توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر والے بچوں کو کیسے کھانا چاہیے؟

میرے 4 سالہ بیٹے کو ADHD ہے۔ اسے صحت مند رکھنے کے لیے میں اسے کیا کھلاؤں؟ (باؤ این، ہو چی منہ سٹی)

جواب:

توجہ کی کمی ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) عام طور پر بچپن میں شروع ہوتا ہے اور جوانی تک جاری رہتا ہے۔ اس عارضے میں مبتلا بچوں میں اکثر عام علامات ہوتی ہیں جیسے ضرورت سے زیادہ سرگرمی یا بات کرنا، مسلسل چلنا، خاموش بیٹھنے میں دشواری، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، اور کھانے میں دشواری۔

ADHD والے بچوں کی خوراک میں والدین کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ خوراک غذائیت سے بھرپور ہو ۔ اس حالت میں مبتلا بچوں میں عام بچوں کے مقابلے میں اکثر معدنیات جیسے آئرن، میگنیشیم اور وٹامن ڈی کی سطح کم ہوتی ہے۔ ان غذائی اجزاء سے بھرپور غذاؤں کو خوراک میں شامل کرنے سے علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ کو اپنے بچے کے کھانے کی مقدار کی نگرانی کرنی چاہیے تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ وہ کون سے کھانے کے لیے حساس ہے، کیونکہ وہ ADHD کی علامات کو بڑھا سکتے ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ آپ زیادہ تر کھانے کی اشیاء کو ختم کرنا چاہیں جن کے بارے میں آپ کا بچہ قلیل مدت کے لیے حساس ہے، پھر اندازہ لگانے کے لیے انہیں ایک ایک وقت میں دوبارہ پیش کریں۔

چننے والے کھانے والوں کے لیے، غذائیت سے بھرپور غذا شامل کرنا مشکل ہو سکتا ہے۔ آپ اپنے ڈاکٹر کی رہنمائی میں سپلیمنٹس استعمال کرنے پر غور کر سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے بچے کو وٹامنز اور معدنیات کی ضرورت ہے۔

مندرجہ بالا نوٹ صرف عام حوالہ کے لیے ہیں۔ آپ کو اپنے بچے کو ڈاکٹر کے ذریعے براہ راست معائنے کے لیے غذائیت کے ماہر کے پاس لے جانا چاہیے، خصوصی مائیکرو نیوٹرینٹ ٹیسٹ کرانا چاہیے جیسے کہ اعلی کارکردگی والی مائع کرومیٹوگرافی مشین (UPLC) کا استعمال کرنا، اور اس بات کا تعین کرنا چاہیے کہ آپ کے بچے کے جسم میں کون سے غذائی اجزاء کی کمی ہے یا اس سے زیادہ۔ وہاں سے، ڈاکٹر مناسب غذائیت کا مشورہ دے گا جو آپ کے بچے کی صحت کے لیے محفوظ ہے۔ ایک ہی وقت میں، بچوں کو باقاعدگی سے چیک اپ کروانے اور نیورولوجسٹ سے علاج کے طریقہ کار (اگر کوئی ہے) پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

ڈاکٹر ٹران تھی ٹرا فوونگ
نیوٹری ہوم نیوٹریشن کلینک سسٹم

قارئین یہاں اعصابی امراض کے بارے میں سوالات پوچھتے ہیں ڈاکٹروں کے جواب کے لیے

ماخذ لنک