كيف يساعد الآباء أطفالهم على التغلب على الخوف من الفشل

لي سونغوي، الحاصل على درجة الدكتوراه في علم النفس بجامعة بكين (الصين)، يشاركنا قصة ابنته البالغة من العمر تسع سنوات:

عندما أرسل ابنته لدروس السباحة، اكتشف أنها تخشى الماء بشدة، ولا تستطيع التعلم مهما حاولت. كلما نصحها المدرب بالتوقف عن الخوف، كلما كانت النتيجة عكسية. حزن الأب بشدة، ولم يعرف كيف يساعد ابنته على اكتساب المزيد من الثقة والتغلب على خوفها من الماء.

وقال إن ابنته لم تكن تخاف من السباحة في البداية، ولكن بعد اختناقها بالماء عدة مرات وتصحيح المدرب لها، أصبحت في النهاية تخاف أكثر فأكثر.

إذا قلتُ لها: "هيا، يمكنكِ فعلها" أو "هيا، أنتِ رائعة"، فقد تُكبت خوفها مؤقتًا؛ ولكن عندما ترى شخصًا آخر يسبح أفضل منها، يزداد قلقها وتدخل في دوامة الاختناق بالماء ... لذا بدلًا من تشجيع ابنتها أو مدحها، أخبرتها لي تونغ أوي سرًا بهدوء: "على كل شخص أن يخاف مئة مرة عند تعلم السباحة. لقد خفتِ عشرات المرات بالفعل، ويمكنكِ التعلم إذا خفت ثمانين مرة أخرى".

ونتيجة لذلك، تغلبت ابنته بسرعة على خوفها، وركزت على تعلم السباحة، وأصبحت تسبح مثل صغار الدلافين.

عندما يدرك الأطفال أن مخاوفهم مقبولة وأن الخوف أمر طبيعي، ستكون استجابتهم مختلفة. كآباء، نأمل جميعًا أن نربي طفلًا ذكيًا واثقًا بنفسه لا يخشى الفشل. لكن هذا لا يتحقق بالثناء وحده.

في حياتنا اليوم، يُعدّ تعلّم كيفية التغلّب على الفشل بنفس أهمية محاولة النجاح. صورة توضيحية

جرب مهارات التواصل هذه لمساعدة طفلك على استعادة الثقة.

1. اعترف بمخاوفك

إن إخبار طفلك بألا يخاف أو منع مخاوفه السخيفة ليس طريقة فعّالة لمساعدته على التغلب عليها. عليك الاعتراف بها على حقيقتها. امنح طفلك فرصة للتحدث عنها وأظهر له أنك تفهمها جيدًا. يجب الاعتراف بالمخاوف قبل أن تتمكن من مساعدته على التغلب عليها.

2. أخبرنا بتجربتك الخاصة

يمكنك توضيح أن الفشل جزء من الحياة ويحدث للجميع. يمكنك مشاركة أمثلة على تجارب فشل مررت بها.

يقول الدكتور مينتزر: "يمكن للوالدين أن يكونوا قدوة في كيفية التعامل مع خيبات أملهم، كفقدان ترقية في العمل. فبينما يحب الجميع أن تسير الأمور وفقًا للخطة، من المهم تعليم الأطفال أنه لا بأس إذا لم تسر الأمور كما هو مخطط لها".

يُعدّ فشل الطفل فرصةً للوالدين لتعليم طفلهما مهارات حل المشكلات والتقبّل. يمكنكما أنت وطفلكما التفكير فيما يُمكنكما فعله في المرة القادمة لزيادة فرص نجاحكما.

3. أظهر التعاطف

في أحد الأيام في الحديقة، كان مجموعة من الأطفال يلعبون كرة القدم. كانت أم وابنها يشاهدان. رأت الأم الطفل يبدو راغبًا في اللعب، فطلبت منه الانضمام. لكن الصبي كان خجولًا جدًا من التقدم. وبخته الأم بغضب: "يا إلهي، ما الذي يدعو للخجل! يا لك من جبان!". أخيرًا، احمرّ وجه الصبي وانفجر في البكاء.

بالنسبة للطفل الخجول والانطوائي، يصعب إقناعه بفعل شيء ما إذا كنتَ تُصرّ على "تفضل". فقط عندما يجلس الوالدان ويفهمان ويدركان أين تكمن صعوبة طفلهما، يُمكنهما مساعدته.

قال أحد الوالدين: " في إحدى المرات، حلّ ابني مسألة رياضية لمدة ساعتين دون جدوى، وهو مستلقٍ يتنهد. بعد سماع ذلك، توجهتُ إليه على الفور. بعد أن فهمتُ الموقف، عبّرتُ عن تعاطفي في البداية قائلًا: "دعني أرى مسألتك، هذه المسألة صعبة جدًا على طالب في الصف الثالث". ثم تابعتُ: "في الواقع، عندما كنتُ طفلًا، كنتُ سيئًا جدًا في الرياضيات. أنت أفضل مني بكثير. لا تقلق، دعنا نأخذ بعض الوقت لنفهم الأمر". بعد سماع ذلك، شعر ابني براحة كبيرة، وعرض عليه حل المسألة بنفسه.

في الواقع، مفتاح التواصل التعاطفي هو: فهم صعوبات طفلك، ومساعدته على وضع خطوات لحلها، ودعمه في ذلك. عندما تختبر مشاعره من وجهة نظره، سيشعر طفلك تلقائيًا باهتمامك وتفهمك.

فقط عندما يجلس الآباء ويفهمون ويعرفون أين يواجه أطفالهم الصعوبات، يمكنهم مساعدتهم. صورة توضيحية

4. دع طفلك يعرف أن الفشل هو أيضًا خيار.

الجميع تحت ضغط عدم الفشل، ويخشونه، متناسين أنه جزءٌ مهمٌ من عملية التعلم. معظم الاختراعات العظيمة في التاريخ كانت نتيجة سلسلة من المحاولات الفاشلة.

لذا، علّم طفلك أنه لا بأس بالفشل أحيانًا، وألا يخاف منه. أره كيف يتعلم من الفشل ليُحسن التصرف في المرة القادمة.

5. خلق الدافع

يعلق الكثير من الآباء آمالًا كبيرة على أبنائهم منذ الصغر، قائلين: "عليكم التفوق وتحقيق المجد لعائلتنا". في الواقع، إن كلمات التشجيع التي ينطق بها الآباء تضع آمالًا كبيرة على أبنائهم وتدفعهم للمضي قدمًا باستمرار. عندما يواجه بعض الأطفال الفشل، تنخفض ثقتهم بأنفسهم بشكل ملحوظ، ويصابون بالاكتئاب بسهولة.

يركز التواصل التحفيزي على مساعدة الأطفال على تعزيز ثقتهم بأنفسهم، ليؤمنوا بـ "أنا قادر"، مما يُنمّي لديهم الثقة والشجاعة لمواجهة الصعوبات. ولتحقيق ذلك، يجب أولاً تعليم الأطفال مواجهة الفشل والخوف. وكما في الحوار بين السيد لي تونغ أوي وابنته، فإن هذا لا يُقلل من خوف الطفل فحسب، بل يُحسّن نظرته إلى الفشل، ويغرس في نفسه بذرة "أنا قادر".

الاعتماد على كلمات تشجيعية بسيطة مثل "أؤمن أنك قادر على ذلك" يُصعّب بناء ثقة الأطفال بأنفسهم، ويزيد من توترهم. ما يحتاجه الأطفال حقًا هو تأكيد واضح وصادق، يُعرف أيضًا باسم "التشجيع عالي الجودة". يُمكّن التواصل التحفيزي الأطفال من تعلم كيفية إثبات أنفسهم وبناء شعور راسخ بالثقة بالنفس والكفاءة الذاتية.

6. لا تسقط مخاوفك على طفلك.

هذا أمر يدركه معظم الآباء، لكن الحقيقة هي أنه لا يمكنك إخفاء مخاوفك تمامًا عن طفلك. ما يمكنك فعله هو التحدث معه، وإظهار أنك شخص طبيعي وأن لديك مخاوف أيضًا. أرِه ما تفعله للتعامل مع هذه المخاوف والتغلب عليها.

التغلب على الخوف أمر مهم، ولكن من المهم أيضًا أن نتذكر أن بعض المخاوف منطقية وصحية تمامًا. صورة توضيحية

7. دع طفلك يعرف أن هناك أوقاتًا يكون فيها من المقبول أن يشعر بالخوف.

من المهم التغلب على مخاوفك، ولكن من المهم أيضًا تذكر أن بعض المخاوف منطقية وصحية تمامًا. إذا كان طفلك يخاف من القفز في نهر مليء بالتماسيح، فهذا أمر جيد، وليس هناك ما يدعو إلى إجباره على التغلب على هذا الخوف. ساعد طفلك على فهم الفرق بين المخاوف المعقولة وغير المعقولة من خلال التحدث عن المخاطر والعواقب.

8. تشجيع أفكار طفلك واحترامها

قال أحد الوالدين: "في الصيف الماضي، اصطحبتُ طفلي إلى مخيم صيفي في الهواء الطلق. هناك، أُعجبتُ بشكل خاص بصبي في الثامنة أو التاسعة من عمره. بينما كان الأطفال الآخرون لا يزالون يمسكون بأيدي الكبار بخجل، اندمج الصبي الجديد بسرعة مع أصدقائه. عندما واجه حادث تسلق، كان الصبي أكثر هدوءًا من الكبار، وحلل الموقف على الفور ووجد حلاً.

لاحقًا، لاحظتُ حوارًا بين الصبي ووالديه، ووجدتُ أنهما نادرًا ما يطلبان من أطفالهما فعل الأشياء على طريقتهما. غالبًا ما كانا يستخدمان نبرة توجيهية: "تعال وجرّب هذا؟"؛ "هل تخطط لرحلتك غدًا؟".

اسمحوا للأطفال بطرح أفكار متنوعة، سواءً كانت ساذجة أم ناضجة، وناقشوهم، ولا تتسرعوا في انتقادهم، فهذه هي منهج التواصل الأمثل للآباء الأذكياء. بعد التوجيه السليم من الوالدين، سيفهم الأطفال العواقب ويتخذون القرارات المناسبة.

عندما يطلب الأطفال المساعدة، على الوالدين إظهار دعمهم. إذا أراد الأطفال الاعتماد على قدراتهم الذاتية في حل المشكلات، فعليهم الموافقة أيضًا. هذا سيساعد على تحسين قدرتهم على حل المشكلات. احترموا الأطفال وامنحوهم حق الاختيار، ليحظوا بفرص أكبر للتعبير عن أنفسهم ويصبحوا أكثر استقلالية وثقةً بأنفسهم.

9. تجنب مقارنة طفلك بالآخرين

إن المقارنة المستمرة لطفلك بأطفال آخرين قد تُفقده ثقته بنفسه وتشعره بالنقص. وهذا لا يُساعده على التغلب على مخاوفه.

10. ذكّر طفلك بانتظام بأنه ليس وحيدًا.

ربما يكون هذا أهم شيء. اشرح لطفلك أنه ليس عليه مواجهة مخاوفه بمفرده. إذا شعر بالأمان بوجود شخص بجانبه، فسيكون أكثر قدرة على المضي قدمًا.

المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-trong-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm