الطبيب: لا تنتظر حتى تشعر بصداع أو ألم في الصدر لقياس ضغط دمك.

بحسب الأطباء، لا ينبغي الانتظار حتى الشعور بالصداع أو ألم الصدر أو الدوخة لفحص ضغط الدم، لأن هذه قد تكون علامات على أن المرض قد تطور إلى مرحلة أكثر خطورة.

يعتقد الكثيرون أن النوبات القلبية تصيب كبار السن فقط، أو من يعانون من زيادة الوزن، أو من يتبعون أنماط حياة غير صحية. إلا أن الواقع يشير إلى أن عدداً متزايداً من الأفراد الذين يبدون أصحاء يعانون فجأة من نوبات قلبية.

أحد الأسباب الكامنة وراء ذلك هو ارتفاع ضغط الدم. ووفقًا للدكتور أنجان سيوتيا، مدير قسم أمراض القلب في مستشفى بي إم بيرلا لأمراض القلب والأوعية الدموية (الهند)، يُطلق على ارتفاع ضغط الدم اسم "القاتل الصامت" لأنه غالبًا لا تظهر عليه أعراض واضحة: لا حمى، ولا ألم، ولا علامات تحذيرية واضحة، ولكنه داخل الجسم، يُلحق ارتفاع ضغط الدم ضررًا صامتًا بالأوعية الدموية، ويُشكل ضغطًا على القلب، ويزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض الكلى وغيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة.

في بعض الأحيان، قد يحمل الأشخاص الذين يبدون بصحة جيدة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية دون أن يدركوا ذلك.

صورة توضيحية: NQ تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي

"أن تبدو بصحة جيدة" لا يعني بالضرورة أنك تتمتع بصحة جيدة بالفعل.

قال الدكتور سيوتيا: "لا يخضع الكثير من الناس لفحوصات طبية دورية لأنهم يعتقدون أنهم يتمتعون بصحة جيدة ولا يعانون من أعراض مثل ألم الصدر أو التعب، لكن قلوبهم تعاني من إجهاد لسنوات. هذا الارتفاع التدريجي في ضغط الدم على مدى فترة طويلة يؤدي إلى ظهور العلامات الأولى، وهي النوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وفشل القلب، أو تلف الكلى."

بحسب مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة (CDC)، غالبًا ما لا يُسبب ارتفاع ضغط الدم أي علامات أو أعراض، حتى عندما تكون مستوياته خطيرة. يُسبب ارتفاع ضغط الدم أضرارًا طفيفة داخل الأوعية الدموية دون أن يشعر المريض، مما يُسهل تراكم الترسبات، ويُؤدي إلى تصلب الشرايين، ويُجبر القلب على العمل بجهد أكبر يوميًا. حتى انسداد واحد أو اضطراب في نظم القلب قد يُهدد الحياة.

ينبغي أن تبدأ الوقاية قبل ظهور الأعراض.

بحسب الخبراء، فإن الجلوس لفترات طويلة، وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، والسهر لوقت متأخر، وقلة النوم، والتوتر المزمن، والتدخين، وتناول الأطعمة المصنعة، وقلة ممارسة الرياضة، كلها عوامل خطر مهمة تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

من أخطر جوانب ارتفاع ضغط الدم أن المرضى غالباً ما يشعرون بأنهم طبيعيون تماماً. لذلك، فإن الرعاية الصحية الاستباقية والمتابعة الدورية أمران ضروريان.

صورة: NQ تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي

بالإضافة إلى ذلك، فإن ضغط العمل والمخاوف المالية وقلة وقت الراحة تسبب زيادات مطولة في هرمونات التوتر، والتي بدورها تؤثر على الأوعية الدموية ومعدل ضربات القلب.

الخبر السار هو أنه يمكن الكشف عن ارتفاع ضغط الدم الصامت مبكراً والسيطرة عليه بفعالية. ينصح الخبراء الجميع بما يلي:

• احرص على فحص ضغط دمك بانتظام.
• قلل من تناولك للأطعمة المصنعة.
• قلل من تناولك للملح.
• استمر في الحركة.
• احصل على قسط كافٍ من النوم.
• إدارة التوتر.
• تجنب التدخين.
• قلل من استهلاكك للكحول.

علاوة على ذلك، ينصح الأطباء بعدم قياس ضغط الدم فقط عند الشعور بالتعب أو ظهور أعراض معينة. بل ينبغي حتى للأشخاص في العشرينات والثلاثينات من العمر فحص ضغط الدم بانتظام، خاصةً إذا كان لديهم تاريخ عائلي لارتفاع ضغط الدم أو داء السكري أو أمراض القلب والأوعية الدموية، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا .

لم يعد احتشاء عضلة القلب يحدث فقط في "مجموعة المخاطر النموذجية".

يشهد أطباء القلب حاليًا تزايدًا في عدد المرضى الذين لا تنطبق عليهم الصورة النمطية لمرضى القلب. ووفقًا للدكتور أنجان سيوتيا، فإن العديد من الأشخاص يبدون بصحة جيدة، ونشيطين، ولم تظهر عليهم أي أعراض من قبل، ومع ذلك يتم إدخالهم إلى قسم الطوارئ بسبب مضاعفات ارتفاع ضغط الدم.

وقد دفع هذا الأمر المجتمع الطبي إلى إعادة النظر في نهجه الوقائي. فالجسم النحيف أو المظهر الصحي لا يعني بالضرورة شرايين سليمة. حتى الأشخاص النحيفون قد يعانون من ارتفاع ضغط الدم، أو التهابات كامنة، أو اضطرابات النوم، أو ارتفاع هرمونات التوتر، أو اختلالات في مستويات الكوليسترول.

في بعض الحالات، تلعب العوامل الوراثية دورًا هامًا أيضًا. قد يكون الشخص معرضًا لخطر ارتفاع ضغط الدم حتى لو كان يتبع نمط حياة صحيًا نسبيًا، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا .

المصدر: https://thanhnien.vn/bac-si-dung-doi-dau-dau-dau-nguc-moi-do-huyet-ap-18526052612195098.htm