کیوں بہت سے لوگ کم کھاتے ہیں لیکن پھر بھی وزن بڑھ جاتا ہے؟

ماہر ڈاکٹر Nguyen Tran Nhu Thuy (ہو چی منہ سٹی یونیورسٹی آف میڈیسن اینڈ فارمیسی ہسپتال - برانچ 3) نے کہا کہ اگرچہ بہت سے لوگ سائنسی ہدایات کے مطابق خوراک کرتے ہیں، چکنائی کو کم کرتے ہیں، نشاستہ کم کرتے ہیں اور روزہ رکھنے کے بہت سے طریقہ کار استعمال کرتے ہیں، پھر بھی انہیں وزن کم کرنے میں دشواری ہوتی ہے، وزن آہستہ آہستہ کم ہوتا ہے، اور یہاں تک کہ زیادہ وزن یا موٹاپے کا شکار ہیں۔ سوال یہ ہے کہ کیوں کچھ لوگ بہت کم غذا کھاتے ہیں لیکن پھر بھی وزن کم نہیں کر پاتے؟ روایتی ادویات کے نقطہ نظر سے، وزن زیادہ ہونا نہ صرف خوراک کی وجہ سے ہے، بلکہ اس کا تعلق جسم کے اندر موجود گہرے عوامل سے ہے جو کہ تلی، ہاضمہ، خون...

کمزور تلی زیادہ وزن کا سبب بن سکتی ہے۔

روایتی ادویات میں، تلی ایک اہم عضو ہے جو جسم میں خوراک اور سیالوں کو ہضم، نقل و حمل اور میٹابولائز کرنے کا ذمہ دار ہے۔ جب تلی کمزور ہو جاتی ہے تو جسم کی خوراک کو ہضم کرنے اور میٹابولائز کرنے کی صلاحیت کم ہو جاتی ہے۔ اس وقت، اگر آپ کم کھاتے ہیں، تب بھی جسم اچھی طرح سے نقل و حمل اور جذب نہیں کر سکتا، جس کی وجہ سے "بلغم" اور اضافی چربی جمع ہو جاتی ہے۔

مثال کے طور پر، ایک شخص صرف تھوڑی مقدار میں کھانا کھا سکتا ہے، لیکن تلی کی کمی کی وجہ سے، کھانے سے توانائی پوری طرح سے میٹابولائز نہیں ہوتی ہے، جس کی وجہ سے یہ جمع ہو جاتا ہے، جس سے زیادہ وزن اور موٹاپا ہوتا ہے۔

بلغم نم سنڈروم

بلغم اور گیلا پن اس وقت ہو سکتا ہے جب جسم میں کیوئ اور خون کے میٹابولزم میں خرابی ہو جس کی وجہ سے اضافی مادے خارج نہیں ہوتے بلکہ جسم میں جمود کا شکار ہو جاتے ہیں۔ جب تلی کی کمی کے ساتھ کیوئ اور خون جم جاتا ہے، تو جسم فاضل مادوں جیسے چربی، پانی، یا زیادہ بلغم کو میٹابولائز نہیں کر سکتا۔ اس کے بجائے، یہ مادے جسم میں جمع ہوتے ہیں، خاص طور پر پیٹ، رانوں، یا بازوؤں جیسے حصوں میں، زیادہ کھانے کے باوجود اضافی چربی بناتے ہیں۔

"مثال کے طور پر، بلغم اور گیلے پن کے شکار افراد اکثر جسم میں بھاری محسوس کرتے ہیں اور زیادہ کھائے بغیر آسانی سے اضافی چربی جمع کر لیتے ہیں۔ کیونکہ خون اور توانائی مسدود ہو جاتی ہے، اضافی مادوں کی نقل و حمل اور اسے ختم کرنے کا عمل کم ہو جاتا ہے، اس لیے اگر وہ کم کھاتے ہیں، تب بھی وزن کم کرنا مشکل ہوتا ہے یا وہ بہت کم کم کرتے ہیں،" ڈاکٹر تھوئے نے کہا۔

خون کی گردش میں رکاوٹ اضافی مادوں کی نقل و حمل اور خارج کرنے کے عمل کو کم کر دیتی ہے، اس لیے اگر آپ کم کھاتے ہیں تب بھی وزن کم کرنا مشکل ہے یا آپ بہت کم کم کرتے ہیں۔

