أفضل طريقة لكبار السن لتناول البيض.

نصائح الأطباء حول أفضل طريقة لتناول البيض لكبار السن؛ ثلاثة أشياء يجب تجنبها عند الإصابة بنزلة برد لأنها قد تزيد الحالة سوءًا؛ أربع طرق لمساعدة الشباب على حماية عمودهم الفقري... هذه هي أبرز الأخبار الصحية على موقع ثانه نين الإلكتروني اليوم، الاثنين 23 ديسمبر. إليكم ملخصًا لأهم الأخبار الصحية لهذا اليوم:

يقدم الأطباء نصائح حول أفضل طريقة لتناول البيض لكبار السن.

إن ما نأكله له تأثير كبير على صحتنا مع تقدمنا ​​في العمر، وخاصة عندما نتأقلم مع التغيرات التي تأتي بعد سن الستين.

بحسب موقع الأخبار الصحية Best Life، يقول الدكتور أميت أ. شاه، وهو طبيب متخصص في طب الشيخوخة وأستاذ مشارك في الطب الباطني في عيادة مايو : "إن أهم شيء يحدث مع التقدم في السن هو أن الجسم يتغير، وتتغير تركيبة الجسم، ويتم معالجة كل شيء بشكل مختلف".

ينبغي على كبار السن تجنب تناول البيض غير المطبوخ جيداً.

بعض الأطعمة لا تضعف الصحة فحسب، بل قد تكون خطيرة أيضاً. وينطبق هذا بشكل خاص على تناول البيض.

ينبغي على كبار السن تجنب تناول البيض غير المطبوخ جيداً. يقول الخبراء إنه ينبغي على كبار السن توخي الحذر بشأن البيض غير المطبوخ جيداً.

صباح الخير! ندعوكم لمتابعة قراءة مقال "نصائح طبية حول أفضل طريقة لتناول البيض لكبار السن" المنشور في قسم الأخبار الصحية على موقع "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 23 ديسمبر. كما يمكنكم الاطلاع على مقالات أخرى حول كبار السن، مثل: ما الذي يجب على كبار السن الانتباه إليه لحماية صحة القلب والأوعية الدموية في الطقس البارد؟؛ يجب على كبار السن الذين يشعرون بالنعاس أثناء النهار الحذر من الأمراض الخطيرة...

ثلاثة أشياء يجب تجنبها عند الإصابة بنزلة برد لأنها قد تزيد الأمر سوءاً.

قد يكون الزكام مزعجاً بأعراض مثل سيلان الأنف، واحتقان الأنف، والعطس، والسعال، أو الحمى. وهناك عدة أخطاء شائعة قد تزيد من حدة أعراض الزكام وتطيل فترة الشفاء.

يُسبب نزلات البرد أعراضًا مثل العطس وسيلان الأنف.

يُعدّ الزكام عدوى تنفسية شائعة الانتشار، وقد تُسببها عوامل عديدة، أبرزها الفيروسات. ووفقًا لموقع "ميديكال نيوز توداي" الصحي البريطاني، فإنّ تغيّر الطقس، لا سيما خلال فصلي الربيع والخريف أو في فصل الشتاء، يُهيّئ ظروفًا مواتية لتكاثر مسببات الأمراض وانتشارها.

عند الإصابة بنزلة برد، يلجأ الناس إلى العديد من الطرق للتعافي بسرعة. إضافةً إلى ذلك، ينبغي عليهم تجنب الأمور التالية لأنها قد تزيد من حدة المرض.

صباح الخير! ندعوكم لمتابعة قراءة مقال الأخبار الصحية "3 أشياء يجب تجنبها عند الإصابة بنزلة برد لأنها تزيدها سوءًا" على صفحة الأخبار الصحية في موقع "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 23 ديسمبر. كما يمكنكم قراءة مقالات أخرى حول نزلات البرد، مثل: 4 أعراض يُشتبه في كونها نزلة برد ولكنها قد تكون سرطانًا؛ الطقس البارد: كيف تتجنب نزلات البرد والإنفلونزا؟...

أربع طرق يمكن للشباب من خلالها حماية عمودهم الفقري.

ينبغي على الشباب الحفاظ على استقامة العمود الفقري أثناء ممارسة الرياضة أو الدراسة أو العمل، وتجنب أي اختلال في وضعية العمود الفقري. فوضعية العمود الفقري غير الصحيحة قد تؤدي بسهولة إلى مشاكل في العمود الفقري وتؤثر على الحركة في الشيخوخة.

إن الجلوس بوضعية خاطئة لفترات طويلة من الزمن يمكن أن يسبب آلام الظهر بسهولة.

ينصح الخبراء الشباب بالجلوس بظهر مستقيم، وتجنب الانحناء، وإبقاء أكتافهم مفتوحة أثناء الدراسة أو العمل. كما ينصحون بوضع القدمين بشكل مسطح على الأرض، وأن يشكل الرأس زاوية 90 درجة، وفقًا لموقع Healthline الصحي (الولايات المتحدة الأمريكية). إضافةً إلى الحفاظ على وضعية جلوس صحيحة، ينبغي على الشباب الراغبين في حماية عمودهم الفقري اتباع الطرق التالية...

صباح الخير! ندعوكم لمتابعة قراءة مقال "4 طرق لمساعدة الشباب على حماية عمودهم الفقري" على صفحة الأخبار الصحية في موقع "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 23 ديسمبر. كما يمكنكم الاطلاع على مقالات أخرى حول العمود الفقري، مثل: مؤشرات إيجابية لمرضى تنكس العمود الفقري؛ تحذيرات الأطباء من العادات التي تسبب آلام الظهر والرقبة والكتف التي يعاني منها الكثيرون...

بالإضافة إلى ذلك، نُشرت يوم الاثنين الموافق 23 ديسمبر/كانون الأول العديد من المقالات الأخرى المتعلقة بالصحة، مثل: 4 علامات لألم الكاحل قد تكون ناجمة عن النقرس؛ 4 أسباب للألم خلف الركبة تتطلب علاجاً...

صباح الخير! نتمنى لكم أسبوعاً جديداً مليئاً بالصحة والإنتاجية.

المصدر: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-bi-quyet-an-trung-tot-nhat-cho-nguoi-lon-tuoi-185241216144027518.htm