حسّن الأرق بتناول شاي الأعشاب.

لا يقتصر الأرق المزمن على التسبب في التعب وانخفاض التركيز في اليوم التالي فحسب، بل إنه يضعف أيضًا جهاز المناعة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم واضطرابات القلق.

هذا النوع من شاي الأعشاب يُحسّن النوم بفعالية - الصورة: BVCC

أوضحت الدكتورة فو ماي هوا، من قسم الطب التقليدي في مستشفى 19-8، أن ثلاثة أنواع من شاي الأعشاب - بذور اللوتس، والأقحوان، وزهرة الآلام - يمكن أن تساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين الأرق.

بحسب الدكتور هوا، فإنه بالإضافة إلى العوامل الموضوعية مثل ضغوط الحياة والاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية، فإن التغيرات في الطقس تجعل الجسم أكثر حساسية، مما يزيد من تفاقم الأرق.

في مواجهة هذا الوضع، يميل الكثيرون إلى البحث عن حلول طبيعية بدلاً من الاعتماد على الحبوب المنومة. ومن بين هذه الحلول، يُعدّ استخدام شاي الأعشاب ذي التأثير المهدئ خياراً مفضلاً.