بڑھاپا اور جدید زندگی

جدید زندگی میں، بچوں کے بڑھتے ہوئے مصروفیت کے ساتھ، بوڑھے والدین آہستہ آہستہ اپنی سوچ بدل رہے ہیں اور خود کو بڑھاپے کے سفر کے لیے تیار کر رہے ہیں۔

سوچنے کے پرانے طریقے چھوڑ دیں۔

دوپہر کے آخر میں، سوک ٹرانگ وارڈ ( کین تھو شہر) میں اپنے چھوٹے سے گھر میں، مسٹر ہوا چو کھیم اور مسز وونگ تھی نگویت انہ ایک سادہ کھانا تیار کر رہے تھے۔ "ہم بوڑھے ہو رہے ہیں، اس لیے اس طرح کھانا پیٹ پر آسان اور ہضم کرنا آسان ہے،" مسز انہ نے کہا۔

مسٹر ہوا چو کھیم اور مسز وونگ تھی نگویت انہ ہمیشہ ایک دوسرے کے ساتھ ہوتے ہیں۔ (مضامین کی طرف سے فراہم کردہ تصویر)

مسز انہ اور ان کے شوہر دونوں ریٹائرڈ اہلکار ہیں، دونوں کی عمر 70 سال سے زیادہ ہے۔ ان کے دو بچے ہیں، دونوں ان کے اپنے خاندان کے ساتھ ہیں، اور ان کے ساتھ نہیں رہتے۔ ان کے بیٹے کا خاندان کینیڈا میں رہتا ہے۔ ان کی بیٹی تقریباً 60 کلومیٹر دور کام کرتی ہے اور شاذ و نادر ہی گھر آتی ہے۔ اگرچہ اسکرین کے ذریعے فون کالز اور بات چیت اب بھی باقاعدہ ہے، لیکن وہ جوڑے کے لیے خاندانی اتحاد کے خلا کو پر نہیں کر سکتیں۔ "پہلے، جب وہ ہر شام کام سے گھر آتے تھے، گھر میں اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کی آوازیں سن کر بہت گرمی محسوس ہوتی تھی۔ اب، افسوس کی بات ہے، مجھے اپنے بچوں اور پوتے پوتیوں کی یاد آتی ہے،" مسز آنہ نے دھیرے سے کہا۔

پہلے تو مسز انہ کو اداسی کا احساس ہوا، لیکن پھر اس نے اس کے بارے میں سوچا اور محسوس کیا کہ اب اس کے بچوں کی اپنی زندگی ہے اور انہیں اپنے گھر والوں کا خیال رکھنا ہے۔ ہر روز، جوڑے جلدی اٹھتے تھے اور ایک ساتھ کافی پیتے تھے۔ اس نے اخبار پڑھنے اور خبریں دیکھنے کی عادت ابھی تک برقرار رکھی۔ جب سورج طلوع ہوا، وہ دونوں ورزش کرنے گئے: اس نے یوگا کی مشق کی، اور اس نے مارشل آرٹس اور تائی چی کی مشق کی۔

ورزش کرنے کے علاوہ، جوڑے ایک صحت مند غذا کو برقرار رکھتے ہیں، سبز سبزیوں سے بھرپور اور چکنائی کم ہوتی ہے۔ اپنے فارغ وقت میں، مسٹر کھیم روایتی ادویات کا مطالعہ کرتے ہیں، یہ سیکھتے ہیں کہ دالیں کیسے لی جاتی ہیں اور آسان بیماریوں کی تشخیص کیسے کی جاتی ہے۔ دریں اثنا، مسز انہ کو سلائی، کپڑا کاٹنے اور اپنے پسندیدہ کپڑے بنانے کا شوق ہے۔ اس لیے بڑھاپے میں ان کی زندگی یکسر نہیں ہوتی۔ وہ دونوں اپنی خوشی کے ذرائع تلاش کرتے ہیں۔

