7 فوائد لشرب ماء القرفة واليانسون على معدة فارغة

إليك بعض فوائد إضافة ماء القرفة واليانسون إلى روتينك الصباحي، بحسب موقع Times of Indian .

يساعد على تنظيف الأمعاء

يعمل كلٌّ من القرفة والشمر معًا على تحسين عملية الهضم والوقاية من مشاكل المعدة الشائعة. يحتوي الشمر على مركبات تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي، مما يُقلل الانتفاخ والشعور بعدم الراحة. تُحفّز القرفة الإنزيمات الهضمية، مما يُسهّل هضم الطعام وامتصاصه. شربه صباحًا يُساعد على إبقاء معدتك خفيفة ومريحة طوال اليوم.

7 lợi ích của việc uống nước quế và thì là khi bụng đói - Ảnh 1. — تتمتع القرفة واليانسون بالعديد من الفوائد الصحية.

فقدان الوزن

تُعرف القرفة بقدرتها على تسريع عملية الأيض من خلال مساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر. كما أنها تُنظم مستويات السكر في الدم، وتمنع ارتفاعها المفاجئ والرغبة الشديدة في تناول الطعام. من ناحية أخرى، يتميز الشمر بخصائص طبيعية مُدرة للبول، مما يُساعد على التخلص من الماء الزائد. يُشكل هذان المكونان معًا طريقة لطيفة وفعالة للمساعدة في إدارة الوزن.

إزالة السموم من الجسم

التعرض اليومي للملوثات والأطعمة المصنعة والتوتر قد يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم. تعمل بذور الشمر كمُزيل طبيعي للسموم، مما يساعد على تطهير الكبد والكلى. أما القرفة، فتُضيف خصائص مضادة للبكتيريا تُحارب مسببات الأمراض الضارة في الأمعاء.

يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم

أُجريت دراسات واسعة النطاق على القرفة لقدرتها على تحسين حساسية الأنسولين، مما يعني أنها تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم ومنع انخفاضها وارتفاعها المفاجئ. ويُضيف الشمر دعمًا إضافيًا من خلال تعزيز الهضم السلس، مما يُقلل من خطر اختلال توازن السكر بعد الوجبات.

7 lợi ích của việc uống nước quế và thì là khi bụng đói - Ảnh 2. — أُجريت دراسات واسعة النطاق على القرفة لقدرتها على تحسين حساسية الأنسولين، ما يعني أنها تُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم.

منع حرقة المعدة

للشمر خصائص تُهدئ بطانة المعدة، وتمنع حرقة المعدة والحموضة. أما القرفة، بخصائصها الخفيفة المضادة للالتهابات، فتضمن جهازًا هضميًا متوازنًا ومنتعشًا.

تعزيز المناعة ومحاربة العدوى

القرفة والشمر غنيان بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات. تساعد هذه العناصر على تعزيز جهاز المناعة والحماية من العدوى الشائعة. تتميز القرفة تحديدًا بخصائص مضادة للبكتيريا تساعد في مكافحة البكتيريا الضارة والفيروسات. تناول جرعة يومية من هذا الشاي الدافئ يمكن أن يكون وسيلة طبيعية لتعزيز مناعتك.

احصل على بشرة ناعمة ومشرقة

غالبًا ما تنعكس صحة الأمعاء على البشرة. من خلال تحسين عملية الهضم، وتنقية الجسم من السموم، وتقليل الالتهابات، يساعد هذا المشروب على الحفاظ على بشرة أكثر إشراقًا وصحة. بذور الشمر غنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة من الداخل، بينما تُحسّن القرفة الدورة الدموية، مما يمنحها إشراقة طبيعية.

يحتوي ماء القرفة واليانسون على فوائد صحية عديدة، ولكن قبل استخدامه بشكل يومي يجب استشارة طبيب مختص للتأكد من سلامته وفعاليته.

المصدر: https://thanhnien.vn/7-loi-ich-cua-viec-uong-nuoc-que-va-thi-la-khi-bung-doi-185250424073056075.htm