طبيب: 5 مكملات غذائية تبدو جيدة قد تضر الكلى

يمكن لبعض المكملات الغذائية التي تبدو غير ضارة أن تكون ضارة بشكل مدهش بكليتيك، وخاصة عند تناولها بجرعات عالية.

يعتقد الكثير من الناس خطأً أن المكملات الغذائية الطبيعية غير ضارة، لكن الحقيقة هي أن المكملات الغذائية ليست آمنة دائمًا، وخاصة بالنسبة للكلى.

يقول الدكتور هافي نجو-هاميلتون، المستشار السريري لشركة BuzzRx للرعاية الصحية، إن من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن المكملات الغذائية لا تضر بالكلى. لكن هذا ليس صحيحًا، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل البدء بتناول أي مكمل غذائي، وفقًا لموقع " بيست لايف" المتخصص في أخبار الصحة.

إذا كنت تعاني من أعراض تلف الكلى، فمن المهم أن تُطلع طبيبك على جميع الأدوية والمكملات الغذائية التي تتناولها. قد يتمكن طبيبك من تحديد السبب.

فيما يلي قائمة بالمكملات الغذائية الشائعة التي يمكن أن تضر بكليتيك.

يجب على الأشخاص الذين لديهم تاريخ من مشاكل الكلى بما في ذلك حصوات الكلى تجنب تناول جرعات عالية من الكركم - صورة: AI

كُركُم

يُستخدم الكركم بكثرة لخصائصه المضادة للالتهابات. مع ذلك، تنصح أنجيلا دوري، وهي صيدلانية أمريكية، الأشخاص الذين لديهم تاريخ من مشاكل الكلى، بما في ذلك حصوات الكلى، بتجنب تناول جرعات عالية من الكركم. يحتوي الكركم على الأكسالات، التي قد ترتبط بالمعادن وتزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى.

فيتامين سي

ينصح الدكتور دوري أيضًا بتجنب "الجرعات الكبيرة" من فيتامين سي. فرغم أن الكمية اليومية الموصى بها هي 75 ملغ للنساء و90 ملغ للرجال، وفقًا لمايو كلينيك، فإن العديد من الأشخاص يتناولون جرعات إضافية تبلغ 1000 ملغ، وهو ما يتجاوز بكثير الكمية الموصى بها.

وكما يوضح الدكتور دوري، فإن الكمية الزائدة من فيتامين سي يتم إفرازها على شكل أكسالات، مما قد يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى.

وفقًا لدراسة أجريت عام 2023، فقد ثبت أن الجرعات العالية من فيتامين سي تسبب فرط أكسالات البول ومضاعفات مثل إصابة الكلى الحادة.

الكالسيوم

دكتور. تنصح دوري بتجنب تناول جرعات عالية من الكالسيوم، خاصة إذا تم تناولها مع فيتامين سي. يتم إفراز الكالسيوم في البول، وتتكون معظم حصوات الكلى من الكالسيوم والأوكسالات.

ومع ذلك، يشير دوري إلى أنه إذا وصف الطبيب تناول المغنيسيوم وفيتامين B6، فيمكن أن يساعد في تعويض التأثيرات الضارة لمكملات الكالسيوم.

البوتاسيوم

تنصح كلية الطب بجامعة هارفارد (الولايات المتحدة الأمريكية) بعدم تناول مكملات البوتاسيوم يوميًا إلا بوصفة طبية. قد يُسبب البوتاسيوم تلفًا في الكلى.

يوضح الدكتور نغو-هاميلتون أنه يجب على الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة، بمن فيهم من يخضعون لغسيل الكلى، مراقبة تناولهم للبوتاسيوم لمنع تراكمه في الدم. يمكن أن يؤدي فرط بوتاسيوم الدم الشديد إلى اضطرابات في نظم القلب، بل وحتى الوفاة. كما أن تناول المكملات العشبية التي تحتوي على البوتاسيوم قد يزيد من خطر الإصابة بفرط بوتاسيوم الدم.

تشير الأبحاث إلى أن تناول عرق السوس بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى - صورة: AI

تناول عرق السوس بكميات كبيرة يسبب تلف الكلى

تشير الأبحاث إلى أن تناول عرق السوس، وخاصة بكميات كبيرة أو لفترات طويلة من الزمن، يمكن أن يؤدي إلى تلف الكلى.

وفقًا لدراسة أُجريت عام ٢٠١٩، يحتوي عرق السوس على مادة الجلسرين، التي قد ترفع ضغط الدم وتؤثر على صحة الكلى. ويوصي المركز الوطني للتميز في الرعاية الصحية (NCCIC) الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو الكلى بتجنب استخدام عرق السوس.

وأخيرا، من الضروري استشارة الطبيب بشأن المكملات الغذائية التي يجب أو لا يجب استخدامها لضمان السلامة الصحية، بحسب موقع Best Life.

المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm