ADHD والے بچوں کو کس قسم کی خوراک کی پیروی کرنی چاہیے؟

میرے 4 سالہ بیٹے کو ADHD ہے۔ اس کی صحت کو یقینی بنانے کے لیے میں اسے کس قسم کی خوراک دوں؟ (باؤ این، ہو چی منہ سٹی)

جواب:

توجہ کا خسارہ ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) عام طور پر بچپن میں ہوتا ہے اور جوانی تک برقرار رہتا ہے۔ اس عارضے میں مبتلا بچے اکثر عام علامات ظاہر کرتے ہیں جیسے کہ ضرورت سے زیادہ سرگرمی یا بات چیت، مستقل رفتار، خاموش بیٹھنے میں دشواری، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، اور کھانے میں مشکلات۔

ADHD والے بچوں کی خوراک میں، والدین کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ کھانا غذائی اجزاء سے بھرپور ہو ۔ اس حالت میں مبتلا بچوں میں عام بچوں کے مقابلے میں اکثر معدنیات جیسے آئرن، میگنیشیم اور وٹامن ڈی کی سطح کم ہوتی ہے۔ ان غذائی اجزاء سے بھرپور غذا کے ساتھ ان کی خوراک کی تکمیل علامات کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔

کھانے کی حساسیت کی نشاندہی کرنے کے لیے آپ کو اپنے بچے کی خوراک کی نگرانی کرنی چاہیے، کیونکہ یہ ADHD کی علامات کو خراب کر سکتے ہیں۔ آپ قلیل مدت کے لیے زیادہ تر مشتبہ کھانوں کو ختم کر سکتے ہیں، پھر صورت حال کا اندازہ لگانے کے لیے انھیں ایک ایک کر کے دوبارہ پیش کر سکتے ہیں۔

چننے والے کھانے والوں کے لیے، غذائیت سے بھرپور غذاؤں کے ساتھ ان کی خوراک کی تکمیل بہت مشکل ہو سکتی ہے۔ آپ ڈاکٹر کی ہدایت کے مطابق سپلیمنٹس استعمال کرنے پر غور کر سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے بچے کو کافی ضروری وٹامنز اور معدنیات ملیں۔

مندرجہ بالا نوٹ صرف عام حوالہ کے لیے ہیں۔ آپ کو اپنے بچے کو ڈاکٹر کے ذریعے براہ راست معائنے کے لیے غذائیت کے ماہر کے پاس لے جانا چاہیے، اور ان سے گہرائی سے مائکرو نیوٹرینٹ ٹیسٹ کروانے کے لیے کہوائیں، جیسے کہ ہائی پرفارمنس مائع کرومیٹوگرافی (UPLC) مشین کا استعمال، اس بات کا تعین کرنے کے لیے کہ آپ کے بچے میں کون سے غذائی اجزا کی کمی ہے یا اس میں زیادہ ہے۔ اس کی بنیاد پر، ڈاکٹر آپ کے بچے کی صحت کے لیے مناسب اور محفوظ غذائیت کا مشورہ دے گا۔ ایک ہی وقت میں، بچوں کو باقاعدگی سے چیک اپ کروانے اور نیورولوجسٹ کے علاج کے منصوبے (اگر کوئی ہے) پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

ڈاکٹر ٹران تھی ٹرا فوونگ
نیوٹری ہوم نیوٹریشن کلینک سسٹم

قارئین ڈاکٹروں کے جوابات کے لیے یہاں اعصابی عوارض کے بارے میں سوالات پوچھ سکتے ہیں۔

ماخذ لنک