ما الذي يجب فعله عندما يعاني الأطفال من زيادة الوزن أو السمنة؟

من بين الأسباب العديدة لزيادة الوزن والسمنة، هناك سوء التغذية ونمط الحياة الخامل.

بالإضافة إلى توفير التغذية السليمة، يحتاج الأطفال إلى مزيد من النشاط البدني للحد من السمنة.

السيطرة على التهاب الشعب الهوائية المزمن لدى الأطفال

قالت السيدة هوينه كام ماي، معلمة الصف الثالث في روضة فانه خويين بمدينة في ثانه: "في بداية العام، وبعد إجراء عمليات الوزن والقياس، وجدنا أن طفلين في الصف يعانيان من السمنة. بالنسبة للأطفال الذين يعانون من السمنة، سنحد من تناولهم للكربوهيدرات، ونزيد من استهلاكهم لحساء الخضار، ونشجعهم على المشاركة في الألعاب والأنشطة البدنية". وفي العام الدراسي 2023-2024، وبعد إجراء عمليات الوزن والقياس لتقييم الحالة التغذوية للأطفال في بداية العام، بلغ إجمالي عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة في روضة فانه خويين ستة أطفال، معظمهم في صفوف الروضة.

وبالمثل، في روضة لونغ تام بمنطقة لونغ ماي، تُولى رعاية الأطفال الذين يعانون من السمنة اهتمامًا خاصًا. وقالت السيدة فو ثي كيم غونغ، مديرة روضة لونغ تام: "في الواقع، أصبحت الظروف المعيشية للأسر أفضل في الوقت الحاضر، ويحصل الأطفال على غذاء أكثر وفرة، ويحب الكثير منهم تناول الشاي الفقاعي والدجاج المقلي والحلويات والمشروبات السكرية، بينما هم أقل نشاطًا ويقضون وقتًا أطول في مشاهدة الهواتف والتلفاز،... مما يجعلهم عرضة للسمنة. لذا، نذكّر المعلمين بضرورة زيادة النشاط البدني من خلال حصص التربية البدنية في رعاية هؤلاء الأطفال."

تُجري رياض الأطفال ودور الحضانة أربعة قياسات سنوية لوزن وطول الأطفال لتقييم حالتهم التغذوية بدقة ووضع حلول مناسبة لتحسين نظامهم الغذائي. كما كثّفت القطاعات المعنية أنشطة التوعية بشأن الوقاية من سمنة الأطفال ومكافحتها، ورفع مستوى الوعي بمخاطر الأمراض المرتبطة بها. وقد ساهم ذلك في الحفاظ على نسبة الأطفال دون سن الخامسة الذين يعانون من نقص الوزن في المحافظة عند 0.55%.

كيف ينبغي لنا توفير الرعاية الغذائية والتمارين الرياضية للأطفال الذين يعانون من السمنة؟

بحسب الدكتور ثاتش نينغ شوان تشينه، رئيس قسم التغذية في مستشفى التوليد وطب الأطفال الإقليمي، فإن أسباب سمنة الأطفال قد تكون داخلية المنشأ، وتشكل أقل من 10% من الحالات. قد تعود هذه السمنة إلى اضطرابات الغدد الصماء، مثل قصور الغدة الدرقية، وفرط نشاط الغدة الكظرية، وفرط الأنسولين الأولي، واضطرابات الغدة النخامية والوطاء المكتسبة، أو عوامل وراثية مثل متلازمة داون أو متلازمة باردر ويلي. إضافةً إلى ذلك، قد تشكل الأسباب الخارجية أكثر من 90% من الحالات. وتشمل هذه الأسباب اتباع نظام غذائي غير متوازن مع استهلاك مفرط للطاقة (غني بالدهون والكربوهيدرات، وعادات تناول الوجبات الخفيفة، وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل، والوجبات السريعة، وما إلى ذلك) أو نمط حياة خامل (قلة النشاط البدني).

تتطلب رعاية الأطفال المصابين بمتلازمة TCBP نظامًا غذائيًا سليمًا. يجب إطعام الأطفال في أوقات محددة، وعدم تفويت أي وجبة، وخاصة وجبة الإفطار، والحد من تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً. وهذا يعني زيادة كمية الطعام في وجبتي الإفطار والغداء، وتقليلها في وجبتي العشاء. يُنصح بإعطاء الأطفال حليبًا طازجًا غير محلى أو حليبًا خالي الدسم غير محلى غنيًا بالكالسيوم. كما يُنصح بتشجيع الأطفال على تناول كميات وفيرة من الخضراوات. يجب الحد من تناول الأطعمة السكرية. يُنصح أيضًا بتقليل تناول الأطعمة الغنية بالطاقة مثل النقانق، والهامبرغر، والدجاج المقلي، والمعكرونة سريعة التحضير، والآيس كريم، والكعك، والشوكولاتة، والمعجنات. يُنصح أيضًا بالحد من تناول الدهون الحيوانية، والأحشاء، وجلود الحيوانات. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بتشجيع الأطفال على ممارسة النشاط البدني.

في علاج سمنة الأطفال، ينبغي الجمع بين تعديل النظام الغذائي وزيادة النشاط البدني. يجب على الأطفال والمراهقين ممارسة ما لا يقل عن 60 دقيقة من النشاط البدني يوميًا. ينبغي تنويع التمارين قدر الإمكان، والحد من وقت الجلوس والأنشطة الخاملة واستخدام الشاشات.

النص والصور: هونغ ديم

مصدر