خمسة أنواع من المكسرات المفيدة للكلى.

يمكن للأشخاص المصابين بأمراض الكلى إضافة جوز المكاديميا والجوز وبذور اليقطين إلى نظامهم الغذائي اليومي لتكملة العناصر الغذائية ومكافحة الالتهابات.

تُعدّ المكسرات مفيدة لمرضى الكلى المزمنة لغناها بالبروتين والدهون الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن. فيما يلي بعض أنواع المكسرات التي تُساعد على تحسين صحة الكلى.

جوز المكاديميا

ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى إضافة جوز المكاديميا إلى نظامهم الغذائي، لأنه منخفض البروتين والكربوهيدرات والبوتاسيوم. وهو غني بالكالسيوم والدهون الصحية وحمض الفوليك والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس والحديد.

يُعدّ الأشخاص المصابون بأمراض الكلى المزمنة عرضةً لانخفاض مستويات السيلينيوم في الدم أو نقصه. السيلينيوم عنصر غذائي يُفرزه الجسم أثناء عملية ترشيح الدم. وقد يُساعد إضافة جوز المكاديميا إلى النظام الغذائي على الوقاية من نقص السيلينيوم.

ومع ذلك، ينبغي على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى والذين يتبعون نظامًا غذائيًا تجنب تناول جوز المكاديميا لأنه يحتوي على مستويات عالية من الفوسفور.

تُعدّ جوزات المكاديميا خياراً جيداً للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى. (صورة: Freepik) — تحتوي جوزة المكاديميا على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للكلى. الصورة: *فريبك*

قد يعجبك أيضاً

هل يؤدي تبادل الشامبو وغسول الجسم مع الوالدين إلى بلوغ الأطفال سن البلوغ المبكر؟في الآونة الأخيرة، ظهرت معلومات على العديد من المجموعات الإلكترونية التي تبيع مستحضرات التجميل تحذر من أن السماح للأطفال بمشاركة الشامبو وغسول الجسم مع البالغين قد يتسبب في بلوغهم سن البلوغ المبكر.

ثلاث فئات من الناس ينبغي عليهم الحد من استهلاكهم للقرع.SKĐS - القرع منعش، وحلو المذاق قليلاً، وله فوائد صحية عديدة. مع ذلك، ووفقاً للطب التقليدي والحديث، لا يستطيع الجميع تناول القرع.

ثلاث نصائح غذائية بسيطة للمساعدة في الوقاية من حصى الكلى.SKĐS - تُعدّ حصى الكلى كابوسًا للكثيرين بسبب الألم الشديد الذي تُسببه. إليك ثلاث نصائح غذائية بسيطة من الأطباء للوقاية من هذا المرض بشكل استباقي وفعّال.

الجوز

بحسب دراسة أجرتها جامعة الطب الجنوبية ( الصين ) عام ٢٠١٦ على ١٥٠٠٠ شخص، فإن حمض الفوليك يُبطئ من تطور مرض الكلى المزمن لدى الأشخاص الذين يعانون من قصور كلوي خفيف إلى متوسط. يحتوي ١٠٠ غرام من الجوز على ٩٨ ميكروغرام من حمض الفوليك. ويُساعد تناول الجوز على تقليل التهاب الكلى.

بذور الكتان

ثبت أن بذور الكتان تُحسّن وظائف الكلى عن طريق تقليل لزوجة الدم، وخفض مستويات الكوليسترول، والحد من الالتهابات. وقد أظهرت الدراسات التي أُجريت على الحيوانات المصابة بأمراض الكلى المزمنة أن تناول مكملات غذائية تحتوي على بذور الكتان قد يوفر حماية للكلى.

بذور اليقطين

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في بذور اليقطين كمدر للبول، مما يساعد على التخلص من المواد الضارة في الكلى. كما أن تناول بذور اليقطين له تأثير إيجابي على الدورة الدموية ووظائف الكلى والكبد، وبالتالي يمنع تراكم حمض اليوريك في الجسم ويقلل من خطر الإصابة بحصى الكلى.

بذور السمسم

الولايات المتحدة - فيتنام: لا تفوّت

يرسل كبار قادة الحزب والدولة رسائل وبرقيات تهنئة للولايات المتحدة بمناسبة يومها الوطني.في رسائل وعبارات تهنئة بمناسبة عيد استقلال الولايات المتحدة، أكد كبار قادة الحزب والدولة الفيتناميين مجدداً أن فيتنام تعتبر الولايات المتحدة واحدة من شركائها ذوي الأهمية الاستراتيجية.

أرسل كبار قادة الحزب والدولة الفيتناميين رسائل وبرقيات تهنئة للولايات المتحدة بمناسبة يومها الوطني.في رسائل وعبارات تهنئة بمناسبة عيد استقلال الولايات المتحدة، أكد كبار قادة الحزب والدولة الفيتناميين مجدداً أن فيتنام تعتبر الولايات المتحدة واحدة من شركائها ذوي الأهمية الاستراتيجية.

تعزيز الصداقة بين فيتنام والولايات المتحدة.في الثالث من يوليو، وكجزء من برنامج الشراكة في المحيط الهادئ - أصدقاء المحيط الهادئ 2026، قام وفد جيش الولايات المتحدة في المحيط الهادئ، بقيادة الفريق جويل فويل، نائب قائد جيش الولايات المتحدة في المحيط الهادئ، بزيارة مجاملة إلى القيادة العسكرية الإقليمية في كوانغ تري.

أظهرت دراسة أجرتها جامعة بلغراد (صربيا) عام ٢٠١٤ أن ٣٠ شخصًا مصابًا بأمراض الكلى، تناولوا ٦ غرامات من بذور السمسم يوميًا لمدة ثلاثة أشهر، شهدوا انخفاضًا في الالتهاب وتحسنًا في أعراض الحكة الناجمة عن المرض. إلى جانب بذور السمسم، أُتيح لهم أيضًا خيار تناول ٦ غرامات من بذور اليقطين أو ١٨ غرامًا من بذور الكتان.

هيوين ماي (وفقًا لموقع Kidney.org، Healthline )

يمكن للقراء طرح أسئلة حول أمراض الكلى هنا ليجيب عليها الأطباء.

رابط المصدر