بہت سے لوگ جو کم کھاتے ہیں اب بھی زیادہ وزن کیوں رہتے ہیں؟

ڈاکٹر Nguyen Tran Nhu Thuy (یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال، ہو چی منہ سٹی - برانچ 3) کے مطابق، بہت سے لوگ پرہیز، چکنائی اور کاربوہائیڈریٹ کو کم کرنے، اور مختلف سائنسی رہنمائی والے روزے کے طریقہ کار کے استعمال کے باوجود، وزن کم کرنا، آہستہ آہستہ وزن کم کرنا، یا یہاں تک کہ زیادہ وزن یا موٹاپے کا شکار رہتے ہیں۔ سوال یہ ہے کہ کیوں کچھ لوگ بہت کم غذا کھاتے ہیں اور پھر بھی وزن کم کرنے میں ناکام رہتے ہیں؟ روایتی ادویات کے نقطہ نظر سے، زیادہ وزن نہ صرف خوراک کی وجہ سے ہے بلکہ اس کا تعلق تلی، نظام ہاضمہ اور خون کی گردش سے متعلق گہرے اندرونی عوامل سے بھی ہے۔

کمزور تلی زیادہ وزن کا باعث بن سکتی ہے۔

روایتی ادویات میں، تللی بنیادی عضو ہے جو ہضم، تحول، اور جسم میں خوراک اور سیالوں کی تبدیلی کے لیے ذمہ دار ہے۔ جب تلی کمزور ہو جاتی ہے تو جسم کی خوراک کو ہضم کرنے اور میٹابولائز کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ نتیجتاً، تھوڑی سی خوراک کے باوجود، جسم مناسب طریقے سے پروسیس اور غذائی اجزاء کو جذب نہیں کر پاتا، جس کی وجہ سے بلغم اور اضافی چربی جمع ہو جاتی ہے۔

مثال کے طور پر، ایک شخص صرف تھوڑی مقدار میں کھانا کھا سکتا ہے، لیکن تلی کی کمی کی وجہ سے، کھانے سے توانائی مکمل طور پر میٹابولائز نہیں ہوتی ہے، جس کی وجہ سے یہ جمع ہو جاتا ہے اور زیادہ وزن یا موٹاپے کا باعث بنتا ہے۔

بلغم گیلے پن کا سنڈروم

بلغم کا جمع ہونا اس وقت ہو سکتا ہے جب جسم کے خون اور کیوئ میٹابولزم میں خرابی پیدا ہو جس کی وجہ سے اضافی مادے خارج ہونے کی بجائے جسم میں جمع ہو جاتے ہیں۔ جب خون اور کیوئ جمود کے ساتھ تلی کی کمی ہوتی ہے، تو جسم فضلہ کی مصنوعات جیسے چربی، پانی، یا زیادہ بلغم کو میٹابولائز نہیں کر سکتا۔ اس کے بجائے، یہ مادے جسم میں جمع ہوتے ہیں، خاص طور پر پیٹ، رانوں، یا بازوؤں جیسے علاقوں میں، زیادہ کھائے بغیر بھی اضافی چربی بناتے ہیں۔

"مثال کے طور پر، بلغم کی نمی والے لوگ اکثر سستی محسوس کرتے ہیں اور زیادہ کھائے بغیر آسانی سے اضافی چربی جمع کر لیتے ہیں، کیونکہ خون اور توانائی کے بہاؤ میں رکاوٹ میٹابولزم کے عمل کو کم کر دیتی ہے اور اضافی مادوں کو ختم کر دیتی ہے۔ اس لیے، اگر وہ کم کھاتے ہیں تو بھی انہیں وزن کم کرنا یا بہت کم کم کرنا مشکل ہوتا ہے،" ڈاکٹر تھوئے نے وضاحت کی۔

خون کی گردش میں رکاوٹیں میٹابولزم کو کم کرتی ہیں اور فضلہ کی مصنوعات کو خارج کرتی ہیں، لہذا اگر آپ کم کھاتے ہیں تو بھی وزن کم کرنا مشکل ہے یا آپ بہت کم کم کرتے ہیں۔

