3 أمور يجب فعلها و2 أمور لا يجب فعلها خلال أيام امتحانات الصف العاشر

اليوم، الخامس من يونيو/حزيران، بدأ طلاب مدينة هو تشي منه بالتوافد إلى مقر الامتحانات للتحقق من بياناتهم الشخصية والتعرف على لوائح امتحانات الصف العاشر. وفي نهاية هذا الأسبوع، سيبدأ طلاب هانوي أيضًا امتحاناتهم.

لضمان إجراء امتحان الصف العاشر بشكل آمن وفعال، ما الذي يجب على المرشحين وأولياء الأمور فعله وما لا يجب عليهم فعله؟

كن هادئًا وواثقًا

قال السيد نجوين هونغ ثاي، عامل الصحة المدرسية في مدرسة نجوين فان تانغ الثانوية، مدينة ثو دوك، مدينة هوشي منه، إنه من أجل أن يكون الطلاب هادئين وواثقين أثناء الامتحان، يحتاجون إلى الدراسة والممارسة بشكل جيد مسبقًا.

عادةً ما يكون الطلاب متوترين عند دخول قاعة الامتحان. وللتغلب على هذا التوتر، ينصح السيد تاي الطلاب بأخذ نفس عميق وقضاء الدقائق الأولى في قراءة الامتحان بعناية. وعندما يلاحظون صعوبة بعض أجزاء الامتحان، أو أنهم لم يدرسوا جيدًا، ولاستعادة رباطة جأشهم، عليهم البدء بالأجزاء السهلة التي ستمنحهم درجات مؤكدة، ثم الانتقال إلى الأجزاء الأصعب.

قالت السيدة لاي ثي ثوي هونغ، أخصائية الصحة المدرسية في كلية هو تشي منه المهنية، إن العديد من المرشحين غالبًا ما يعانون من آلام في المعدة في قاعة الامتحان بسبب التوتر والعصبية والقلق المفرط، مما يؤدي إلى تحفيز الأمعاء والحاجة المستمرة للذهاب إلى الحمام. وهذا يؤثر بشكل كبير على وقت الامتحان. لذلك، خلال أيام امتحانات الصف العاشر، ينبغي على أولياء الأمور مرافقة أبنائهم وتشجيعهم في كل خطوة، حتى يتمتعوا بصحة جيدة ويتجنبوا القلق والتوتر المفرط.

يشعر الطلاب بالقلق قبل الامتحانات المهمة لذا فهم يحتاجون حقًا إلى رفقة والديهم.

الصورة: نهات ثينه

يجب أن "أذهب إلى هناك وأعود إلى المنزل"

وقعت حادثة غرق مأساوية مؤخرًا في بينه ثوان . ذهب طالب، بعد أن أنهى لتوه امتحان الأدب للصف العاشر، للسباحة مع أصدقائه في بركة، مما أدى إلى غرقه ووفاته. واستجابةً لهذه المعلومات، نصحت السيدة لاي ثي ثوي هونغ أولياء الأمور بتعزيز تذكيرهم لأبنائهم ومراقبتهم. وبشكل خاص، تجنبوا الانحياز قبل وأثناء أيام الامتحانات المهمة، وخاصةً في المناطق التي تضم العديد من البحيرات والأنهار والجداول والقنوات.

على الطلاب عدم الخروج مع أصدقائهم دون إذن والديهم. وفي الوقت نفسه، عليهم أخذ قسط من الراحة والاستمتاع بوقتهم مع عائلاتهم لضمان صحتهم وسلامتهم أثناء الامتحان. بعد الانتهاء من كل مادة، على الطلاب العودة إلى منازلهم لتناول الطعام والراحة لضمان صحتهم استعدادًا للمواد التالية؛ وعدم الخروج أو السباحة في الأنهار أو البحيرات أو البحر مع الأصدقاء لتجنب الحوادث المؤسفة.

ينبغي على الآباء ترتيب ومرافقة أطفالهم

خلال أيام امتحانات الصف العاشر، يُعدّ استقرار الحالة النفسية لدى الأطفال المصابين بمتلازمة توريت (TS) أمرًا بالغ الأهمية. تنصح الدكتورة فان تي ثانه ها، رئيسة قسم طب الأطفال والأمراض المعدية في مستشفى المنطقة الثامنة في مدينة هو تشي منه، أولياء الأمور، مهما كانت انشغالاتهم، بتخصيص وقت لمرافقة أطفالهم خلال هذه الأيام. يمكن أن تشمل هذه المرافقة اصطحابهم إلى المدرسة المخصصة للامتحانات، وإعداد وجبات ساخنة لهم، والتأكد من نظافة وسلامة الطعام، وتذكيرهم بالاستيقاظ في الوقت المحدد، وتجنب نسيان موعد الامتحان، وتذكيرهم بتقوية مناعتهم، والوقاية من أمراض الجهاز التنفسي لضمان صحة جيدة للامتحان...

يُنصح أولياء الأمور، قبل يوم الامتحان، بمراجعة وثائقهم الشخصية وبطاقاتهم وأقلامهم وآلاتهم الحاسبة وساعاتهم المسموح بها في قاعة الامتحان بعناية. لا تدع يوم الامتحان يقترب وأنت لا تزال تُوبّخ أولياء الأمور: "كم درست حتى الآن؟". قبل ذلك، اقضِ بعض الوقت مع أبنائك في قاعة الامتحان، لتجنب المواقف التي قد يتعرضون فيها للذعر يوم الامتحان، حيث يتعثرون في زحمة المرور، ويضيعون، ويتأخرون... مما قد يُسبب لهم الذعر وفقدان السيطرة.

على وجه الخصوص، ووفقًا للدكتور ها، يشعر الطلاب بالقلق أيام الامتحانات، مما يُصعّب عليهم النوم ويفقدون رباطة جأشهم بسهولة. إذا سُمح للأطفال بقيادة سياراتهم بأنفسهم إلى موقع الامتحان، فهناك خطر مُحتمل لعدم الأمان، وقد تقع حوادث مؤسفة عديدة. لذلك، ينبغي على أولياء الأمور تحديد موعد لاستلام أبنائهم وتوصيلهم أيام الامتحانات.

أشارت السيدة لاي ثي ثوي هونغ أيضًا إلى أن رفقة الوالدين خلال أيام امتحانات الصف العاشر تُعدّ أيضًا وسيلةً لطرح الأسئلة وتشجيع الأطفال ومساعدتهم على الشعور بالراحة النفسية. على الوالدين تجنّب الضغط على أبنائهم، وعدم فرض رغباتهم عليهم، وعدم مقارنتهم بغيرهم، بل تشجيعهم على أن والديهم سيكونون دائمًا إلى جانبهم مهما كانت نتائج الامتحانات.

لا تسهر حتى وقت متأخر

وقالت الدكتورة فان تي ثانه ها إن خطة الامتحان موجودة منذ فترة طويلة، وكان لدى الطلاب وقت طويل للدراسة وإجراء الامتحان، لذا مع اقتراب موعد الامتحان وخلال أيام الامتحان، يجب على الطلاب عدم الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على الكافيين - المنبهات الموجودة في القهوة والشاي ... ثم التركيز على الدراسة طوال الليل.

على الطلاب النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا لتناول الإفطار، ومراجعة دروسهم، ثم أداء الامتحان. هذا يساعد على تجنب تجمد الدماغ وضعف التفكير. يحتاج الطلاب إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم للبقاء متيقظين، وتجديد طاقاتهم لأداء جيد في الامتحان، وتجنب النوم في قاعة الامتحان. للاسترخاء وتجنب التوتر الشديد خلال هذه الأيام، يمكن للطلاب الاستماع إلى الموسيقى، والتحرك، وممارسة تمارين خفيفة للحفاظ على صحة أجسامهم.

إن رفقة الوالدين أثناء أيام امتحانات الصف العاشر لأبنائهم هي أيضًا طريقة لطرح الأسئلة وتشجيعهم ومساعدتهم على البقاء مرتاحين عقليًا.

الصورة: توان مينه

لا تأخذ استراحة وتأكل أطعمة غريبة

وقال السيد نجوين هونغ ثاي إن أهم شيء يجب على الطلاب وأولياء الأمور الانتباه إليه قبل وأثناء أيام الامتحانات هو تناول الأطعمة المألوفة فقط وتجنب الأطعمة الغريبة.

