کیا روزانہ پودے کا پانی پینا اچھا ہے؟

پلانٹین کا اثر کیا ہے؟

مشرقی طب میں، پودے کو "ma tien xa" کے نام سے بھی جانا جاتا ہے۔ پودے کی اچھی نشوونما ہوتی ہے، ہمارے ملک میں وسیع پیمانے پر تقسیم کی جاتی ہے، اور طویل عرصے سے اسے صحت کے بہت سے فوائد کے ساتھ روایتی دوا سمجھا جاتا ہے۔

جدید طب میں اس پودے میں موجود اجزا پر بھی تحقیق کی جاتی ہے اور اسے دوا بنانے کے لیے نکالا جاتا ہے۔

سوہو کے مطابق 100 گرام کیلے کے پتوں میں 3.3 گرام فائبر اور 1 گرام چینی، 4 گرام پروٹین اور تقریباً 1 گرام چکنائی اور دیگر مادے جیسے 5.85 ملی گرام کیروٹین، 0.09 ملی گرام وٹامن بی ون، 0.25 ملی گرام وٹامن بی ٹو، 23 ملی گرام وٹامن بی ٹو، 23 ملی گرام وٹامن سی یا 23 ملی گرام کیروٹین شامل ہیں۔ غیر جانبدار، میٹھا، غیر زہریلا، اور گردوں اور آنتوں کی پرورش کرتا ہے۔

پلانٹین کے پودے کے کچھ اثرات میں گرمی کو صاف کرنا، بلغم کو کم کرنا، موتروردک، اور بینائی کو بہتر بنانا شامل ہیں۔ اس کے علاوہ اس پتی میں کولین، پوٹاشیم، سائٹرک ایسڈ، آکسالک ایسڈ اور دیگر اجزا بھی پائے جاتے ہیں۔ یہ مادے پلانٹین کے پودے کی بھرپور دواؤں کی قیمت میں حصہ ڈالتے ہیں۔

ہارسٹیل کو صحیح طریقے سے پینے سے درج ذیل اثرات مرتب ہوں گے۔

قوت مدافعت کو بہتر بنائیں

پلانٹین وٹامن سی، وٹامن ای اور مختلف معدنیات جیسے کیلشیم، آئرن، زنک سے بھرپور ہوتا ہے۔ یہ غذائی اجزاء انسانی جسم میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔

وٹامن سی ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو جسم میں آزاد ریڈیکلز کو ختم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتا ہے اور خلیوں کو نقصان سے بچاتا ہے۔ وٹامن ای خلیوں کی جھلیوں کے استحکام اور سالمیت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے، جسم کے دفاع کو مزید بڑھاتا ہے۔

اس کے علاوہ، پلانٹاگو میں موجود مرکبات انسانی جسم میں بعض سوزش، اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل اثرات رکھتے ہیں، جو جسم کو غیر ملکی پیتھوجینز کے حملے سے لڑنے میں مدد دیتے ہیں، اس طرح قوت مدافعت کو بہتر بناتے ہیں۔

پودے کا پانی صحت کے لیے اچھا ہے لیکن اس کا غلط استعمال نہیں کرنا چاہیے۔

کولنگ اور موتروردک

قدیم زمانے سے، بہت سے لوگ پینے کے لیے پانی میں بھگو کر کیلوں کے خشک پتوں کا استعمال کرتے رہے ہیں، جس سے گرمی کو صاف کرنے اور پیشاب کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے۔ پلانٹین کا یہ اثر بہت سے روایتی چینی ادویات کے کاموں میں ریکارڈ کیا گیا ہے اور جدید سائنسی تحقیق سے اس کی تصدیق ہوئی ہے۔

کیلوں کے پتوں کی چائے پینا گرمی کی وجہ سے ہونے والی مختلف علامات جیسے خشک منہ، گلے کی خراش اور پیشاب کی بے ضابطگی کو دور کرنے میں موثر ہے۔

ایک ہی وقت میں، پودے کے پتوں کا پانی جسم سے اضافی زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں بھی مدد کرتا ہے، گردوں پر بوجھ کو کم کرتا ہے اور پیشاب کے نظام کی بیماریوں جیسے کہ ورم گردہ اور سیسٹائٹس پر کچھ معاون اثرات مرتب کرتا ہے۔

ہاضمہ بہتر کریں۔

کیلے کے پتوں میں موجود مادوں میں بعض سوزش اور اینٹی آکسیڈنٹ اثرات ہوتے ہیں، جو سوزش اور نظام انہضام کو پہنچنے والے نقصان کو کم کرنے، معدے کی رطوبت کو فروغ دینے اور آنتوں کی حرکت پذیری کو بڑھانے میں مدد دیتے ہیں، اس طرح کھانے کو ہضم ہونے اور جذب ہونے میں مدد دیتے ہیں۔

وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

پلانٹین کے پتے آنتوں کی حرکت کو تیز کر سکتے ہیں، عمل انہضام کو فروغ دیتے ہیں، جسم سے فضلہ اور زہریلے مادوں کو ختم کرنے میں مدد کرتے ہیں، اس طرح جسم پر بوجھ کو کم کرتے ہیں اور وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

اس کے علاوہ، پلانٹین کا پانی پینے سے آپ کو پیٹ بھرا محسوس ہوتا ہے، اس لیے آپ اپنے کھانے کی مقدار اور کیلوریز کی مقدار کو کم کر سکتے ہیں، اس طرح وزن کو کنٹرول کرنے کا ہدف حاصل کر سکتے ہیں۔ پلانٹین کا پانی پینا بھی میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے، چربی جلانے کے عمل کو تیز کرتا ہے اور جسم میں چربی کے جمع ہونے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کیا روزانہ پودے کا پانی پینا اچھا ہے؟

سوہو کے مطابق، اگرچہ پودے کا پانی صحت کے لیے اچھا ہے، لیکن آپ کو درج ذیل باتوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے۔

- بہت زیادہ کیلوں کے پتوں کا پانی نہ پئیں، صرف مناسب مقدار میں پییں۔

-کئی دنوں تک مسلسل پانی نہ پیئے۔

حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کو پلانٹین کا پانی استعمال کرتے وقت محتاط رہنا چاہیے۔

اوپر اس سوال کا جواب دینے کے لیے معلومات دی گئی ہیں "کیا ہر روز پلانٹ کا پانی پینا اچھا ہے؟"۔ پلانٹ کا پانی صحت کے لیے اچھا ہے لیکن اسے ہر روز پینے کا غلط استعمال نہ کریں۔ اگر آپ کیل کے پتے بیماریوں کے علاج کے لیے استعمال کرنا چاہتے ہیں تو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

تھانہ تھنہ

ماخذ: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-ma-de-moi-ngay-co-tot-ar912000.html