'پٹھوں کی چربی' پیٹ کی چربی سے زیادہ خوفناک کیوں ہے؟

چربی پٹھوں کے اندر اور اس کے آس پاس جمع ہو سکتی ہے، اس کا پتہ لگانا مشکل ہے، اور چربی ذخیرہ کرنے کی دیگر اقسام کے مقابلے صحت کے لیے زیادہ خطرات لاحق ہیں۔

یورپی ہارٹ جرنل میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ بڑھی ہوئی پٹھوں کی چربی سے دل کی سنگین بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، کیونکہ یہ دل میں خون کی چھوٹی شریانوں کو متاثر کرتی ہے ۔

ہارورڈ میڈیکل اسکول کے ماہر امراض قلب پروفیسر ویویانی ٹیکٹی نے اس تحقیق میں حصہ لیا، بتایا کہ ان کے اعداد و شمار سے پہلی بار یہ بات سامنے آئی ہے کہ انٹرا مسکیولر فیٹ ٹشو ممکنہ طور پر چربی کی دیگر اقسام جیسے کہ ذیلی چکنائی، دل کے گرد ایپی کارڈیل چربی، یا جگر میں موجود چربی سے زیادہ خطرناک ہے۔

کچھ لوگوں کی ایسی حالت ہوتی ہے جسے باہر سے پتلا، اندر سے چربی (TOFI) کہا جاتا ہے، جہاں ان کا وزن زیادہ نہیں ہوتا لیکن پھر بھی ان کے پٹھوں میں چربی جمع ہوتی ہے۔

جسم کو صحت مند رکھنے کے لیے پٹھوں میں اور اس کے ارد گرد چربی جمع ہونے سے گریز کریں۔

مثال: AI

ایڈونٹ ہیلتھ کے چیف سائنٹیفک آفیسر ڈاکٹر بریٹ گڈپاسٹر کا کہنا ہے کہ جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، آپ میں زیادہ چربی جمع ہوتی ہے، اس لیے عمر رسیدہ لوگوں کے لیے ایک ہی BMI کے ساتھ کم عمر افراد میں پٹھوں کی چربی زیادہ جمع ہونے کا امکان ہوتا ہے۔

دوسرے لفظوں میں، اگر آپ کا وزن صحت مند ہے، سگریٹ نوشی نہ کریں اور صحت مند غذا کھائیں، لیکن آپ کے مسلز کے گرد فیٹی ٹشو لپیٹے ہوئے ہیں، تو اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو دل کی بیماری کا خطرہ نہیں ہے۔

ڈاکٹر بریٹ گڈپاسٹر کہتے ہیں، "اگر آپ کے پٹھوں میں زیادہ چکنائی ہے، تو آپ زیادہ انسولین مزاحم ہیں اور آپ کو ذیابیطس کا زیادہ خطرہ ہے۔"

محققین کا یہ بھی ماننا ہے کہ ہمارے پٹھوں میں اور اس کے ارد گرد چربی زیادہ کیلوریز اور بیٹھے رہنے والے طرز زندگی کی وجہ سے جمع ہو سکتی ہے۔

آپ کے پٹھوں میں چربی جمع ہونے کا امکان کم ہوتا ہے اگر آپ انہیں باقاعدہ ورزش سے اچھی حالت میں رکھیں۔ دوسری طرف، اگر وہ مضبوط نہیں ہیں، تو آپ میں چربی جمع ہونے کا زیادہ امکان ہوتا ہے، جو کورونری مائکرو واسکولر بیماری (سی ایم ڈی) کا باعث بن سکتا ہے۔ یہ سینے میں درد اور بعض صورتوں میں، دل کی ناکامی کی طرف جاتا ہے.

مطالعے کے مطابق، جسم کی چربی میں ہر 1% اضافہ ایک شخص کے CMD کا خطرہ 2% اور قلبی امراض کا خطرہ 7% بڑھاتا ہے۔

مطالعہ کے ذریعے، پروفیسر تاکیٹی کو امید ہے کہ پٹھوں کی چربی کا اندازہ لگانا موٹاپے کی تشخیص میں اہم کردار ادا کرے گا، کیونکہ ان کے مطابق، "خام ڈیٹا جیسے کہ باڈی ماس انڈیکس (BMI) کا استعمال کافی نہیں ہے"۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm