اپنے آپ سے پیار کریں - مکمل خوشی رکھنے کا راز

جدید زندگی میں، خواتین تیزی سے سرگرم، ذمہ دار اور ایک ہی وقت میں بہت سے کردار اور ذمہ داریاں نبھا رہی ہیں۔ تاہم، ہلچل اور ہلچل کے درمیان، بہت سی خواتین ایک اہم چیز بھول جاتی ہیں - اپنے آپ سے پیار کرنا۔ کیونکہ صرف اس وقت جب وہ جانتی ہیں کہ کس طرح اپنے آپ سے محبت اور احترام کرنا ہے، کیا خواتین میں اتنی توانائی ہوگی کہ وہ اپنے خاندانوں کی دیکھ بھال اور خوشیاں بانٹ سکیں۔

محترمہ ڈونگ (بائیں سے دوسری) صحت کو برقرار رکھنے کے لیے یوگا مشقوں میں خواتین کی فعال رہنمائی کرتی ہیں۔

20 سال سے زائد عرصے تک خاندانی خوشی کی "آگ" کو برقرار رکھنے کا راز بتاتے ہوئے، وی تھانہ وارڈ کی 48 سالہ محترمہ ہوانگ تھی ڈونگ نے اعتراف کیا: "اگر میں ایک خوش کن خاندان چاہتی ہوں، تو میں سمجھتی ہوں کہ مجھے اپنے گھر میں واقعی خوشی محسوس کرنی ہوگی۔ کیونکہ جب خواتین خود سے پیار کرنا جانتی ہیں، تو وہ جانتی ہوں گی کہ اپنے پیاروں سے کیسے پیار کرنا اور ان کا مکمل خیال رکھنا ہے۔"

ایک پرائمری اسکول ٹیچر کے طور پر، محترمہ ڈونگ نے اپنے دوسرے بچے کو جنم دینے کے بعد صحت کی گرتی ہوئی مدت کا تجربہ کیا۔ اس کے جسم میں اکثر درد رہتا تھا اور وہ تھک جاتی تھی، اور بعض اوقات اس نے پڑھائی چھوڑنے کے بارے میں سوچا کیونکہ اس میں اتنی طاقت نہیں تھی۔ "اپنے دوستوں کی حوصلہ افزائی کی بدولت، میں نے یوگا کی مشق شروع کی۔ تقریباً دو سال کی مشق کے بعد، میری صحت میں نمایاں بہتری آئی، میری روح زیادہ آرام دہ تھی، میں نے صحیح طریقے سے مطالعہ کرنے کا فیصلہ کیا اور 2018 سے اب تک ایک ٹرینر بن گیا۔ اب، یوگا سکھانا نہ صرف ایک ضمنی کام ہے بلکہ مجھے مثبت طریقے سے زندگی گزارنے میں مدد کرتا ہے، کام اور خاندان کے درمیان توازن برقرار رکھنے میں۔" - M مشترکہ

یا محترمہ CTKL کی طرح، Cai Khe وارڈ میں ایک چھوٹی سی تاجر، اگرچہ ان کے پاس زیادہ فارغ وقت نہیں ہے، پھر بھی وہ اپنے گھر کے قریب جاگنگ، ورزش اور کافی پینے کے لیے ہر شام تقریباً 2 گھنٹے اپنے لیے الگ کرتی ہیں۔ محترمہ ایل نے کہا کہ ماضی میں، وہ روزی کمانے میں مصروف تھی، کھانے پینے کی فکر میں تھی، اس لیے اپنے شوہر اور بچوں کے ساتھ سفر ایک عیش و عشرت بن گیا۔ "میں ہمیشہ سوچتی تھی کہ اپنے شوہر اور بچوں کا خیال رکھنا کافی ہے، لیکن میں نے اپنی صحت اور شخصیت کو نظر انداز کیا۔ جب میں تھک جاتی اور بیمار پڑتی تو مجھے پچھتاوا ہوتا۔ کیونکہ اگر عورت خود سے پیار نہیں کرتی تو وہ کسی کی اچھی دیکھ بھال نہیں کر پاتی۔ میری رائے میں جدید خواتین نہ صرف پیسہ کمانے اور خاندان کی دیکھ بھال کرنے میں اچھی ہیں، بلکہ خاندانی محبت کا اظہار کرنے کی بھی ضرورت ہے۔"

