کی آواز اور افقی بار کو پکڑے ہوئے ہتھیاروں سے گونجتا ہے۔ اس منظر کے درمیان، چاو ویت کا بیٹا آگے پیچھے چلتا ہے، احتیاط سے کچھ کی کرنسی کو ایڈجسٹ کرتا ہے اور دوسروں کو ان کی سانس لینے کی تال کی یاد دلاتا ہے، جیسا کہ اس نے پچھلے 10 سالوں سے کیا ہے۔

جم کی بدولت ایک "تبدیلی"۔

ایک پیشہ ور ٹرینر کے عضلاتی جسم کو حاصل کرنے سے پہلے جو آج اس کے پاس ہے، چاو ویت سن (37 سال کی عمر، ہو چی منہ شہر میں رہنے والے) کی ملازمت کے تقاضوں کی وجہ سے ان کی جسمانی حالت کمزور ہوتی تھی۔

وہ ایک ریستوراں مینیجر کے طور پر کام کرتا تھا، اس کی زندگی دن میں 8-10 گھنٹے کی لمبی شفٹوں کے گرد گھومتی تھی۔ کام کے دباؤ کے ساتھ مل کر اس کے بیٹھے رہنے والے طرز زندگی کا مطلب یہ تھا کہ اگرچہ وہ 1.74 میٹر لمبا ہے، لیکن اس کا وزن صرف 52-53 کلو ہے۔

"دراصل، اس وقت میرے آس پاس کوئی بھی مجھے زیادہ نہیں چھیڑتا تھا۔ لیکن ہر بار میں آئینے میں دیکھتا تھا اور دیکھتا تھا کہ میں کتنا پتلا، کتنا پتلا اور بے جان دکھائی دیتا ہوں، اس لیے میں نے ورزش شروع کرنے کا فیصلہ کیا،" سن نے Tri Thức - Znews کے ساتھ اشتراک کیا۔

جم میں جانے کے بجائے، بیٹے نے اپنے جسمانی تبدیلی کے سفر میں پہلے قدم کے طور پر اسٹریٹ کیلستھینکس کا انتخاب کیا۔ اپنے چھوٹے بھائی کے ساتھ تقریباً دو ماہ کی تربیت کے بعد، اس نے گو واپ فلاور ولیج پارک میں تربیت حاصل کرنے کا فیصلہ کیا۔

52 کلوگرام کے ایک پتلے لڑکے سے، بیٹے کا جسم مضبوط ہے جس کی بدولت کیلستھینکس کی مسلسل تلاش ہے۔

سون کے مطابق، 2016 میں، ویتنام میں اسٹریٹ جمناسٹک ابھی تک ناواقف تھا، انٹرنیٹ فورمز پر چند بکھرے ہوئے مضامین کے علاوہ عملی طور پر کوئی ویتنامی زبان کا مواد دستیاب نہیں تھا۔ بیٹے نے خود ہی مشق کی اور پش اپس سے لے کر پل اپس تک بنیادی حرکات سیکھیں۔

جب اس نے پارک میں کسی کو اس کی طرف متجسس نظروں سے دیکھا تو اس نے انہیں اپنے پاس بلایا اور انہیں ورزش میں شامل ہونے کی دعوت دی۔

"میں کسی کو سکھانے کی ہمت نہیں کرتا؛ میں صرف ہر اس شخص کو مدعو کرتا ہوں جو میرے ساتھ تربیت کرنا چاہتا ہے،" سن نے شیئر کیا۔

رفتہ رفتہ یہ گروپ دو بھائیوں سے بڑھ کر پانچ، پھر پانچ سے دس ہو گیا۔ بغیر کسی اعلانات، رجسٹریشن، یا تنظیم کے، گروپ میں آسانی سے اضافہ ہوا، آخرکار ایک فیس بک فین پیج بنایا اور ایک حقیقی کمیونٹی کی تشکیل کی۔

