هذه حالة تتواجد فيها عوامل خطر متعددة لأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري لدى نفس المريض، مما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية أو ما شابه ذلك، إذا لم يتم اكتشافها والسيطرة عليها مبكراً.
- أسباب متلازمة التمثيل الغذائي
- 4 علامات تحذيرية
- ما مدى خطورة متلازمة التمثيل الغذائي؟
- هل يمكن الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي؟
- كيف يتم علاج متلازمة التمثيل الغذائي؟
يعاني الكثيرون من متلازمة الأيض دون أن يدركوا ذلك، لأن الأعراض الأولية غالباً ما تكون خفيفة ويسهل تجاهلها. لذا، يُعدّ التشخيص المبكر لعلامات اضطراب الأيض أمراً بالغ الأهمية للوقاية من المضاعفات الخطيرة.
أسباب متلازمة التمثيل الغذائي
ترتبط متلازمة التمثيل الغذائي ارتباطًا وثيقًا بأنماط الحياة الحديثة ومقاومة الأنسولين.
الأنسولين هرمون يساعد على نقل الجلوكوز من الدم إلى الخلايا لإنتاج الطاقة. عندما يُصاب الجسم بمقاومة الأنسولين، لا تستجيب الخلايا له بشكل جيد، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. وإذا استمرت هذه الحالة، فقد تُسبب اضطرابات أيضية متنوعة.
تشمل الأسباب الشائعة وعوامل الخطر ما يلي: زيادة الوزن أو السمنة؛ استهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات والسكر والدهون المشبعة؛ قلة النشاط البدني؛ التدخين؛ التقدم في السن؛ انقطاع الطمث عند النساء؛ وجود تاريخ عائلي لمرض السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية... بالإضافة إلى ذلك، يساهم الإجهاد المطول وقلة النوم وعادات نمط الحياة غير المنتظمة في زيادة خطر الإصابة بالمرض.
أربع علامات تحذيرية لمتلازمة التمثيل الغذائي
متلازمة الأيض هي مجموعة من الاضطرابات الأيضية المتعددة التي تحدث في الجسم في وقت واحد. هذه الحالات مترابطة بشكل وثيق وتنشأ في المقام الأول من مقاومة الأنسولين.
غالباً ما تتطور متلازمة التمثيل الغذائي بصمت، لذلك يكتشفها الكثير من الناس فقط أثناء الفحوصات الصحية الروتينية أو عندما تظهر المضاعفات بالفعل.
تتضمن بعض العلامات التحذيرية الشائعة ما يلي:
1. دهون البطن
هذا هو أكثر مظاهر متلازمة التمثيل الغذائي شيوعاً. تتراكم الدهون بشكل مفرط في منطقة البطن، مما يؤدي إلى زيادة غير طبيعية في محيط الخصر.
الأشخاص الذين لديهم محيط خصر أكبر معرضون لخطر أكبر للإصابة بمقاومة الأنسولين مقارنة بأولئك الذين تتراكم الدهون لديهم في مناطق أخرى.
2. ارتفاع ضغط الدم
قد يعاني المرضى بشكل متكرر من الصداع، والدوار، والتعب، أو خفقان القلب. ومع ذلك، فإن العديد من حالات ارتفاع ضغط الدم لا تظهر عليها أعراض واضحة. لذلك، يُعدّ قياس ضغط الدم بانتظام أمرًا ضروريًا.
3. ارتفاع نسبة السكر في الدم
عندما ترتفع مستويات السكر في الدم، قد يعاني المرضى من أعراض مثل:
- عطشان جداً
- كثرة التبول
- مرهق
- فقدان الوزن غير المبرر
- أشعر بالجوع في كثير من الأحيان
ومع ذلك، في مرحلة ما قبل السكري، لا تظهر على العديد من الأشخاص أي أعراض محددة على الإطلاق.
الأشخاص الذين لديهم محيط خصر أكبر معرضون لخطر أكبر للإصابة بمقاومة الأنسولين مقارنة بأولئك الذين تتراكم الدهون لديهم في مناطق أخرى.
