ADHD والے بچوں کو کیسے کھانا اور پینا چاہیے؟

میرے 4 سالہ بیٹے کو ADHD ہے۔ اسے صحت مند رکھنے کے لیے میں اسے کیا کھلاؤں؟ (باؤ این، ہو چی منہ سٹی)

جواب:

توجہ کا خسارہ ہائپر ایکٹیویٹی ڈس آرڈر (ADHD) عام طور پر بچپن میں شروع ہوتا ہے اور جوانی تک جاری رہتا ہے۔ اس حالت میں مبتلا بچوں میں اکثر عام علامات ہوتی ہیں جیسے ضرورت سے زیادہ حرکت کرنا یا بات کرنا، مسلسل چلنا، خاموش بیٹھنا مشکل، توجہ مرکوز کرنے میں دشواری، اور کھانے میں دشواری۔

ADHD والے بچوں کی خوراک میں والدین کو اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ خوراک غذائیت سے بھرپور ہو ۔ اس حالت میں مبتلا بچوں میں عام بچوں کے مقابلے میں اکثر معدنیات جیسے آئرن، میگنیشیم اور وٹامن ڈی کی سطح کم ہوتی ہے۔ ان غذائی اجزاء سے بھرپور غذاؤں کو خوراک میں شامل کرنے سے بیماری کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

آپ کو اپنے بچے کی خوراک کی نگرانی کرنی چاہیے تاکہ یہ معلوم ہوسکے کہ آیا وہ کسی بھی ایسی غذا کے لیے حساس ہے جو اس کی ADHD علامات کو بڑھا سکتی ہے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ ان کھانوں میں سے زیادہ تر کو ختم کرنا چاہیں جن کے بارے میں آپ کا بچہ قلیل مدت کے لیے حساس ہوتا ہے، پھر اندازہ لگانے کے لیے انہیں ایک وقت میں دوبارہ متعارف کروائیں۔

چننے والے کھانے والوں کے لیے، غذائیت سے بھرپور غذا کی تکمیل مشکل ہو سکتی ہے۔ آپ ڈاکٹر کی رہنمائی میں سپلیمنٹس استعمال کرنے پر غور کر سکتے ہیں تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ کے بچے کو وٹامنز اور معدنیات کی ضرورت ہے۔

مندرجہ بالا نوٹ صرف عام حوالہ کے لیے ہیں۔ آپ کو اپنے بچے کو ڈاکٹر کے ذریعے براہ راست معائنے کے لیے غذائیت کے ماہر کے پاس لے جانا چاہیے، خصوصی مائکرو نیوٹرینٹ ٹیسٹ کروانا چاہیے جیسے کہ ہائی پرفارمنس مائع کرومیٹوگرافی (UPLC) مشین کا استعمال کرتے ہوئے یہ معلوم کرنے کے لیے کہ آپ کے بچے کے جسم میں کون سے غذائی اجزاء کی کمی ہے یا اس سے زیادہ۔ وہاں سے، ڈاکٹر مناسب غذائیت کا مشورہ دے گا جو آپ کے بچے کی صحت کے لیے محفوظ ہے۔ ایک ہی وقت میں، بچوں کو باقاعدگی سے چیک اپ کروانے اور نیورولوجسٹ سے علاج کے طریقہ کار (اگر کوئی ہے) کی تعمیل کرنے کی ضرورت ہے۔

ڈاکٹر ٹران تھی ٹرا فوونگ
نیوٹری ہوم نیوٹریشن کلینک سسٹم

قارئین یہاں اعصابی امراض کے بارے میں سوالات پوچھتے ہیں ڈاکٹروں کے جواب کے لیے

ماخذ لنک