ہر مرحلے پر، مسٹر سن نے ذاتی ٹرینر (PT) کورسز میں شرکت کرکے، رہنمائی کی مہارتوں کے بارے میں مزید سیکھ کر، اور لوگوں کی زیادہ مؤثر طریقے سے رہنمائی کے لیے ان کا اطلاق کرکے خود کو بہتر کیا۔

جیسے جیسے اس کے جسم میں تبدیلی آنا شروع ہوئی اور وہ پہلے چند مہینوں کی ثابت قدمی کے بعد زیادہ عضلاتی ہو گیا، بیٹے نے اعتراف کیا کہ اسے اپنی کامیابیوں کی نمائش اور تصاویر لینے کی خواہش بھی محسوس ہوئی۔

لیکن جو چیز زیادہ گہرائی سے گونج رہی تھی وہ اس کا جسم نہیں تھا، بلکہ یہ احساس تھا کہ وہ اپنے آس پاس کے لوگوں کے لیے کوئی معنی خیز کام کر رہا ہے۔ اور اسی احساس نے اسے گو واپ فلاور ولیج پارک سے ایک دہائی تک جڑے رکھا۔

کمیونٹی نے 10 سال تک صبر کیا۔

ایک جم جیسے جدید آلات کی کمی کے باوجود، Sơn کے گروپ کے "ہیڈ کوارٹر" میں تربیتی سامان ابتدائی طور پر بہت دور ہے۔ سالوں کے دوران، اراکین نے ڈمبلز، افقی سلاخوں، اور باربلز کی خریداری کے لیے اپنی رقم جمع کی ہے جو کہ وزنی پلیٹوں کے ساتھ لگائی جا سکتی ہیں… منظم طریقے سے تربیت دینے کے لیے کافی ہیں۔

کوئی رہنما نہیں، کوئی درجہ بندی نہیں، تربیت پانے والوں کی کوئی فہرست نہیں ہے۔ یہاں آنے والے ہر ایک کا پرتپاک استقبال کیا جاتا ہے۔ کمیونٹی ایک غیر تحریری اصول پر کام کرتی ہے: تجربہ کار اراکین نئے آنے والوں کی رہنمائی کرتے ہیں۔ اور وہ لوگ جنہوں نے طویل عرصے سے مشق کی ہے وہ تجربہ کار ممبر بن جاتے ہیں، اور بدلے میں نئے آنے والوں کے اگلے گروپ کی رہنمائی کرتے ہیں۔

اسی لیے، جن سالوں میں مسٹر سن نے ریسٹورنٹ مینیجر کے طور پر کام کیا، یہاں تک کہ اگر وہ 3 یا 6 ماہ تک غیر حاضر رہے، پارک کبھی ویران محسوس نہیں ہوا۔

"ہر کوئی میرے بغیر بھی عام طور پر تربیت حاصل کرتا،" انہوں نے کہا۔

گزشتہ 10 سالوں میں، Sơn کی تربیتی برادری میں مسلسل اضافہ ہوا ہے۔

بیٹے کا روزانہ کا شیڈول کافی باقاعدہ ہے: وہ صبح 6:30 بجے اٹھتا ہے، صبح 7:30 بجے پارک میں صبح 9:00 بجے تک ٹریننگ شروع کرتا ہے، پھر صبح 11:00 بجے سے 1:00 بجے تک اور شام 4:00 بجے سے رات 9:00 بجے تک کلاس لینے کے لیے اپنے نجی جم میں جاتا ہے۔ اتوار اس کی چھٹی کے دن ہیں۔

پچھلے دو سالوں میں، اس نے اپنا ایک جم کھولا، لیکن اس نے پارک میں ورزش کا ایک دن بھی نہیں چھوڑا۔

