ماذا تأكل وكيف تنظف أسنانك عند ارتداء تقويم الأسنان؟

إن نظافة الفم السليمة عند ارتداء تقويم الأسنان تقلل من خطر تسوس الأسنان والتهاب اللثة - صورة توضيحية

قالت الدكتورة ترينه ثي هونغ جام، من مستشفى باخ ماي، إن عملية تقويم الأسنان لكل مريض يمكن أن تستمر لمدة تتراوح بين سنة وثلاث سنوات، أو حتى لفترة أطول، اعتمادًا على درجة سوء محاذاة الأسنان وخطة تقويم الأسنان التي اختارها الطبيب والمريض.

أثناء ارتداء تقويم الأسنان، تصبح الأسنان أكثر عرضة لتراكم الطعام والبلاك، مما يزيد من خطر تسوس الأسنان والتهاب اللثة.

لذلك، فإن العناية بالفم عند ارتداء تقويم الأسنان مهمة جدًا لتحسين نتائج العلاج التقويمي. إن نظافة الفم وما يجب تناوله عند ارتداء تقويم الأسنان هي قضايا تثير قلق العديد من الأشخاص.

نظف أسنانك بشكل صحيح

يوصي الدكتور جام الأشخاص الذين يستخدمون تقويم الأسنان باختيار فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة وحجم مناسب لفمهم ولها رأس فرشاة مدبب. قم بتنظيف الأسنان من الأعلى إلى الأسفل أو بحركات دائرية على جميع أسطح الأسنان: الداخلية، الخارجية، سطح المضغ.

بالنسبة لتقويم الأسنان، قم بتنظيف الجزء العلوي والسفلي من التقويم. استخدم فرشاة الأسنان مع حركة لأعلى ولأسفل لتنظيف جوانب التقويم.

استخدم خيط تنظيف الأسنان بطول 20 - 25 سم تقريبًا، ثم مرر الخيط عبر السلك، ثم اسحبه للخارج، ثم اسحبه للداخل، ثم ارفعه للأعلى، ثم للأسفل لتنظيف ما بين الأسنان.

وبدلاً من ذلك، يمكنك استخدام فرشاة أسنان مصممة خصيصًا لتقويم الأسنان. يتميز هذا النوع من فرشاة الأسنان بتصميم خاص، ومناسب للأسنان ذات التقويم، حيث يخترق رأس الفرشاة الصغير بسهولة وينظف بقايا الطعام.

استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. الفلورايد هو معدن ضروري لتكوين مينا الأسنان والعاج، والذي يحمي مينا الأسنان ويمنع تسوس الأسنان.

قم بتنظيف أسنانك مرتين إلى ثلاث مرات يوميًا ولا تنسى تنظيف لسانك بفرشاة الأسنان لإزالة 70% من البكتيريا المتجمعة على اللسان.

أو يمكنك استخدام خيط تنظيف الأسنان بالماء. تعتبر خيوط تنظيف الأسنان بالماء أدوات تنظيف أسنان تعتمد على الماء وهي مفيدة بشكل خاص للأشخاص الذين يستخدمون تقويم الأسنان. تستخدم الماكينة نفثات مائية عالية الكثافة للوصول إلى عمق الأسنان وتنظيف سلك القوس والتقويم بالطريقة المثلى.

النظام الغذائي عند ارتداء تقويم الأسنان

ويشير الدكتور جام أيضًا إلى بعض الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار عند تناول الطعام والشراب أثناء ارتداء تقويم الأسنان:

من الممكن أن تشعر بعدم الراحة والألم عند تركيب تقويم الأسنان لأول مرة. في هذا الوقت يجب عليك تناول الأطعمة اللينة فقط مثل العصيدة، الحساء، الأرز، العصائر، العصائر...

قم دائمًا بتقطيع الطعام إلى قطع صغيرة لتسهيل مضغه وبلعه، دون الضغط كثيرًا على أسنانك.

تجنب الأطعمة الصلبة أو اللزجة مثل الفشار والحلوى والأضلاع وأقدام الدجاج وما إلى ذلك لأنها يمكن أن تؤثر على الأنسجة اللثوية المحيطة بالأسنان، مما يتسبب في خلع التقويم والتأثير على وقت العلاج.

قم بالحد من تناول الأطعمة اللزجة مثل حلوى جوز الهند والعلكة وما إلى ذلك، لأنها عندما تلتصق بالأسنان أو التقويم، فإنها تجعل من الصعب تنظيف أسنانك.

بالإضافة إلى الاهتمام بما يجب أن تأكله عند ارتداء تقويم الأسنان، عليك أيضًا الاهتمام بموعد تناول الطعام. وعلى وجه الخصوص، يجب أن نلاحظ أنه لا ينبغي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر قبل الذهاب إلى النوم دون تنظيف أسنانك بالفرشاة.

لينه هان

المصدر: https://tuoitre.vn/an-gi-ve-sinh-rang-the-nao-khi-dang-nieng-rang-20250520174712391.htm