ماذا تفعل عندما يعاني الأطفال من زيادة الوزن أو السمنة؟

من بين الأسباب العديدة للسمنة وزيادة الوزن، هناك أسباب ناجمة عن سوء التغذية ونمط الحياة السلبي.

ومن الضروري زيادة النشاط البدني للأطفال بالإضافة إلى تزويدهم بنظام غذائي مناسب للحد من السمنة.

السيطرة على حالة TCBP عند الأطفال

قالت السيدة هوينه كام ماي، المعلمة المسؤولة عن الصف الثالث في روضة فانه خوين بمدينة في ثانه: "في بداية العام، وبعد وزن الصف، كان هناك طفلان بدينان. بالنسبة للأطفال البدناء، سنحد من كمية النشويات التي يتناولونها، ونزيد من كمية حساء الخضار التي يتناولونها، ونسمح لهم بالمشاركة في الألعاب والأنشطة البدنية". في العام الدراسي 2023-2024، ومن خلال وزن وتقييم الحالة الغذائية للأطفال في بداية العام، يوجد في روضة فانه خوين إجمالي 6 أطفال يعانون من السمنة المفرطة، ويتركزون في فصول رياض الأطفال.

وعلى نحو مماثل، تركز روضة الأطفال لونغ تام، في منطقة لونغ ماي، على رعاية الأطفال ذوي الإعاقة. قالت السيدة فو ثي كيم غوونغ، مديرة روضة لونغ تام: "في الواقع، ظروف معيشة الأسر أفضل، فالأطفال يأكلون أكثر، وكثير منهم يحبون تناول الشاي بالحليب والدجاج المقلي والكعك والمشروبات الغازية، لكنهم أقل نشاطًا، ويقضون وقتًا طويلًا أمام الهواتف والتلفزيون... لذا فهم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة تكيس المبايض. نذكّر المعلمين في دور الحضانة بزيادة النشاط البدني من خلال التربية البدنية."

ستقوم المدارس الابتدائية ورياض الأطفال بوزن الأطفال بشكل دوري أربع مرات في السنة لتقييم حالتهم الغذائية عن كثب من أجل إيجاد الحلول المناسبة لتحسين التغذية السليمة للأطفال. كما قامت القطاعات ذات الصلة بتكثيف العديد من أنشطة التواصل للوقاية من السمنة ومكافحتها لدى الأطفال، والتواصل بشأن مخاطر الأمراض لدى الأطفال المصابين بالسمنة، وما إلى ذلك، مما ساهم في السيطرة على معدل الأطفال دون سن 5 سنوات المصابين بالسمنة المفرطة في المحافظة عند المستوى الحالي البالغ 0.55%.

كيفية الاهتمام بالتغذية والرياضة عند الأطفال المصابين بالسمنة؟

وبحسب الدكتور ثاتش نينج شوان تشينه، رئيس قسم التغذية في مستشفى الأمومة والطفولة الإقليمي، فإن سبب سوء التغذية لدى الأطفال قد يكون بسبب السمنة الذاتية، والتي تمثل أقل من 10%. يمكن أن يكون سبب هذه السمنة أسباب صماء، مثل الأطفال الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، أو فرط إفراز قشر الكظر، أو فرط الأنسولين الأولي، أو أمراض ما تحت المهاد المكتسبة... أو أسباب وراثية عندما يعاني الأطفال من متلازمة داون، أو متلازمة باردر ويلي... بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون سببها أسباب خارجية، تمثل أكثر من 90٪. يتناول الأطفال نظامًا غذائيًا غير صحي عندما يتناولون طاقة أكثر مما يحتاجون إليه (يتناولون الكثير من الدهون والسكر والوجبات الخفيفة وتناول الطعام في وقت متأخر من الليل وتناول الوجبات السريعة وما إلى ذلك) أو يعيشون نمط حياة سلبي (حركة عضلية قليلة).

تتطلب رعاية الأطفال المصابين بـTCBP اتباع نظام غذائي مناسب. أطعمي أطفالك في الوقت المحدد، ولا تفوتي وجبات الطعام، وخاصة وجبة الإفطار، وقلّلي من تناول الطعام بعد الساعة الثامنة مساءً. وهذا يعني تناول كمية كبيرة من الطعام في وجبتي الإفطار والغداء، وتناول كمية أقل في وجبتي بعد الظهر والعشاء. أعطي طفلك الحليب الطازج غير المحلى أو الحليب الطازج خالي الدسم الغني بالكالسيوم غير المحلى. شجع الأطفال على تناول المزيد من الخضروات. الحد من الحلويات. حددي إعطاء الأطفال الأطعمة ذات الطاقة العالية مثل النقانق، والهامبرغر، والدجاج المقلي، والمعكرونة سريعة التحضير، والآيس كريم، والكعك، والشوكولاتة، والمعجنات. الحد من الدهون والأعضاء الحيوانية والجلد الحيواني. وبالإضافة إلى ذلك، فمن الضروري زيادة النشاط البدني للأطفال.

في علاج السمنة لدى الأطفال، يتم الجمع بين التعديلات الغذائية وزيادة النشاط البدني. ينبغي للأطفال والمراهقون أن يمارسوا نشاطًا بدنيًا لمدة 60 دقيقة على الأقل يوميًا. يجب عليك تنويع روتين التمارين الرياضية الخاص بك قدر الإمكان، والحد من الوقت الذي تقضيه في الجلوس، وممارسة الأنشطة المستقرة، واستخدام الشاشات.

المقال والصور: هونغ ديم

مصدر