هناك مواقف تواجهها العديد من العائلات: "غدًا لدى أبنائي امتحان، والليلة على جميع أفراد الأسرة الراحة والاسترخاء، والذهاب إلى مطعم للاسترخاء". الوجبات الدسمة جدًا، والتي لا تُهضم جيدًا، قد تُسبب آلامًا في المعدة. قد يُصاب الطلاب بأمراض الجهاز الهضمي، ولا يملكون الطاقة الكافية لأداء امتحان اليوم التالي. خلال هذه الفترة تحديدًا، ينبغي على الطلاب تناول الطعام المطبوخ، وشرب الماء المغلي، والتأكد من نظافة وسلامة الطعام. يُنصح الطلاب بتناول الطعام في المنزل خلال أيام الامتحانات، والحد من تناول الطعام في المطاعم والأرصفة وأماكن بيع الأطعمة مجهولة المصدر للوقاية من التسمم الغذائي.

ملاحظات قبل دخول قاعة الامتحان

هناك 76,435 مرشحًا مسجلين لامتحان الصف العاشر في مدينة هو تشي منه للعام الدراسي 2025-2026. وقد حشدت إدارة التعليم والتدريب في مدينة هو تشي منه 13,272 معلمًا كمراقبين، و2,070 موظفًا وحارس أمن وشرطة للعمل في مواقع الامتحانات.

قبل إجراء الامتحان، يذكّر مسؤولو الامتحان في إدارة التعليم والتدريب في مدينة هوشي منه المرشحين بالمحتويات التالية لتجنب الأخطاء المؤسفة عند دخول قاعة الامتحان:

عند التواجد في موقع الامتحان، يجب على المرشحين إحضار وثائق الهوية مثل نموذج التسجيل (مع صورة)، وبطاقة الطالب، وبطاقة الهوية المضمنة بالشريحة...

يُسمح للمرشحين بإدخال الأقلام، والمساطر، وأقلام الرصاص، والممحاة، والمربعات، والمساطر البيانية، وأدوات الرسم، والآلات الحاسبة غير المزودة بخاصية تحرير النصوص وبطاقات الذاكرة إلى قاعة الامتحان. يُمنع إدخال: ورق الكربون، وأقلام التصحيح، والمشروبات الكحولية، والأسلحة والمتفجرات، والمواد القابلة للاشتعال، والوثائق، وأجهزة الاتصال (استقبال، بث المعلومات، تسجيل الصوت والفيديو) أو التي تحتوي على معلومات للغش أثناء الاختبار إلى قاعة الامتحان.

قبل أداء الامتحان، على المرشحين كتابة رقم تسجيلهم ومعلوماتهم على ورقة الامتحان، وورقة الإجابة، وورقة أسئلة الاختيار من متعدد، وورقة المسودة. عند استلام ورقة الامتحان، يجب عليهم التحقق بعناية من عدد الصفحات وجودة الطباعة؛ إذا اكتشفوا وجود صفحات ناقصة أو ممزقة أو تالفة أو ملطخة أو باهتة، فعليهم إبلاغ المراقب في قاعة الامتحان فورًا، في موعد أقصاه 5 دقائق من بدء وقت الامتحان.

بيتش ثانه

شاهد الحلول المقترحة لأسئلة امتحان الصف العاشر في مدينة هوشي منه على موقع Thanh Nien Online

من المقرر أن يعقد امتحان القبول للصف العاشر في مدينة هوشي منه يومي 6 و7 يونيو في ثلاث مواد: الأدب والرياضيات واللغة الأجنبية.

حيث تُخصص 120 دقيقة لكل مادة في الأدب والرياضيات، و90 دقيقة للغة الأجنبية. وسيُجرى امتحان إضافي مدته 150 دقيقة للمتقدمين للامتحانات التخصصية/المتكاملة.

لتلبية احتياجات الطلاب وأولياء الأمور لمعرفة المزيد عن الامتحان، ستقدم صحيفة ثانه نين حلولاً مقترحة لمواد الرياضيات والأدب واللغة الإنجليزية لامتحان الصف العاشر في مدينة هو تشي منه على موقع thanhnien.vn بعد كل امتحان. يُرجى المتابعة.

المصدر: https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm