Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

گردے کو نقصان پہنچانے والی عادات سے بچنا ہے۔

Báo Thanh niênBáo Thanh niên30/06/2024


اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں ۔ آپ ان دیگر مضامین کو بھی دیکھ سکتے ہیں: Không thích đi bộ, đạp xe mỗi ngày liệu có tốt?; Tác dụng bất ngờ của 2 quả táo mỗi ngày...

طرز زندگی کی 4 غلطیاں جو آسانی سے گردے کے کینسر کا سبب بن سکتی ہیں۔

Scientists still don't fully understand the causes of kidney cancer. تاہم، کئی عوامل کی نشاندہی کی گئی ہے جو گردے کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، اس طرح گردے کے کینسر کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔

رینل سیل کارسنوما گردے کے کینسر کی سب سے عام قسم ہے۔ اعدادوشمار بتاتے ہیں کہ گردے کا کینسر دنیا بھر میں 14واں سب سے عام کینسر ہے۔ اس قسم کے کینسر کے واقعات اوپر کی طرف بڑھ رہے ہیں۔

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen gây hại thận cần tránh- Ảnh 1.

بہت زیادہ شراب پینا گردوں کو نقصان پہنچاتا ہے اور گردے کے کینسر کا خطرہ بڑھاتا ہے۔

گردے کے کینسر کی عام علامات میں پہلو میں درد، جہاں گردہ واقع ہے، بلڈ پریشر میں اضافہ، پیشاب میں خون، بخار، اور وزن میں غیر واضح کمی شامل ہیں۔ اور مسلسل تھکاوٹ. کینسر کی دیگر اقسام کی طرح، علاج کے امکانات کو بڑھانے کے لیے جلد پتہ لگانا انتہائی اہم ہے۔

گردے کے کینسر سے بچنے کے لیے لوگوں کو درج ذیل نقصان دہ طرز زندگی سے پرہیز کرنا چاہیے۔

بہت زیادہ درد کی دوا لینا۔ بہت سے لوگ، صحت کے مسئلے کی وجہ سے، درد کو کنٹرول کرنے کے لیے کثرت سے اوور دی کاؤنٹر درد سے نجات دہندہ استعمال کرتے ہیں۔ یہ ادویات عارضی درد سے نجات فراہم کرتی ہیں لیکن سنگین ضمنی اثرات کا سبب بن سکتی ہیں، جیسے کہ گردے کو نقصان۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ گردے کے کینسر کا باعث بن سکتا ہے۔

Eating too much processed food. نمکین، پروسیسرڈ فوڈز، اور فاسٹ فوڈ اکثر مزیدار ہوتے ہیں۔ تاہم، ان میں نمک اور فاسفورس کی زیادہ مقدار ہوتی ہے۔ یہ دونوں چیزیں اگر زیادہ مقدار میں اور طویل عرصے تک کھائی جائیں تو نقصان دہ ہیں۔ Therefore, not only people with kidney disease but also healthy individuals need to limit their consumption of processed foods. Readers can find more information on this topic on the health page dated July 1st.

Không thích đi bộ, đạp xe mỗi ngày liệu có tốt?

سائیکلنگ ایک ورزش ہے جو قلبی صحت، پٹھوں کی مضبوطی، وزن کے انتظام اور ذہنی تندرستی میں مدد کرتی ہے۔

آپ کو یہ بھی پسند آ سکتا ہے
تیل اور چکنائی کی غذائی ضروریات ہر شخص اور عمر کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں: ان کا صحیح استعمال بہتر صحت کا باعث بنتا ہے۔
تیل اور چکنائی کی غذائی ضروریات ہر شخص اور عمر کے لحاظ سے مختلف ہوتی ہیں: ان کا صحیح استعمال بہتر صحت کا باعث بنتا ہے۔SKĐS - عمر اور صحت کے حالات کی بنیاد پر تیل اور چکنائی کی غذائی ضروریات کو سمجھنا آپ کو مناسب انتخاب کرنے میں مدد دے گا، صحت اور بیماریوں سے بچاؤ کو بہتر بنانے میں اپنا حصہ ڈالے گا۔
ٹنسلائٹس: سرجری کب ضروری ہے؟
ٹنسلائٹس: سرجری کب ضروری ہے؟ٹانسلز پیتھوجینز جیسے بیکٹیریا، فنگی اور وائرس کے داخلے کو روکنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں، ٹانسلز اینٹی باڈیز خارج کرتے ہیں جو ان پیتھوجینز کی وجہ سے ہونے والے انفیکشن کے خطرے کے خلاف لڑتے ہیں۔
تشویشناک حالت میں آدمی کو پیٹ کی شہ رگ کی شریانوں سے بچایا گیا۔
تشویشناک حالت میں آدمی کو پیٹ کی شہ رگ کی شریانوں سے بچایا گیا۔پیٹ کی شہ رگ کی انیوریزم کو "ٹکنگ ٹائم بم" سے تشبیہ دی جاتی ہے کیونکہ یہ خاموشی سے آگے بڑھتا ہے لیکن اگر یہ پھٹ جائے تو تیزی سے مہلک ہو سکتا ہے۔

Đạp xe là hình thức tập thể dục linh hoạt và dễ tiếp cận, mang lại vô số lợi ích sức khỏe cho mọi người ở mọi lứa tuổi.

ہر روز سائیکل چلانے سے جسمانی اور ذہنی صحت دونوں میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen gây hại thận cần tránh- Ảnh 2.

ہر روز سائیکل چلانے سے جسمانی اور ذہنی صحت دونوں میں نمایاں بہتری آسکتی ہے۔

Cycling is a great cardiovascular exercise. It strengthens the heart, lungs, and blood vessels, improving overall cardiovascular health. باقاعدہ سائیکلنگ دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر اور فالج کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ According to studies, regular cycling can reduce the risk of heart disease by up to 50%.

پٹھوں کی تعمیر۔ سائیکلنگ پٹھوں کی طاقت اور لچک کو بنانے اور برقرار رکھنے کا ایک مؤثر طریقہ بھی ہے۔ It primarily targets the lower body muscles, including the quadriceps, hamstrings, calves, and glutes. The repetitive motion of cycling helps to tone and strengthen these muscles.

Weight management and fat loss. سائیکلنگ وزن کے انتظام اور چربی کو کم کرنے میں بھی اہم کردار ادا کرتی ہے۔ یہ کیلوریز کو مؤثر طریقے سے جلانے میں مدد کرتا ہے، اوسطاً 400-1000 کیلوریز فی گھنٹہ سائیکلنگ، شدت اور وزن کے لحاظ سے جلاتا ہے۔ Further details of this article will be available on the health page on July 1st .

Tác dụng bất ngờ của 2 quả táo mỗi ngày

Táo không chỉ giúp giảm cholesterol mà còn có tác dụng hạ huyết áp và giảm nguy cơ đột quỵ.

برطانیہ میں کام کرنے والی ماہر غذائیت ایلی بریچر بتاتی ہیں: سیب ایک غذائیت سے بھرپور پھل ہے، جس میں تانبا، وٹامن کے اور وٹامن ای کے ساتھ وٹامن سی کی روزانہ کی ضرورت کا 10 فیصد ہوتا ہے۔

روزانہ ایک سیب کھانا صحت مند دل رکھنے کا بہترین طریقہ ہے کیونکہ سیب میں موجود پیکٹین نہ صرف کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے بلکہ پولی فینول بلڈ پریشر کو کم کرنے اور فالج کے خطرے کو کم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thói quen gây hại thận cần tránh- Ảnh 3.

ایک دن میں دو سیب کھانے سے کولیسٹرول کی سطح کو نمایاں طور پر کم کیا جاسکتا ہے۔

وزارت خارجہ کو ویتنام میں امریکی سفیر کے لیے اسناد کے خط کی ایک کاپی موصول ہوئی۔
وزارت خارجہ کو ویتنام میں امریکی سفیر کے لیے اسناد کے خط کی ایک کاپی موصول ہوئی۔2 جولائی کی سہ پہر، وزارت خارجہ کے ہیڈ کوارٹر میں، ریاستی پروٹوکول اور فارن انٹرپریٹیشن ڈیپارٹمنٹ کے ڈائریکٹر مسٹر لی کانگ ڈنگ نے ویتنام میں ریاستہائے متحدہ امریکہ کی سفیر محترمہ جینیفر وِکس سے لیٹر آف کریڈنس کی ایک کاپی حاصل کی۔
سفیر Nguyen Quoc Dung نے مینیسوٹا، USA کا دورہ کیا اور کام کیا۔
سفیر Nguyen Quoc Dung نے مینیسوٹا، USA کا دورہ کیا اور کام کیا۔28-30 جون تک، ریاستہائے متحدہ میں ویتنام کے سفیر، Nguyen Quoc Dung نے منیسوٹا کا دورہ کیا اور کام کیا۔
ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو اعلیٰ ٹیکنالوجی میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیتا ہے۔
ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو اعلیٰ ٹیکنالوجی میں سرمایہ کاری بڑھانے کی ترغیب دیتا ہے۔26 جون کی صبح، گورنمنٹ ہیڈ کوارٹر میں، نائب وزیر اعظم ہو کوک ڈنگ نے کوہرنٹ گروپ (USA) کے سپلائی چین ڈائریکٹر مسٹر جیف پلیس کا استقبال کیا۔ ملاقات کے دوران نائب وزیراعظم نے اس بات کی تصدیق کی کہ ویتنام امریکی کاروباری اداروں کو سرمایہ کاری کو بڑھانے کے لیے حوصلہ افزائی کرتا ہے، خاص طور پر ہائی ٹیک، اختراعات اور سیمی کنڈکٹر صنعتوں میں۔

امریکن جرنل آف کلینیکل نیوٹریشن میں 2020 میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ روزانہ دو سیب کھانے سے کولیسٹرول کی سطح کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔

برطانیہ اور اٹلی کے محققین نے 40 شرکاء کو آٹھ ہفتوں تک روزانہ دو سیب کھانے کو کہا۔ نتائج نے ان کے کولیسٹرول کی سطح میں نمایاں کمی ظاہر کی۔

محققین نے یہ بھی پایا کہ روزانہ سیب کھانے کے بعد ان کی صحت مند، زیادہ آرام دہ خون کی شریانیں تھیں۔

مطالعہ کی مرکزی مصنف، یونیورسٹی آف ریڈنگ (یوکے) کی پروفیسر جولی لیوگرو نے تبصرہ کیا: "یہ کہاوت سچ لگتی ہے کہ 'روزانہ ایک سیب ڈاکٹر کو دور رکھتا ہے ۔ '

سیب میں ایک قسم کا فلیوونائڈ ہوتا ہے جسے پروسیانائیڈن کہتے ہیں، جس میں مضبوط اینٹی آکسیڈنٹ خصوصیات ہیں اور یہ "خراب" کولیسٹرول کو کم کر سکتا ہے۔ اپنے دن کا آغاز صحت کی خبروں سے کریں اور اس مضمون میں مزید پڑھیں!



ماخذ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thoi-quen-gay-hai-than-can-tranh-185240630165006447.htm

زمرہ کے مطابق رجحانات

سب سے زیادہ پڑھا گیا

Google Trends

اسی مصنف کی

ورثہ

پیکر

کاروبار

کرنٹ افیئرز

سیاسی نظام

مقامی

پروڈکٹ

Happy Vietnam
پودے لگانے کا نیا موسم

پودے لگانے کا نیا موسم

ٹرانگ این فیسٹیول

ٹرانگ این فیسٹیول

بہار کے دن کوان ہو بوٹ گانے

بہار کے دن کوان ہو بوٹ گانے