خون جمود

روایتی ادویات میں، کیوئ اور خون جسم کی پرورش کے لیے جوہر اور توانائی کی نقل و حمل میں کردار ادا کرتے ہیں، جسم کو کام کرنے میں مدد دیتے ہیں۔ جب کیوئ اور خون آسانی سے گردش نہیں کر رہے ہوتے ہیں، تو جسم کے میٹابولک اور اخراج کے افعال خراب ہو جاتے ہیں، جس کی وجہ سے اضافی مادے، خاص طور پر چربی جمع ہو جاتی ہے۔ جسم کے حصے جمود کا شکار ہو سکتے ہیں، تھوڑی مقدار میں کھانے سے بھی کیلوریز یا اضافی چربی جلانے سے قاصر ہو سکتے ہیں۔

مثال کے طور پر، ورزش کی کمی، تناؤ، یا غیر صحت مند طرز زندگی کی وجہ سے جمود کا خون اور توانائی رکھنے والے افراد کو کم کھانے کے باوجود اکثر موٹاپے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ اگرچہ وہ زیادہ کھانا نہیں کھاتے ہیں، لیکن جسم خوراک کو موثر طریقے سے توانائی میں تبدیل نہیں کر سکتا، جس کی وجہ سے اضافی چربی جمع ہو جاتی ہے۔

نفسیاتی اور جذباتی عوامل

روایتی ادویات کے مطابق، جذباتی، نفسیاتی اور دماغی صحت کے عوامل زیادہ وزن اور موٹاپے کا باعث بننے میں بہت اہم کردار ادا کرتے ہیں۔ تناؤ، اضطراب یا طویل تناؤ جسم کے اعضاء کے کام کو متاثر کر سکتا ہے، جیسے کہ ضرورت سے زیادہ فکر کرنا تلی کو نقصان پہنچاتا ہے، زیادہ سوچنا پھیپھڑوں کو نقصان پہنچاتا ہے، چڑچڑا پن جگر کو نقصان پہنچاتا ہے، اور بہت زیادہ خوف گردوں کو نقصان پہنچاتا ہے۔

ڈاکٹر تھوئے نے کہا کہ "یہ تمام عوارض جسم کے میٹابولزم کو متاثر کرتے ہیں، جسم کی خوراک کو میٹابولائز کرنے کی صلاحیت کو کم کر دیتے ہیں اور خون میں جمود کا باعث بنتے ہیں۔ اس مقام پر، جسم زیادہ چکنائی جمع کر سکتا ہے چاہے وہ زیادہ نہ کھائے"۔

عام طور پر، ایک شخص جو تناؤ کا شکار ہو یا طویل عرصے تک تناؤ کا شکار ہو، وہ کھانا نہیں چاہتا، کم کھاتا ہے لیکن پھر بھی اس کا وزن زیادہ یا موٹاپا ہوتا ہے جس کی وجہ اینڈوکرائن سسٹم میں خرابی اور جسم میں عدم توازن ہوتا ہے، جس کی وجہ سے زیادہ چربی جمع ہوتی ہے اور وزن کم کرنے میں دشواری ہوتی ہے۔ اس طرح، حقیقت یہ ہے کہ ایک شخص کم کھاتا ہے لیکن پھر بھی وزن زیادہ ہے یا موٹاپا جسم کے اندر بہت سے عوامل سے ہوسکتا ہے، نہ کہ صرف غذا کی وجہ سے۔

روایتی ادویات بتاتی ہیں کہ اندرونی اعضاء میں عدم توازن، خون کی خراب گردش، گرمی کی کمی یا نفسیاتی عوامل کی وجہ سے جسم میں اضافی چربی جمع ہو سکتی ہے۔ اس لیے زیادہ وزن اور موٹاپے کے مسئلے کو حل کرنے کے لیے ہمیں اس کی بنیادی وجوہات کو سمجھنا ہوگا، اس طرح اپنی خوراک، ورزش اور دماغی انتظام کو مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کرنا ہوگا۔

"اگر آپ کو کم کھانے کے باوجود وزن کم کرنے میں دشواری ہو رہی ہے، تو آپ کو اپنی عام صحت کے بارے میں مزید مشورہ لینے کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔ روایتی طبی علاج سے مدد آپ کے جسم کی حالت کو مؤثر طریقے سے بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے،" ڈاکٹر تھوئے نے شیئر کیا۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm