كيفية تخفيف التهاب الحلق بعد شرب الكحول

[إعلان 1]

تناول الكحول باعتدال في حفلات الأعياد للحد من التهاب الحلق، وتجنب الصراخ كثيرًا، وتجنب الجفاف.

يعاني الكثير من الناس من التهاب الحلق، وجفاف الفم، وبحة الصوت، والصداع بعد شرب الكحول. يؤثر الكحول على جهاز المناعة، مما يسمح للفيروسات بمهاجمة الجسم وتهيج الحلق. يُعد الجفاف سببًا شائعًا لالتهاب الحلق أو جفافه بعد شرب الكحول. إليك كيفية الوقاية من هذه الحالة.

تناول الكحول باعتدال : قد يُسبب الكحول التهابًا وتهيجًا في بطانة المعدة، مما يؤدي إلى القيء. كما أن ارتجاع حمض المعدة والكحول إلى المريء قد يُلحق الضرر بالحلق، مُسببًا إحساسًا بالحرقان في اليوم التالي. يُنصح بتجنب الكحول، وإذا اضطررت للشرب، فيجب عليك التوقف عنه في الوقت المُناسب، ضمن حدود قدرة الجسم على التحمل.

تجنب النبيذ الداكن: غالبًا ما يحتوي النبيذ الداكن على نسبة عالية من المواد المتجانسة. هذه المواد هي نواتج ثانوية لعملية التخمير تُعطي النبيذ لونه ونكهته. قد تُفاقم هذه المواد صداع الكحول وتُسبب التهاب الحلق بعد الشرب.

الحد من المشروبات الغازية : يمكن أن تؤثر المشروبات الغازية، بما في ذلك البيرة والمشروبات الغازية، على أعصاب الأنف والفم، مسببةً حرقةً أو ألمًا. تجنب خلط الكحول مع الصودا أو المشروبات الغازية. تتميز المشروبات الكحولية الممزوجة بمزيج من عدة أنواع، أو النبيذ الفوار، بطعم غريب وجذاب، لكنها ضارة بالحلق.

حافظ على رطوبة جسمك : للكحول تأثير مُدِر للبول، مما يزيد من تكرار التبول، مما يُسبب الجفاف. غالبًا ما يُصاحب الجفاف الناتج عن الكحول صداع الكحول. يشعر الجسم بالتعب بسهولة، ويُصاب بصداع، ويواجه صعوبة في النوم، ويشعر بالدوار في اليوم التالي.

اشرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف وتقليل التهاب الحلق. الصورة: Freepik — اشرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف وتقليل التهاب الحلق. الصورة: *Freepik*

تجنب الصراخ : شرب الكحول والصراخ والتحدث بصوت عالٍ يمكن أن يسبب توتر العضلات أو إجهاد الصوت، مما يؤدي إلى إصابة الحلق والأحبال الصوتية ويسبب الألم.

تجنب التدخين: الأشخاص الذين يشربون ويدخنون أكثر عرضة للإصابة بالتهاب الحلق. كما أن التعرض للتدخين السلبي قد يُسبب آثارًا مماثلة.

لتخفيف التهاب الحلق، يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من النوم بعد كل جلسة شرب. يتعافى الجسم بسرعة ويتعافى أثناء النوم. من الطرق الأخرى شرب الماء بين الوجبات لتعزيز الترطيب وتخفيف الألم. يساعد استخدام جهاز ترطيب الهواء على ترطيب الهواء. كما أن تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد شرب الكحول يُخفف التهاب الحلق.

في حالة التهاب الحلق المصحوب باضطرابات في الجهاز الهضمي والحمى ونزلات البرد، يجب على المريض مراجعة الطبيب في أقرب وقت لتحديد السبب والحصول على العلاج المناسب.

آنه تشي (بحسب Livestrong )

يطرح القراء هنا أسئلة حول أمراض الأذن والأنف والحنجرة ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر