يمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة من النحاس إلى ضعف البصر، وضعف العظام وهشاشتها، وزيادة القابلية للإصابة بالأمراض بسبب ضعف جهاز المناعة.
يحتاج الجسم إلى النحاس للحفاظ على عملية التمثيل الغذائي السليمة، وتعزيز صحة العظام، وضمان الأداء السليم للجهاز العصبي. تشمل الأسباب المحتملة لنقص النحاس: العمليات الجراحية التي تؤثر على الجهاز الهضمي، وتناول كميات زائدة من الزنك الذي قد يعيق امتصاص النحاس. فيما يلي علامات نقص النحاس.
مرهق
يُعدّ نقص النحاس أحد الأسباب العديدة للشعور بالتعب والضعف. فعندما تنخفض مستويات النحاس، قد يمتص الجسم كمية أقل من الحديد، مما قد يؤدي إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. ويمكن لنظام غذائي غني بالنحاس أن يساعد في علاج هذه الحالة.
المرض المتكرر
قد يعاني الأشخاص الذين يمرضون بشكل متكرر من نقص النحاس. وذلك لأنه عندما تنخفض مستويات النحاس في الجسم، يصبح من الصعب إنتاج خلايا المناعة، مما يقلل بشكل كبير من عدد خلايا الدم البيضاء ويؤثر على قدرة الجسم على مكافحة العدوى.
عظام ضعيفة وهشة
هشاشة العظام، المرتبطة بالتقدم في السن، قد تنتج أيضاً عن نقص النحاس. يحفز هذا العنصر الغذائي الدقيق الجسم على إنتاج المزيد من خلايا العظام، مما يساعد على إعادة تشكيل أنسجة العظام وتقويتها. أظهر تحليل لثماني دراسات شملت أكثر من 2100 شخص أن المصابين بهشاشة العظام لديهم مستويات نحاس أقل من البالغين الأصحاء.
قد يؤدي نقص النحاس إلى ضعف البصر ويؤثر على الذاكرة. (صورة: فريبك)
مشاكل في الذاكرة
قد يؤدي نقص النحاس إلى صعوبة التعلم والحفظ. يلعب هذا العنصر دورًا حيويًا في وظائف الدماغ ونموه. وقد أظهرت إحدى الدراسات أن الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر لديهم نحاس أقل بنسبة 70% في أدمغتهم مقارنةً بالأشخاص غير المصابين بالمرض.
حساس للبرد
قد يكون الأشخاص الذين يعانون من نقص النحاس أكثر حساسية لدرجات الحرارة. يساعد النحاس، إلى جانب معادن أخرى مثل الزنك، في الحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية المثلى. عندما تنخفض مستويات النحاس في الدم، تنخفض مستويات هرمون الغدة الدرقية، مما يؤدي إلى عدم كفاءة عمل الغدة الدرقية. وتشير التقديرات إلى أن أكثر من 80% من الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات هرمون الغدة الدرقية يشعرون بحساسية أكبر لدرجات الحرارة المنخفضة.
فقدان البصر
يُعدّ فقدان البصر حالة خطيرة قد تحدث نتيجة نقص النحاس على المدى الطويل. كما يُساعد النحاس على ضمان سلامة وظائف الجهاز العصبي. وقد يُؤدي نقص النحاس إلى مشاكل في الجهاز العصبي، بما في ذلك فقدان البصر.
يُعدّ فقدان البصر الناتج عن نقص النحاس أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في الجهاز الهضمي، مثل استئصال المعدة، لأن ذلك يُقلّل من قدرة الجسم على امتصاص النحاس. ورغم وجود بعض الأدلة التي تُشير إلى إمكانية عكس فقدان البصر الناتج عن نقص النحاس، فقد أظهرت دراسات أخرى أن البصر لا يتحسّن بعد زيادة تناول النحاس.
لو نجوين (وفقا ل هيلث لاين )
رابط المصدر
تعليق (0)