پھیپھڑوں کے کینسر کو کیا کھانا چاہیے؟

GĐXH - پھیپھڑوں کے کینسر کے مریضوں کے لیے غذائیت ایک ضروری کردار ادا کرتی ہے، جو مریض کے علاج کے نتائج کو متاثر کرتی ہے۔ یہ جاننا اور سمجھنا کہ پھیپھڑوں کے کینسر کے مریضوں کو کیا کھانا چاہیے اور انہیں کیا کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے۔

پھل اور سبزیاں

پھلوں اور سبزیوں میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو علامات کو کم کرنے اور پھیپھڑوں کے کینسر میں مبتلا افراد کے لیے ضروری وٹامنز اور معدنیات فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ غذائیں فائدہ مند کاربوہائیڈریٹس سے بھی بھرپور ہوتی ہیں، جو جسم کو ضروری توانائی پیدا کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

ہری سبزیوں میں فولیٹ بہت زیادہ ہوتا ہے جو خون کے سرخ خلیات کی تشکیل میں اہم کردار ادا کرتا ہے اور خلیوں کی صحت مند نشوونما میں مدد کرتا ہے۔

نارنجی پھل جیسے نارنگی، ٹینجرین، پپیتا… ان لوگوں کے لیے بھی بہترین انتخاب ہیں جو پھیپھڑوں کے کینسر کے بارے میں سوچ رہے ہیں۔

پھلوں اور سبزیوں میں اینٹی آکسیڈنٹس کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو علامات کو کم کرنے اور پھیپھڑوں کے کینسر میں مبتلا افراد کے لیے ضروری وٹامنز اور معدنیات فراہم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

نارنجی پھلوں میں بہت زیادہ کیروٹینائڈز ہوتے ہیں، جو مزاحمت کو مضبوط بنانے اور انفیکشن کو روکنے میں مدد کرتے ہیں...

دریں اثنا، بیر (جیسے رسبری، بلیو بیری، اسٹرابیری...) میں بہت سارے فائبر، وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، ایسے مادے جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ کینسر کے خطرے کو کم کرنے کی صلاحیت رکھتے ہیں۔

سارا اناج

مکمل اناج بہتر اناج کے مقابلے میں فائبر اور غذائی اجزاء کا ایک امیر ذریعہ ہیں۔ خاص طور پر ان میں بہت سے وٹامنز، منرلز اور اینٹی آکسیڈنٹس پائے جاتے ہیں، جو کہ دل کی بیماری اور کینسر سمیت عمر سے متعلقہ بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

مکمل اناج بہتر اناج کے مقابلے میں فائبر اور غذائی اجزاء کا ایک بہتر ذریعہ ہیں۔

اس کے علاوہ، اناج جیسے چاول، جو، باجرا، مکئی، جئی... وٹامن بی اور کاربوہائیڈریٹس فراہم کرتے ہیں جو سیروٹونن کی پیداوار کو متحرک کرتے ہیں - ایک ہارمون جو بھوک، اضطراب اور افسردگی کی کمی کے احساسات کو کم کرتا ہے۔

دودھ کی مصنوعات

دودھ، پنیر اور دہی جیسی دودھ کی مصنوعات میں کیلشیئم اور پروٹین کی بڑی مقدار ہوتی ہے، جو جسم کے لیے غذائیت کا بھرپور ذریعہ فراہم کرتے ہیں جبکہ مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں بھی مدد کرتے ہیں۔

تھکاوٹ اور بھوک میں کمی پھیپھڑوں کے کینسر کے مریضوں میں عام علامات ہیں۔ اس لیے مریضوں کو چاہیے کہ وہ اپنے ناشتے میں دودھ کا استعمال جسم کے لیے غذائی اجزاء کی تکمیل کے لیے کریں۔

وافر مقدار میں پانی پیئے۔

پانی کی کمی کو روکنے میں مدد کے لیے مریضوں کو روزانہ 2-2.5 لیٹر پانی پینا چاہیے۔ اس کے علاوہ، مریض اپنی خوراک کو متنوع بنانے کے لیے دوسرے پھلوں کے جوس بھی شامل کر سکتے ہیں۔

نرم، آسانی سے ہضم ہونے والا کھانا

پھیپھڑوں کے کینسر کے مریضوں کو چاہیے کہ وہ نمکین کھانوں کو ترجیح دیں اور ان کی صحت کو متاثر کرنے سے بچنے کے لیے نمکین کھانوں سے پرہیز کریں۔ اس کے بجائے، مریضوں کو فائبر سے بھرپور اور آسانی سے ہضم ہونے والی کھانوں پر توجہ مرکوز کرنی چاہیے جیسے سوپ، دلیہ...

پھیپھڑوں کے کینسر میں مبتلا افراد کو چاہیے کہ وہ نمکین کھانوں کو ترجیح دیں اور ان کی صحت کو متاثر کرنے سے بچنے کے لیے نمکین کھانوں سے پرہیز کریں۔

سبزیوں کی چربی

چکنائی کے ذرائع جسم کے لیے بہت فائدہ مند ہوتے ہیں، جو غذائی اجزاء کے جذب کو تیز کرنے میں مدد کرتے ہیں، اس طرح پھیپھڑوں کے کینسر کے مریضوں میں وزن میں غیر مطلوبہ کمی کو روکتے ہیں۔

اس کے علاوہ، ڈاکٹر بھی مریضوں کو اپنی خوراک میں گری دار میوے اور مونگ پھلی کا مکھن شامل کرنے کی ترغیب دیتے ہیں۔ ان کھانوں کو سلاد میں شامل کیا جا سکتا ہے یا اناج اور دہی کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔

سبزیوں کی چربی کے بھرپور ذرائع (بشمول زیتون کا تیل، کینولا کا تیل، مونگ پھلی کا تیل) کو بھی مریض کی روزمرہ کی خوراک میں شامل کیا جانا چاہیے۔

ہر روز سبز چائے پیئے۔

روزانہ 2 کپ سبز چائے پینے سے پھیپھڑوں کے کینسر کے مریضوں کے جسم سبز چائے میں پولی فینول جذب کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ یہ اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت کو چالو کرنے اور کینسر کی نشوونما کو مؤثر طریقے سے روکنے میں مدد کرتا ہے۔

ماخذ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/ung-thu-phoi-nen-an-gi-172251201174504297.htm