خون اور کیوئ کا جمود

روایتی ادویات میں، کیوئ اور خون جسم کی پرورش کے لیے ضروری مادوں اور توانائی کی نقل و حمل میں اہم کردار ادا کرتے ہیں، اسے کام کرنے کے قابل بناتے ہیں۔ جب کیوئ اور خون کے بہاؤ میں رکاوٹ پیدا ہوتی ہے، تو جسم کے میٹابولک اور اخراج کے افعال خراب ہو جاتے ہیں، جس کی وجہ سے فضلہ کی مصنوعات، خاص طور پر چربی جمع ہوتی ہے۔ جسم کے اعضاء سست ہو سکتے ہیں، کم خوراک لینے کے باوجود کیلوریز یا اضافی چربی جلانے سے قاصر ہو سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر، ورزش کی کمی، تناؤ، یا غیر صحت مند طرز زندگی کی وجہ سے خون کی گردش رک جانے والے افراد کو اکثر تھوڑا سا کھانے کے باوجود موٹاپے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگرچہ وہ بہت زیادہ کھانا نہیں کھاتے ہیں، لیکن ان کے جسم خوراک کو موثر طریقے سے توانائی میں تبدیل نہیں کر سکتے، جس کی وجہ سے اضافی چربی جمع ہو جاتی ہے۔

نفسیاتی اور جذباتی عوامل

روایتی ادویات کے مطابق، جذباتی، نفسیاتی اور دماغی صحت کے عوامل زیادہ وزن اور موٹاپے کا باعث بننے میں بہت اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ طویل تناؤ، اضطراب یا تناؤ جسم کے مختلف اعضاء کے کام کو متاثر کر سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ضرورت سے زیادہ فکر تلی کو نقصان پہنچاتی ہے، زیادہ سوچنا پھیپھڑوں کو نقصان پہنچاتا ہے، چڑچڑا پن جگر کو نقصان پہنچاتا ہے، اور زیادہ خوف گردوں کو نقصان پہنچاتا ہے…

"یہ تمام عوارض جسم کے میٹابولک عمل کو متاثر کرتے ہیں، خوراک کو میٹابولائز کرنے کی صلاحیت کو کم کرتے ہیں اور خون اور توانائی کے جمود کا باعث بنتے ہیں۔ نتیجتاً، جسم زیادہ کھائے بغیر بھی اضافی چربی جمع کر سکتا ہے،" ڈاکٹر تھوئے نے وضاحت کی۔

عام طور پر، ایک طویل عرصے تک تناؤ اور تناؤ کا سامنا کرنے والے شخص کی بھوک کم لگتی ہے یا وہ کم کھا سکتا ہے، پھر بھی وہ زیادہ وزن یا موٹاپا ہو سکتا ہے۔ یہ اینڈوکرائن سسٹم کی خرابی اور جسم میں عدم توازن کی وجہ سے ہوتا ہے جس کی وجہ سے زیادہ چربی جمع ہوتی ہے اور وزن کم کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ لہذا، تھوڑا سا کھانے کے باوجود زیادہ وزن یا موٹاپا ہونا صرف خوراک سے نہیں بلکہ بہت سے اندرونی عوامل سے پیدا ہو سکتا ہے۔

روایتی ادویات بتاتی ہیں کہ اندرونی اعضاء میں عدم توازن، خون کی خراب گردش، گرمی کی کمی یا نفسیاتی عوامل کے اثر کی وجہ سے جسم میں اضافی چربی جمع ہو سکتی ہے۔ لہٰذا، زیادہ وزن اور موٹاپے کے مسئلے سے نمٹنے کے لیے، ہمیں اس کی بنیادی وجوہات کو سمجھنا ہوگا اور پھر اس کے مطابق اپنی خوراک، ورزش اور ذہنی انتظام کو ایڈجسٹ کرنا ہوگا۔

"اگر آپ کو کم کھانے کے باوجود وزن کم کرنے میں پریشانی ہو رہی ہے، تو آپ کو اپنی مجموعی صحت کے بارے میں مزید مشاورت کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ روایتی ادویات کے علاج سے مدد آپ کی جسمانی حالت کو بہتر بنانے میں مؤثر طریقے سے مدد کر سکتی ہے،" ڈاکٹر تھوئے نے شیئر کیا۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm