6 علامات تشير إلى نقص النحاس

يؤدي انخفاض مستويات النحاس إلى ضعف البصر وضعف العظام وهشاشتها، ويصبح الجسم عرضة للإصابة بالأمراض بسبب انخفاض المقاومة.

يحتاج الجسم إلى النحاس للحفاظ على صحة الأيض، وتعزيز قوة العظام، وضمان أداء الجهاز العصبي بشكل سليم. من الأسباب المحتملة لنقصه: الجراحة التي تؤثر على الجهاز الهضمي، والإفراط في تناول الزنك الذي يعيق امتصاص الجسم للنحاس. إليك بعض علامات نقص النحاس.

مرهق

يُعد نقص النحاس أحد أسباب التعب والضعف العديدة. فعندما تنخفض مستويات النحاس، قد يمتص الجسم كمية أقل من الحديد، مما قد يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. ويمكن لنظام غذائي غني بالنحاس أن يُساعد في علاج هذه الحالة.

مرض متكرر

قد يكون نقص النحاس سببًا في إصابة الأشخاص بالمرض بشكل متكرر. فعندما تكون كمية النحاس في الجسم منخفضة، يصعب تكوين خلايا مناعية، مما يقلل بشكل كبير من عدد خلايا الدم البيضاء، ويؤثر على القدرة على مكافحة العدوى.

عظام ضعيفة وهشة

يمكن أن يحدث هشاشة العظام المرتبطة بالعمر أيضًا بسبب نقص النحاس. هذا المعدن النزر يشجع الجسم على إنتاج المزيد من خلايا العظام، مما يساعد على إعادة تشكيل أنسجة العظام وتقويتها. وقد وجد تحليل لثماني دراسات شملت أكثر من 2100 شخص أن مستويات النحاس لدى المصابين بهشاشة العظام كانت أقل من البالغين الأصحاء.

نقص النحاس يُسبب ضعف البصر ويؤثر على الذاكرة. الصورة: Freepik

مشاكل الذاكرة

نقص النحاس قد يُصعّب التعلم والذاكرة. تلعب هذه المادة دورًا هامًا في وظائف الدماغ وتطوره. وجدت إحدى الدراسات أن نسبة النحاس في أدمغة المصابين بمرض الزهايمر أقل بنسبة 70% مقارنةً بالأشخاص غير المصابين به.

حساس للبرد

قد يكون الأشخاص الذين يعانون من نقص النحاس أكثر حساسية لدرجات الحرارة الباردة. يساعد النحاس، إلى جانب معادن أخرى مثل الزنك، على الحفاظ على وظائف الغدة الدرقية على النحو الأمثل. عندما تنخفض مستويات النحاس في الدم، تنخفض مستويات هرمون الغدة الدرقية، ما يؤدي إلى خلل في وظائف الغدة الدرقية. تشير التقديرات إلى أن أكثر من 80% من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية يشعرون بحساسية أكبر لدرجات الحرارة الباردة.

فقدان البصر

فقدان البصر حالة خطيرة قد تنتج عن نقص النحاس طويل الأمد. يساعد النحاس أيضًا على ضمان الأداء الطبيعي للجهاز العصبي. يمكن أن يسبب نقص النحاس مشاكل في الجهاز العصبي، بما في ذلك فقدان البصر.

يُعد فقدان البصر الناتج عن نقص النحاس أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في الجهاز الهضمي، مثل جراحة تحويل مسار المعدة، مما يقلل من قدرة الجسم على امتصاص النحاس. على الرغم من وجود بعض الأدلة على إمكانية عكس فقدان البصر الناتج عن نقص النحاس، إلا أن دراسات أخرى أظهرت أن البصر لا يتحسن بعد زيادة تناول النحاس.

لو نجوين (وفقا ل هيلث لاين )

رابط المصدر: https://vnexpress.net/6-dau-hieu-co-the-thieu-dong-4603874.html