مسٹر سون کی گزشتہ ایک دہائی سے پارک کے کونے میں "شعلے کو زندہ رکھنے" کی مسلسل کوششوں کا محرک بہت ہی عملی ہے۔ وہ تسلیم کرتا ہے کہ وہ اس کام کو تین وجوہات کی بنا پر برقرار رکھتا ہے: اس سے اس کی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، وہ ورزش کرنے والوں کی ترقی کو دیکھ کر خوشی محسوس کرتا ہے، اور یہ کمیونٹی بالواسطہ طور پر اپنا ذاتی برانڈ بناتی ہے اور اسے مستحکم آمدنی فراہم کرتی ہے۔

"میں امیر نہیں ہوں، لیکن میں اپنے روزمرہ کے اخراجات پورے کرنے کے لیے کافی کماتا ہوں اور پھر بھی اپنے والدین کی مدد کرتا ہوں۔ میرے لیے، یہ کافی سے زیادہ ہے،" اس نے اعتراف کیا۔

لوگ مختلف وجوہات کی بنا پر مسٹر سن کی کمیونٹی میں آتے ہیں۔ محترمہ تینہ لائی (41 سال)، ایک انٹروورٹ جو بھیڑ والی جگہوں پر شرمیلی رہتی ہیں، نے ایک سیشن کی کوشش کرنے سے پہلے کئی بار مسٹر سن کے دعوت نامے کو مسترد کر دیا۔

مسٹر سن کے پاس اب دو سال سے اپنا ایک جم ہے، لیکن اس نے پارک میں ورزش کا ایک دن بھی نہیں چھوڑا ہے۔

اس نے پارک میں جو کچھ پایا وہ نہ صرف مزاحمتی تربیت تھی جسے اس نے پہلے کبھی نہیں آزمایا تھا بلکہ صبح سویرے کی سورج کی روشنی اور تازہ ہوا بھی، وہ چیزیں جو اسے محسوس ہوئی کہ جم پیش نہیں کر سکتا۔

"اچھی صحت کے لیے، آپ کو فطرت کے ساتھ مزید جڑنے کی ضرورت ہے؛ جم ایسا پیش نہیں کرتا،" محترمہ لائی نے شیئر کیا۔

مسٹر تھانہ کوانگ (51 سال کی عمر) نے دو بار ہرنائیٹڈ ڈسکس میں مبتلا ہونے کے بعد گروپ کو تلاش کیا۔ اپنے پہلے پل اپ سیشن میں، اسے صرف اپنے آپ کو بار پر لانے کے لیے تین سپورٹ رسیاں استعمال کرنی پڑیں۔

مسٹر سون سے رہنمائی حاصل کرنے کے بعد، وہ بغیر رسی کے لگاتار پانچ پل اپ کرنے کے قابل ہو گئے۔ تب سے، وہ بہتر طور پر کھاتا اور سو رہا ہے، اور جوان نظر آتا ہے۔

مسٹر سن کے بارے میں بات کرتے ہوئے، مسٹر کوانگ نے پیار سے کہا، جیسے وہ خاندانی ہوں: "بیٹا بہت زیادہ بات کرتا ہے، لیکن پرجوش انداز میں۔ وہ بہت مشاہدہ کرنے والا شخص ہے اور ان لوگوں کی مکمل رہنمائی کرتا ہے جو اپنی تربیت میں مستعد ہیں۔"

مسٹر کوانگ جیسے لوگوں کی جسمانی صحت میں بہتری اس بات کا ثبوت ہے کہ انسانی جسم میں جادو نہیں ہے، صرف نظم و ضبط کی ورزش کے "میٹھے پھل" ہیں۔

اسی وجہ سے، اپنے طویل سفر کو پیچھے دیکھتے ہوئے، بیٹے نے نتیجہ اخذ کیا: "بالآخر، آپ کے پاس صرف دو ہی انتخاب ہیں: جب ڈاکٹروں کو آپ کے ہسپتال کے بستر پر اس کی ضرورت ہو تو ورزش کریں، یا اس وقت ورزش کریں جب آپ ابھی بھی فعال رہنے کے قابل ہوں۔"

ماخذ: https://znews.vn/thay-gym-10-nam-day-mien-phi-o-cong-vien-tphcm-post1653503.html