یہ بھی ایک رجحان ہے جو معاشرے میں بن رہا ہے اور بن رہا ہے: بوڑھے اب مکمل طور پر اپنے بچوں پر انحصار نہیں کرتے ہیں، بلکہ مالی اور صحت سے لے کر روحانی تندرستی تک اپنی زندگی کے لیے مستعدی سے تیاری کرتے ہیں۔

پیڈاگوجیکل پریکٹس اسکول میں سائیکالوجی کی ماسٹر اور اسکول کاؤنسلنگ ڈیپارٹمنٹ کی سربراہ محترمہ لی تھی ڈاؤ کے مطابق، آج بزرگوں کو زیادہ کھلے ذہن کے نقطہ نظر کی ضرورت ہے۔ انہیں یہ نہیں سمجھنا چاہئے کہ "تقویٰ" کا مطلب نوجوانوں کی پوری ذاتی زندگی کو قربان کرنا ہے، بلکہ یہ خیال، احترام اور ذمہ داری کے بارے میں ہے۔ چیک اِن کرنے کے لیے ایک فون کال، وقت پر گھر کا دورہ، یا محض حقیقی تشویش… بعض اوقات ہچکچاہٹ کی موجودگی سے زیادہ مطلب ہوتا ہے۔

جوان ہو کر بڑھاپے کی تیاری کرو۔

محترمہ لی تھی ڈاؤ کے مطابق، بڑھاپے کی تیاری اس وقت شروع نہیں ہونی چاہیے جب کوئی بوڑھا ہو جائے، بلکہ اسے جلد شروع کر دینا چاہیے۔ سب سے پہلے اور سب سے اہم مالی منصوبہ بندی ہے؛ بچت، پنشن، یا آمدنی کا ایک مستحکم ذریعہ بوڑھوں کو اپنے بچوں پر انحصار کم کرنے میں مدد کرے گا۔

اچھی صحت کے علاوہ، متوازن خوراک اور چھوٹی عمر سے ہی باقاعدہ ورزش ساٹھ سال کی عمر کے بعد زندگی کے معیار کا تعین کرے گی۔ ذہنی تندرستی بھی اتنی ہی اہم ہے۔ دوستی، برادری اور ذاتی مشاغل وہ "ستون" ہیں جو بوڑھے لوگوں کو تنہا محسوس کرنے سے بچنے میں مدد کرتے ہیں جب ان کے بچے اور پوتے پوتے باقاعدگی سے آس پاس نہیں ہوتے ہیں۔

"اس کے برعکس، بچوں کو اپنے والدین کی دیکھ بھال کرنے کے طریقے کو بھی تبدیل کرنے کی ضرورت ہے۔ یہ صرف قریب رہنے اور ان کے کھانے اور نیند کا خیال رکھنے کے بارے میں نہیں ہے جو کہ دیکھ بھال پر مشتمل ہے۔ بہت سے معاملات میں، والدین کو کافی مالیات اور خود مختاری کے ساتھ ایک آزاد، آرام دہ زندگی گزارنے کی اجازت دینا، ایک زیادہ پائیدار طریقہ ہے، جس میں محترمہ لیو ڈاؤ نے اشتراک کیا۔"

آج، جغرافیائی فاصلہ اب کوئی بڑی رکاوٹ نہیں ہے۔ ویڈیو کالز اور ٹیکسٹ میسجز خاندان کے افراد کو جڑے رہنے میں مدد دے سکتے ہیں، یہاں تک کہ جب وہ جسمانی طور پر قریب نہ ہوں۔ معاشرہ بدلتا ہے اور زندگی کا طریقہ بھی بدلتا ہے۔ جب والدین اپنے بچوں کو سمجھیں گے اور ان کے ساتھ اشتراک کریں گے، اور جب بچے اپنے والدین کا خیال اور احترام کریں گے، تو نسل کا فرق کم ہو جائے گا۔

متن اور تصاویر: THANH TAM

ماخذ: https://baocantho.com.vn/tuoi-gia-va-cuoc-song-hien-dai-a203566.html