Xuan Son کو کب تک اپنے حریف... تلے ہوئے کیلے کیک سے 'پرہیز' کرنا ہوگا؟

سرجری کے بعد بحالی کے عمل کے لیے تلی ہوئی کیلے کا کیک کتنا 'خطرناک' ہے؟

Xuan Son کی صحت یابی کے عمل کے دوران، غذائیت جسم کو دوبارہ پیدا کرنے اور جلد صحت یاب ہونے میں مدد کرنے میں اہم کردار ادا کرتی ہے۔

Xuan Son کی خوراک میں نوٹ کرنے والی چیزوں میں سے ایک یہ ہے کہ چکنائی اور کیلوریز سے بھرپور غذاؤں کے استعمال کو محدود کیا جائے، جیسے کہ تلے ہوئے کیلے کے کیک۔ اگرچہ یہ Xuan Son کی ایک خاص پسندیدہ ڈش ہے، لیکن زخم کے بعد صحت یابی کے دوران تلے ہوئے کیلے کا کیک اچھا انتخاب نہیں ہے۔

ویتنام کی قومی ٹیم کے سابق ڈاکٹر اور U.23 ویتنام Nguyen Trong Thuy نے اس کی وجہ بتائی ہے۔ ڈاکٹر تھوئے نے کہا: "فرائیڈ کیلے کے کیک میں تقریباً 425-550 کلو کیلوری فی 100 گرام ہوتی ہے، جو کہ ایک اہم کھانے کے لیے کیلوریز کی ضروریات کے مقابلے میں کافی زیادہ ہے۔ صحت یابی کے دوران بہت زیادہ کیلوریز کا استعمال ناپسندیدہ وزن میں اضافے کا باعث بن سکتا ہے، جس سے جسم کی صحت اور بحالی کی صلاحیت متاثر ہوتی ہے۔

Xuan Son 2024 AFF کپ فائنل کے دوسرے مرحلے سے پہلے مشق کر رہا ہے۔

کیلے کے چپس میں اکثر چربی اور چینی کی بڑی مقدار ہوتی ہے۔ سیر شدہ چکنائی اور شکر قلبی مسائل کا سبب بن سکتے ہیں اور اگر زیادہ استعمال کیا جائے تو ذیابیطس جیسی دائمی بیماریوں کا خطرہ بڑھ سکتا ہے۔ مزید برآں، چکنائی اور چینی والی غذائیں کھانے سے صحت یابی کے عمل کی تاثیر کو بھی کم کیا جا سکتا ہے، کیونکہ جسم کو ہڈیوں اور پٹھوں کی تعمیر نو کے لیے صحت مند غذا کی ضرورت ہوتی ہے۔

یہ پسندیدہ ڈش Xuan Son کی بحالی کے عمل کو متاثر کرے گی۔ طبی پریکٹس نے ثابت کیا ہے کہ چکنائی اور شکر سے بھرپور غذا ہڈیوں کے ٹھیک ہونے اور جسم کے افعال کی بحالی کے عمل کو سست کر سکتی ہے۔ دریں اثنا، ایک سائنسی اور معقول غذا، جس میں کیلشیم، پروٹین اور وٹامن ڈی سے بھرپور غذائیں زیادہ سے زیادہ شفا یابی کے عمل اور تیزی سے صحت یابی میں معاون ہوں گی۔

Xuan Son کو Vinmec میں بہت اچھی طبی دیکھ بھال ملی۔

مناسب غذا پر عمل کرنے سے نہ صرف جسم کو کافی غذائی اجزاء فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے، بلکہ وزن اور قلبی صحت کو برقرار رکھنے میں بھی مدد ملتی ہے، Xuan Son کی فیلڈ میں جلد واپسی کو آسان بنانے کے اہم عوامل۔ ایک متوازن غذا ہڈیوں کی تخلیق نو، پٹھوں کی بحالی، اور طویل مدتی صحت کے خطرات کو کم کرنے میں مدد کرتی ہے۔"

ڈاکٹر Nguyen Trong Thuy نے اس بات پر بھی زور دیا کہ بحالی کی تربیت کے ساتھ ساتھ سائنسی خوراک کو برقرار رکھنے میں ثابت قدمی اور عزم Xuan Son کو جلد از جلد اپنی شکل دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرنے کے اہم عوامل ہوں گے۔ محتاط دیکھ بھال اور عزم کے ساتھ، Xuan Son اس مشکل دور پر قابو پانے کے قابل ہو جائے گا اور آنے والے ٹورنامنٹس میں قومی ٹیم کے لیے اپنا کردار ادا کرتا رہے گا۔

Xuan Son توازن کنٹرول کے مرحلے میں ہے۔

Xuan Son کی 6 جنوری کو سرجری ہوئی، وہ درد پر قابو پانے اور بنیادی صحت یابی کو بحال کرنے کے لیے بحالی کے عمل کے پہلے مرحلے (پہلے 1-2 ہفتے) میں ہے۔ اس مرحلے کا مقصد سوزش کو کم کرنا، پیچیدگیوں کو روکنا ہے جیسے کہ پٹھوں کی کھجلی، جوڑوں کی سختی اور بنیادی نقل و حرکت کو بحال کرنا۔

Vinmec ہسپتال کے ڈاکٹر اس سے ذاتی نوعیت کی غیر فعال اور فعال مشقیں کریں گے۔ جدید آلات جیسے یورپی معیاری کولڈ کمپریس سسٹم، الیکٹرک اسٹیمولیشن مشین کا استعمال درد کو کم کرنے، پٹھوں کی افزائش کو روکنے کے لیے۔ تربیت اور بائیو فیڈ بیک سسٹم کو سپورٹ کرنے کے لیے روبوٹ موجود ہیں۔ ڈاکٹر اس بات کو یقینی بنائیں گے کہ مشقیں صحیح اور مؤثر طریقے سے کی جائیں۔ اس کے علاوہ، Xuan Son کو توازن پر قابو پانے کی صلاحیت کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کے لیے جامد اور متحرک توازن کا نظام لاگو کیا جاتا ہے۔

Xuan Son کے سرجری کے بعد مشق کرنے اور صحت یاب ہونے کا وقت تقریباً 6 ماہ کا ہے۔ Vimec ڈاکٹروں کے مطابق، اسے ٹاپ مقابلے میں واپس آنے کے لیے تقریباً 9 ماہ درکار ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ Xuan Son کو کم از کم 1 سال تک کیلے کے کیک کو "اپنے مخالف سے بچنا" چاہیے۔ اور پھر، اگر وہ تلی ہوئی کیلے کا کیک دوبارہ کھا سکتا ہے، تو اسے اسے کنٹرول کے ساتھ کھانا چاہیے۔

ماخذ: https://thanhnien.vn/xuan-son-phai-ne-doi-thu-banh-chuoi-chien-trong-bao-lau-185250112095107006.htm