کیا روزانہ پلانٹین کی چائے پینا آپ کے لیے اچھا ہے؟

پلانٹین کے استعمال کیا ہیں؟

روایتی چینی طب میں، پودے کو "ma tien xa" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ پلانٹین اچھی طرح اگتا ہے اور ویتنام میں وسیع پیمانے پر تقسیم کیا جاتا ہے، اور طویل عرصے سے اسے صحت کے بہت سے فوائد کے ساتھ روایتی ویتنامی دوا سمجھا جاتا ہے۔

جدید طب بھی اس پودے کا مطالعہ کرتی ہے اور بیماریوں کے علاج کے لیے دوائیں بنانے کے لیے اس سے اجزاء نکالتی ہے۔

سوہو کے مطابق، 100 گرام کیلے کے پتوں میں 3.3 گرام فائبر، 1 گرام چینی، 4 گرام پروٹین، تقریباً 1 گرام چکنائی، اور دیگر مادے جیسے 5.85 ملی گرام کیروٹین، 0.09 ملی گرام وٹامن بی 1، 0.25 ملی گرام وٹامن بی2، اور 23 ملی گرام وٹامن سی شامل ہیں۔ فطرت میں، ذائقہ میں میٹھا، غیر زہریلا، اور گردوں اور آنتوں کے لیے مفید ہے۔

پلانٹین کے کچھ فائدہ مند اثرات میں گرمی کو صاف کرنا، بلغم کو نکالنا، پیشاب کو فروغ دینا، اور بینائی کو بہتر بنانا شامل ہیں۔ مزید برآں، اس پودے میں کولین، پوٹاشیم، سائٹرک ایسڈ، آکسالک ایسڈ اور دیگر اجزاء شامل ہیں۔ یہ مادے پلانٹین کی بھرپور دواؤں کی قیمت میں حصہ ڈالتے ہیں۔

گھوڑے کے شاہ بلوط کا پانی صحیح طریقے سے پینے سے درج ذیل اثرات مرتب ہوں گے۔

قوت مدافعت کو بہتر بنائیں

پلانٹین وٹامن سی، وٹامن ای اور مختلف معدنیات جیسے کیلشیم، آئرن اور زنک سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء انسانی جسم میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

وٹامن سی، خاص طور پر، ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے اور خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔ وٹامن ای خلیوں کی جھلیوں کے استحکام اور سالمیت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جسم کے دفاع کو مزید بڑھاتا ہے۔

مزید برآں، پودے میں موجود مرکبات انسانی جسم میں بعض سوزش، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل اثرات رکھتے ہیں، جو جسم کو غیر ملکی پیتھوجینز کے حملے سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں، اس طرح قوت مدافعت کو بہتر بناتے ہیں۔

پلانٹین کی چائے صحت کے لیے اچھی ہے لیکن اس کا زیادہ استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

گرمی کو صاف کرتا ہے اور diuresis کو فروغ دیتا ہے۔

قدیم زمانے سے، بہت سے لوگ خشک کرلے کے پتوں کو پانی میں بھگو کر پیتے ہیں، جو جسم کو ٹھنڈا کرنے اور پیشاب کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے۔ پودے کے اس اثر کو بہت سے روایتی چینی طب کے متن میں دستاویز کیا گیا ہے اور جدید سائنسی تحقیق سے اس کی تصدیق کی گئی ہے۔

پلانٹین کے پتوں کی چائے پینے سے گرمی کی وجہ سے ہونے والی مختلف علامات جیسے خشک منہ، گلے کی سوزش اور پیشاب کی بے ضابطگی کو دور کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ایک ہی وقت میں، پلانٹین کے پتوں کی چائے جسم سے اضافی زہریلے مادوں کو ختم کرنے، گردوں پر بوجھ کو کم کرنے، اور پیشاب کی نالی کی بیماریوں جیسے کہ ورم گردہ اور سیسٹائٹس پر کچھ معاون اثرات مرتب کرتی ہے۔

ہاضمہ بہتر کریں۔

کیلے کے پتوں میں موجود مادے اپنے سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات کے ساتھ، سوزش اور نظام انہضام کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے، معدے کی رطوبت کو فروغ دینے اور آنتوں کی حرکات کو بڑھانے میں مدد کرتے ہیں، اس طرح کھانے کو ہضم اور بہتر طریقے سے جذب ہونے میں مدد دیتے ہیں۔

وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پلانٹین کے پتے آنتوں کی حرکت کو تیز کر سکتے ہیں، عمل انہضام کو فروغ دیتے ہیں، جسم سے فضلہ اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں، اس طرح جسم پر بوجھ کم کرتے ہیں اور وزن کم کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

مزید برآں، پلانٹین کی چائے پینے سے پیٹ بھرنے کا احساس پیدا ہوتا ہے، جس سے کھانے کی مقدار اور کیلوریز کی کھپت کم ہوتی ہے، اس طرح وزن کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے۔ پلانٹین کی چائے پینا بھی میٹابولزم کو بڑھا سکتا ہے، چربی جلانے میں تیزی لاتا ہے اور جسم میں چربی کے جمع ہونے کو کم کر سکتا ہے۔

کیا روزانہ پلانٹین کی چائے پینا اچھا ہے؟

سوہو کے مطابق، اگرچہ پودے کی چائے صحت کے لیے اچھی ہے، لیکن درج ذیل نکات پر توجہ دینی چاہیے۔

- بہت زیادہ پودے کی پتی والی چائے نہ پئیں؛ صرف مناسب مقدار میں پینا۔

- آپ کو کئی دنوں تک مسلسل پلانٹین کی چائے نہیں پینی چاہیے۔

حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو پلانٹین کی چائے کا استعمال کرتے وقت احتیاط برتنی چاہیے۔

مندرجہ بالا معلومات اس سوال کا جواب دیتی ہیں کہ "کیا روزانہ کیل کی پتی والی چائے پینا اچھا ہے؟"۔ اگرچہ پلانٹین کے پتوں کی چائے صحت کے لیے اچھی ہے، لیکن اسے روزانہ ضرورت سے زیادہ نہیں پینا چاہیے۔ اگر آپ کیل کے پتے دواؤں کے مقاصد کے لیے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو آپ کو استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔

تھانہ تھنہ

ماخذ: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html