بحسب الدكتورة فو ثي كيم ثانه، نائبة رئيس قسم أمراض الكلى - غسيل الكلى، مركز المسالك البولية - أمراض الكلى - طب الذكورة، مستشفى تام آنه العام، مدينة هو تشي منه، فإن وظيفة الكلى هي تصفية الدم لإخراج السموم والمواد الزائدة من الجسم عن طريق البول، مما يساعد على استقرار الكهارل وضغط الدم ودرجة حموضة الدم. كما تشارك الكلى في تكوين الدم واستقلاب العظام.
الفشل الكلوي هو حالة لا تستطيع فيها الكليتان تصفية الدم بكفاءة، مما يؤدي إلى خلل في وظائفهما وتراكم مستويات خطيرة من السوائل والكهارل والفضلات في الجسم. يؤثر هذا على جودة حياة المريض ويهدد حياته.
تساعد ممارسة النشاط البدني المنتظم والمعتدل على تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم. (صورة توضيحية)
يُقسّم مرض الكلى المزمن إلى خمس مراحل بناءً على الانخفاض التدريجي في معدل الترشيح الكبيبي (eGFR). يشير معدل الترشيح الكبيبي الذي يتراوح بين 60 و89 مل/دقيقة/1.73 م² إلى كفاءة نسبية في وظائف الكلى. عند اكتشاف انخفاض في معدل الترشيح الكبيبي، يخضع المرضى للفحص ويُنصحون باتباع نظام غذائي ونمط حياة مناسبين للسيطرة على المرض ومنع تفاقمه.
يوصي الأطباء المرضى بممارسة الرياضة بانتظام خلال هذه الفترة، لأنها تساعد على تحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، وهو أمر مفيد لوظائف الكلى.
أظهرت دراسة أجراها علماء صينيون عام 2019 أن معدل الترشيح الكبيبي لدى مرضى الكلى المزمنة غير الخاضعين لغسيل الكلى قد ازداد بمقدار 2.62 مل/دقيقة/1.73 م² من مساحة سطح الجلد بعد ممارسة تمارين رياضية متوسطة الشدة. ويساعد النشاط البدني المعتدل المنتظم على تقليل خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وهو عامل يزيد من حدة مرض الكلى المزمن.
ومع ذلك، فإن الجري أو الجري في الماراثون هو رياضة عالية الكثافة وشاقة يمكن أن تزيد من مستويات الكرياتين كيناز في الدم (وهو إنزيم)، والميوغلوبين (وهو بروتين يعكس درجة تلف الكلى)، والكرياتينين (وهو مؤشر على وظيفة ترشيح الكلى) في البول.
أظهرت دراسة صغيرة أجرتها مجموعة من العلماء الأمريكيين ونُشرت في عام 2022 أن عدائي الماراثون يعانون من تلف حاد في الكلى.
المصدر: https://vtcnews.vn/bi-suy-than-co-nen-chay-bo-ar902444.html
تعليق (0)