غالباً لا تُسبب اضطرابات الدهون في الدم أعراضاً واضحة، لكنها تزيد بصمت من خطر الإصابة بتصلب الشرايين، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية. لذا، ينبغي على الأشخاص فحص مستويات الدهون في الدم بانتظام، خاصةً بعد سن الأربعين أو عند وجود عوامل خطر.
ما مدى خطورة متلازمة التمثيل الغذائي؟
إذا تُركت متلازمة التمثيل الغذائي دون علاج، فقد تُسبب العديد من المضاعفات الخطيرة.
- زيادة خطر الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
تؤدي مقاومة الأنسولين المزمنة إلى إجهاد البنكرياس في إنتاج الأنسولين. ومع مرور الوقت، تتراجع وظيفة البنكرياس، مما يؤدي إلى الإصابة بداء السكري من النوع الثاني.
- أمراض القلب والأوعية الدموية
تزيد متلازمة التمثيل الغذائي من خطر الإصابة بما يلي:
- تصلب الشرايين
- مرض القلب التاجي
- ذبحة
- احتشاء عضلة القلب
- سكتة دماغية
هذه هي الأسباب الرئيسية للوفاة اليوم.
- الكبد الدهني
يمكن أن تؤدي زيادة الدهون في الجسم بسهولة إلى الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي. وإذا تُركت دون علاج، فقد تتطور الحالة إلى التهاب الكبد أو تليف الكبد.
هل يمكن الوقاية من متلازمة التمثيل الغذائي؟
متلازمة التمثيل الغذائي قابلة للوقاية والعلاج بشكل كامل من خلال تغييرات مبكرة في نمط الحياة.
- فقدان الوزن الصحي
ينبغي على الأفراد الذين يعانون من زيادة الوزن أن يهدفوا إلى إنقاص 5-10% من وزن الجسم لتحسين مقاومة الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
ينبغي أن يتم فقدان الوزن تدريجياً وبشكل علمي ، مع تجنب الصيام أو فقدان الوزن المفرط.
- حافظ على نظام غذائي صحي.
ينبغي على الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة باضطرابات التمثيل الغذائي ما يلي:
- زد من تناولك للخضراوات والفواكه.
تناول الكثير من الحبوب الكاملة
- قلل من تناول اللحوم الحمراء والأطعمة المصنعة.
- قلل من تناول الملح
- قلل من تناول السكر والمشروبات الغازية.
- حمية البحر الأبيض المتوسط
يوصي العديد من الخبراء بهذا النظام الغذائي لأنه مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية.
يركز هذا النظام الغذائي على: الخضراوات الورقية؛ الفواكه؛ المكسرات؛ الأسماك؛ زيت الزيتون، إلخ. يساعد اتباع هذا النظام الغذائي على تحسين ضغط الدم، وسكر الدم، ودهون الدم.
بالإضافة إلى ذلك، ينبغي ممارسة الرياضة يوميًا، وبحد أدنى خمسة أيام في الأسبوع. تشمل الأنشطة المناسبة: المشي السريع، وركوب الدراجات، والسباحة، واليوغا، والتمارين الهوائية... حتى الأنشطة البسيطة كصعود الدرج أو زيادة المشي يوميًا مفيدة لصحة التمثيل الغذائي.
كيف يتم علاج متلازمة التمثيل الغذائي؟
يهدف العلاج إلى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوقاية من مرض السكري.
بالإضافة إلى تغييرات نمط الحياة، قد يصف طبيبك دواءً لـ:
- التحكم في ضغط الدم
- نقص سكر الدم
- خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- يجب على المرضى الالتزام بخطة علاجهم، وحضور الفحوصات الدورية، وعدم التوقف عن تناول الأدوية من تلقاء أنفسهم.
تُعدّ الفحوصات الطبية الدورية وسيلة فعّالة للكشف المبكر عن متلازمة التمثيل الغذائي. ففحص ضغط الدم، ومستوى السكر في الدم، ونسبة الدهون في الدم، ومؤشر كتلة الجسم، يُساعد على تقييم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويُتيح إجراء التعديلات اللازمة قبل حدوث مضاعفات خطيرة.
المصدر: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-canh-bao-mac-hoi-chung-chuyen-hoa-169260521170451454.htm
تعليق (0)