اپنی سرگرمیوں اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے بعد، محترمہ ایل نہ صرف صحت مند ہیں بلکہ زیادہ پر اعتماد اور پر امید بھی ہیں۔ اب، ہر رات ورزش کرنے کے علاوہ، وہ باقاعدگی سے صحت کا معائنہ بھی کرتی ہے، کھانا پکانا سیکھتی ہے، کتابیں پڑھتی ہے اور زندگی کو مزید بامعنی بنانے کے لیے رضاکارانہ سرگرمیوں میں حصہ لیتی ہے۔

صرف صحت کی دیکھ بھال تک ہی نہیں رکی، محترمہ TTH، 40 سالہ، ہووا لو کمیون میں ایک دفتری کارکن کے لیے، "خود سے پیار کرنا" اپنی اقدار اور خوابوں کے مطابق زندگی گزارنے کی ہمت بھی ہے۔ ایک وقت تھا جب وہ ایک بند، خود شعوری زندگی گزارتی تھی، صرف یہ جانتی تھی کہ اپنے آپ کو کام میں کیسے دفن کرنا ہے اور اپنے خاندان کی دیکھ بھال کرنا ہے۔ جب اسے احساس ہوا کہ وہ اپنی خوشی کھو چکی ہے تو اس نے بدلنے کا فیصلہ کیا۔ اس نے فوٹو گرافی کی تعلیم حاصل کی، جوانی کے لیے اس کا شوق ایک بار ایک طرف رکھ دیا گیا۔ سادہ زندگی کی تصاویر، اپنے آس پاس کی خواتین کے خوشگوار لمحات کو اس نے سوشل نیٹ ورکس پر شیئر کیا، جس سے زندگی کا مثبت پیغام پھیل گیا۔ اس نے اعتراف کیا: "جب میں وہ کرتی ہوں جو مجھے پسند ہے، میں خود کو جوان، زیادہ پر امید اور زیادہ پراعتماد محسوس کرتی ہوں۔ مجھے یقین ہے کہ سب سے خوش رہنے والی عورت وہ ہے جو خود سے محبت کرنا اور عزت کرنا جانتی ہے۔"

محترمہ ڈونگ، محترمہ ایل اور مس ایچ کی کہانیاں نہ صرف طرز زندگی میں تبدیلیاں کرتی ہیں بلکہ جدید خواتین کے بارے میں ایک نئی بیداری کی بھی عکاسی کرتی ہیں - خود سے محبت کرنے کا مطلب خود غرض ہونا نہیں ہے بلکہ یہ جاننا ہے کہ اپنی قدر کی تعریف کیسے کی جائے اور ان کی پرورش کی جائے۔ جب ایک عورت خوش ہوتی ہے تو وہ اپنے خاندان اور برادری میں مثبت توانائی پھیلانے کا ذریعہ بن جاتی ہے۔ ایک ماں جو خود سے پیار کرنا جانتی ہے وہ اپنے بچوں کو یہ سکھائے گی کہ کس طرح اعتماد سے رہنا ہے اور دوسروں سے محبت کرنا جاننا ہے۔ ایک خوش بیوی اپنے شوہر کے ساتھ ایک پرامن اور پرامن گھر بنائے گی۔

اپنے آپ سے محبت کرنا محبت کے شعلے کو زندہ رکھنے، اپنے آپ کو گرمانے اور اپنے آس پاس کے لوگوں کی خوشیوں کو روشن کرنے کا سفر ہے۔ یہ راز ہے کہ خواتین کو نہ صرف زیادہ خوبصورت اور مضبوط بننے میں مدد ملتی ہے، بلکہ زندگی کو مزید نرم اور بامعنی بنانے میں بھی مدد ملتی ہے۔

آرٹیکل اور تصاویر: CAO OANH

ماخذ: https://baocantho.com.vn/yeu-ban-than-bi-quyet-de-giu-hanh-phuc-tron-ven-a193960.html