ما الذي يجب عليك تناوله وكيف يجب عليك الحفاظ على نظافة الفم أثناء ارتداء تقويم الأسنان؟

تُعدّ تقويمات الأسنان علاجاً شائعاً اليوم، فهي تساعد على تحريك الأسنان والحصول على ابتسامة مستقيمة. مع ذلك، عند ارتداء التقويم، يميل الطعام والجير إلى التراكم بسهولة أكبر، مما يزيد من خطر التسوس وأمراض اللثة.

تساهم العناية السليمة بنظافة الفم أثناء ارتداء تقويم الأسنان في تقليل خطر التسوس والتهاب اللثة - رسم توضيحي.

وفقًا للدكتورة ترينه ثي هونغ غام من مستشفى باخ ماي، يمكن أن تستغرق عملية علاج تقويم الأسنان لكل مريض من 1 إلى 3 سنوات، أو حتى لفترة أطول، اعتمادًا على درجة عدم انتظام الأسنان وخطة تقويم الأسنان التي يختارها الطبيب والمريض.

أثناء ارتداء تقويم الأسنان، تميل الأسنان إلى حبس الطعام والبلاك بسهولة أكبر، مما يزيد من خطر التسوس وأمراض اللثة.

لذا، تُعدّ نظافة الفم أثناء ارتداء تقويم الأسنان أمراً بالغ الأهمية لتحقيق أفضل نتائج العلاج. وتُشكّل نظافة الفم ونوعية الطعام المناسب أثناء ارتداء التقويم مصدر قلق كبير للكثيرين.

نظف أسنانك بشكل صحيح

ينصح الدكتور غام الأشخاص الذين يرتدون تقويم الأسنان باختيار فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات ذات رأس مدبب ومناسبة للفم. يجب تنظيف الأسنان بحركة دائرية أو من أعلى إلى أسفل على جميع أسطحها: الداخلية والخارجية والسطح الماضغ.

بالنسبة لتقويم الأسنان، نظف الجزء العلوي والسفلي منه بالفرشاة. استخدم فرشاة ما بين الأسنان بحركة لأعلى ولأسفل لتنظيف جوانب التقويم.

باستخدام خيط تنظيف الأسنان بطول حوالي 20-25 سم، قم بتمرير الخيط عبر سلك التقويم وقم بسحبه لأعلى ولأسفل لتنظيف ما بين الأسنان.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك استخدام فرشاة أسنان مصممة خصيصًا للأسنان التي تحتوي على تقويم. يتميز هذا النوع من فرش الأسنان بتصميم خاص، مناسب للمسافات بين الأسنان التي تحتوي على دعامات، كما أن رأس الفرشاة الصغير يصل بسهولة إلى بقايا الطعام وينظفها.

يُنصح باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. الفلورايد معدن أساسي لتكوين مينا الأسنان والعاج، فهو يحمي المينا ويمنع التسوس.

قم بتنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين إلى ثلاث مرات يومياً، ولا تنس تنظيف لسانك بفرشاة الأسنان لإزالة 70% من البكتيريا التي تتراكم على اللسان.

بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام خيط تنظيف الأسنان المائي. خيط تنظيف الأسنان المائي هو أداة لتنظيف الأسنان باستخدام الماء، وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يرتدون تقويم الأسنان. يستخدم هذا الخيط تيارًا قويًا من الماء للوصول إلى أعماق الفراغات بين الأسنان، مما ينظف الأسلاك والدعامات بفعالية.

التوصيات الغذائية أثناء ارتداء تقويم الأسنان.

وأشار الدكتور غام أيضاً إلى بعض الأمور التي يجب مراعاتها فيما يتعلق بالنظام الغذائي أثناء ارتداء تقويم الأسنان:

قد تشعر ببعض الانزعاج والألم عند تركيب تقويم الأسنان لأول مرة. خلال هذه الفترة، يجب عليك تناول الأطعمة اللينة فقط مثل العصيدة والحساء والأرز والعصائر الطازجة.

احرص دائمًا على تقطيع الطعام إلى قطع صغيرة لتسهيل مضغه وبلعه، ولتقليل الضغط على أسنانك.

تجنب الأطعمة الصلبة أو اللزجة مثل الفشار والحلوى والأضلاع وأقدام الدجاج وما إلى ذلك، لأنها قد تؤثر على أنسجة اللثة المحيطة بالأسنان، مما يؤدي إلى خلع التقويم والتأثير على مدة العلاج.

تجنب الأطعمة اللزجة مثل حلوى جوز الهند والعلكة، لأنها قد تلتصق بأسنانك أو تقويم الأسنان، مما يجعل الحفاظ على نظافة الفم أمراً صعباً.

إلى جانب الانتباه إلى نوعية الطعام أثناء ارتداء تقويم الأسنان، عليك أيضاً مراعاة أوقات تناول الطعام. وعلى وجه الخصوص، يجب تجنب تناول الأطعمة السكرية قبل النوم دون تنظيف الأسنان بالفرشاة أولاً.

لين هان

المصدر: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm