ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کے ساتھ کن کھانوں سے پرہیز کرنا چاہئے؟

SKĐS - Atopic dermatitis ایک ایسی حالت ہے جو زندگی کے معیار کے ساتھ ساتھ جلد کی جمالیات کو بھی سنجیدگی سے متاثر کر سکتی ہے۔

ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس جلد کی ایک حالت ہے جو اس وقت پیدا ہوتی ہے جب جسم ماحول سے نقصان دہ الرجین کے رابطے میں آتا ہے۔ یہ بیرونی ایجنٹوں کے خلاف مدافعتی نظام کا ردعمل ہے۔ کسی چڑچڑاپن سے رابطہ کرنے پر، جسم جلد کی سوزش کے اظہار کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتا ہے جیسے کہ خارش، لالی، خارش، یا چھتے، اکثر گھنے جھرمٹ میں۔

مواد

• 1. ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کی وجوہات
• 2. ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کی علامات
• 3. atopic dermatitis کے لئے مؤثر علاج
• 4. اگر آپ کو atopic dermatitis ہے تو کن کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے؟
• 5. بار بار ہونے والی ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کو روکنا۔

1. ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کی وجوہات

Atopic dermatitis کسی بھی عمر میں اور دونوں جنسوں میں ہو سکتا ہے۔ یہ بیماری اکثر مستقل، پیچیدہ اور مختلف عوامل سے پیدا ہوتی ہے، جس میں اندرونی وجوہات اور بیرونی ماحولیاتی اثرات دونوں شامل ہیں۔

• جینیاتی عوامل: متعدد مطالعات نے atopic dermatitis اور genetics کے درمیان گہرا تعلق ظاہر کیا ہے۔ جن بچوں کے والدین یہ حالت رکھتے ہیں ان میں ایٹوپک ڈرمیٹائٹس ہونے کا خطرہ تقریباً 25 فیصد زیادہ ہوتا ہے۔
• غیر متوقع موسمی تبدیلیاں: یہ موسمی atopic dermatitis کی ایک عام وجہ ہے۔ موسم کی تبدیلیوں سے الرجی بڑھ جاتی ہے اور بیکٹیریا کے پنپنے کے لیے سازگار حالات پیدا ہوتے ہیں۔
• جنس: خواتین کو مردوں کے مقابلے میں اس بیماری کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس جلد کی ایک حالت ہے جو اس وقت پیدا ہوتی ہے جب جسم ماحول سے نقصان دہ الرجین کے رابطے میں آتا ہے۔

• عمر: چھوٹے بچوں میں ایٹوپک ڈرمیٹائٹس زیادہ شدید طور پر بھڑکنے لگتا ہے جب ماں بڑی عمر میں جنم دیتی ہے۔
• خوراک: بہت سے لوگوں کی غذا محدود یا غذائیت کی کمی ہوتی ہے، جس کی وجہ سے پانی کی کمی اور خشک، کھردری جلد ہوتی ہے، جس سے سیرامائیڈ کی مقدار کم ہو جاتی ہے – جو جلد کا قدرتی نمی پیدا کرنے والا جزو ہے۔ یہ آسانی سے atopic dermatitis کی قیادت کر سکتا ہے.
• الرجی کا رجحان: کھانے، کیمیکلز، کاسمیٹکس وغیرہ سے الرجی ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کا باعث بن سکتی ہے۔
  
• غیر صحت مند طرز زندگی کی عادات: دیر تک جاگنا اور دیر تک بے خوابی مدافعتی نظام کو کمزور کر دیتی ہے جس سے ایٹوپک ڈرمیٹائٹس ہو جاتا ہے۔
• دیگر وجوہات میں شامل ہیں: موسم کی تبدیلیوں سے الرجی، جانوروں کی خشکی، کیمیکلز، کاسمیٹکس وغیرہ۔

2. ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کی علامات

ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کی سب سے عام ابتدائی علامات جلد کی خارش اور سرخی ہیں۔ بعد میں، جلد کھردری، فلیکی اور سوجن ہو سکتی ہے۔ یہ علامات اکثر بازوؤں، کہنیوں، گھٹنوں، گالوں اور کھوپڑی کی پشت پر ظاہر ہوتی ہیں۔

اس کے علاوہ، atopic dermatitis کے لوگ درج ذیل علامات کا تجربہ کر سکتے ہیں:

• جلد پر گہرے یا سرخی مائل بھوری رنگ کے دھبے نمودار ہوتے ہیں۔
• چھوٹے چھالے ظاہر ہو سکتے ہیں، جو پھٹنے پر سیال بہا سکتے ہیں (انفیکشن کی انتباہی علامت)۔
• خشک، فلیکی، یا چھالے والی جلد۔
• شدید معاملات میں بھوک کی کمی، بخار، تھکاوٹ، اور بے چینی ہو سکتی ہے۔

3. atopic dermatitis کے لئے مؤثر علاج

ہوا، ماحول اور خوراک میں متعدد الرجین کی موجودگی کی وجہ سے Atopic dermatitis پر قابو پانا ایک مشکل حالت ہے۔ علاج کے طریقے بیماری کی وجہ اور جلد کے نقصان کی حد پر منحصر ہیں۔

بیماری کے بڑھنے اور بعد میں اس کا علاج مشکل ہونے سے روکنے کے لیے علامات ظاہر ہوتے ہی مریضوں کو ڈرمیٹولوجسٹ سے ملنا چاہیے۔ ڈاکٹر کی طرف سے تجویز کردہ ادویات اور علاج کے طریقہ کار پر سختی سے عمل کرنا چاہیے۔

ادویات کے علاوہ، مریض قدرتی اجزاء جیسے کہ پان، سبز چائے، سٹار فروٹ کے پتے وغیرہ کا استعمال کرکے جلد کی دیکھ بھال میں مدد کرسکتے ہیں، انہیں اچھی طرح دھو کر اور پانی میں ابال کر غسل کے طور پر استعمال کریں یا جلد کے متاثرہ حصے کے لیے دھو لیں۔

4. اگر آپ کو atopic dermatitis ہے تو کن کھانوں سے پرہیز کرنا چاہیے؟

غذا اور طرز زندگی کا جلد کی بحالی کے عمل پر خاصا اثر پڑتا ہے۔ ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس والے افراد کو مندرجہ ذیل باتوں کا خیال رکھنا چاہئے:

• مسالیدار، چکنائی، تلی ہوئی، اور بہت زیادہ موسمی کھانوں کا استعمال محدود کریں۔
• الکحل، الکحل والے مشروبات اور محرکات کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ جگر اور گردے کے کام کو خراب کر سکتے ہیں اور جسم میں زہریلے مواد کو جمع کرنے کا باعث بنتے ہیں۔
• جانوروں کے دودھ (گائے، بکری، بھیڑ وغیرہ) کو اخروٹ، کالے تل کے بیج، سویابین، مکئی وغیرہ کے پودوں پر مبنی دودھ سے بدلنا چاہیے۔
• کیمیکلز، سالوینٹس، ڈٹرجنٹ، پرفیوم، کاسمیٹکس، یا سکن کیئر پروڈکٹس کی نمائش کو محدود کریں جن میں اجزاء شامل ہوں جو جلن کا سبب بن سکتے ہیں۔
• کافی اور الکحل کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں اور طویل تناؤ کا انتظام کریں۔

اس کے علاوہ، یہ ضروری ہے: روزانہ کھانے میں فائبر کی مقدار میں اضافہ؛ جلد کے خلیات کو دوبارہ پیدا کرنے، زخموں کو ٹھیک کرنے اور داغ کو کم کرنے میں مدد کے لیے وٹامن A، D، C، اور زنک کے ساتھ سپلیمنٹ؛ اور ہر روز کافی پانی پئیں، تقریباً 2-2.5 لیٹر موسمی حالات اور جسمانی حالت کے لحاظ سے۔

5. بار بار ہونے والی ایٹوپک ڈرمیٹیٹائٹس کو روکنا۔

اگر مناسب طریقے سے دیکھ بھال نہ کی جائے تو Atopic dermatitis کسی بھی وقت دوبارہ ہو سکتی ہے۔ لہذا، فعال روک تھام طویل مدتی بیماری کے کنٹرول میں ایک اہم کردار ادا کرتی ہے۔

• اپنے جسم کو روزانہ گرم پانی سے صاف کریں، لیکن زیادہ دیر تک نہانے سے گریز کریں (صرف 10-15 منٹ کی سفارش کی جاتی ہے)۔
• جاذب مواد سے بنے ڈھیلے فٹنگ، سانس لینے کے قابل لباس پہنیں۔
• متاثرہ جگہ کو کھرچنے یا رگڑنے سے پرہیز کریں۔
• اپنے رہنے کے ماحول کو صاف ستھرا اور ہوادار رکھیں۔
• اپنے مدافعتی نظام کو بڑھانے کے لیے کافی نیند لیں۔
• صاف کرنے والے مضبوط کیمیکلز جیسے صابن، برتن دھونے والے مائع، فرش کلینر وغیرہ کے ساتھ رابطے سے گریز کریں۔
• ایک مناسب ورزش کا معمول برقرار رکھیں اور سوجن والی جلد کے علاقے کے ساتھ پسینے کے طویل رابطے سے بچیں۔

ماخذ: https://suckhoedoisong.vn/viem-da-di-ung-kieng-gi-169260122163702133.htm