>>> احذر من الترند الرائج على مواقع التواصل الاجتماعي: شرب عصير الليمون للتخلص من السموم وعلاج جميع الأمراض؟
الحكة والطفح الجلدي والسعال مع البلغم بعد عدة أيام من شرب ماء الليمون
في مجموعة لتبادل تجارب شرب عصير الليمون لعلاج الأمراض، ذكر العديد من الأعضاء أنهم عانوا من أعراض مثل الحكة، والطفح الجلدي الأحمر في جميع أنحاء الجسم، والسعال المصحوب بالبلغم، والشعور بالتعب كما لو كانوا مصابين بنزلة برد. هذا جعلهم يتساءلون: هل يستمرون في شرب الليمون أم يتوقفون عنه؟ مع ذلك، يعتقد الكثيرون أن هذا دليل على أن الجسم يتخلص من السموم، فيستمرون في شربه.
قال الدكتور لي ثاو نجوين، بمستشفى نام ساي جون الدولي العام، إن الأعراض المذكورة أعلاه قد تكون مرتبطة بإساءة استخدام الليمون، خاصة عند شرب الكثير منه على معدة فارغة.
عندما يتلقى الجسم كمية كبيرة من حمض الستريك من الليمون بشكل مستمر لعدة أيام، وخاصةً في غياب أساس غذائي سليم، قد يتفاعل الجهازان الهضمي والمناعي. يقول الدكتور نجوين: "الطفح الجلدي، والحكة الجلدية، والسعال، وآلام الجسم،... كلها ردود فعل التهابية أو مهيجة تُشير إلى أن الجسم في حالة تأهب".
بالإضافة إلى ذلك، قد ينتج السعال المصحوب بالبلغم وآلام الجسم عن تهيج بطانة المعدة والمريء. شرب عصير الليمون باستمرار على معدة فارغة قد يسبب ارتجاعًا حمضيًا، مما يسبب التهابًا خفيفًا في الحلق، أو سعالًا جافًا أو سعالًا بلغميًا. لذلك، عند ظهور أعراض مستمرة مثل حكة الجلد، أو الشرى، أو السعال غير المبرر، وخاصةً إذا كنت قد غيرت عاداتك الغذائية مؤخرًا، يجب عليك التوقف فورًا والتوجه إلى مركز طبي لإجراء الفحص. لا تستمر في الشرب من تلقاء نفسك معتقدًا أن "الشرب لفترة طويلة سيجعلك تعتاد عليه".
شاركنا تجربتك مع حكة الجلد بعد شرب عصير الليمون
لقطة شاشة
هل شرب الماء بالليمون بدلًا من وجبة الإفطار يساعد على التخلص من السموم؟
شرب ماء الليمون صباحًا عادة يؤمن بها الكثيرون أملًا في التخلص من السموم، وتطهير الجسم، والمساعدة على إنقاص الوزن. حتى أن الكثيرين يصومون تمامًا ويكتفون بشرب ماء الليمون بدلًا من الإفطار. مع ذلك، ووفقًا للدكتور لي ثاو نجوين، فإن هذه الطريقة غير علمية ، وقد تنطوي على مخاطر صحية عديدة إذا أُسيء استخدامها أو أُسيء استخدامها.
يحتوي الليمون على نسبة عالية من حمض الستريك. عند تناوله على معدة فارغة، وخاصةً بجرعات عالية ولأيام متتالية، قد يُهيّج بطانة المعدة. بالنسبة للأشخاص الذين لديهم تاريخ من القرحة أو حساسية المعدة، فإن خطر تلف الجهاز الهضمي يكون مرتفعًا جدًا، كما أشار الدكتور نجوين.
بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام عصير الليمون بدلاً من وجبة الإفطار بشكل كامل يؤدي أيضاً إلى نقص طاقة الجسم بعد ليلة طويلة، مما يؤدي بسهولة إلى التعب، وانخفاض سكر الدم، وانخفاض الأداء في التعلم والعمل، وخاصة لدى الأشخاص الذين يقومون بأعمال عقلية أو تمارين عالية الكثافة.
يحتوي الليمون على فيتامين سي وحمض الستريك وبعض المركبات المضادة للأكسدة، إلا أن الاستخدام غير السليم له قد يسبب آثارًا جانبية.
الصورة: كات آنه
من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن عصير الليمون يُزيل السموم من الجسم. ووفقًا للدكتور نغوين، فإن هذا غير علمي، فالجسم لديه آلية طبيعية لإزالة السموم من خلال الكبد والكلى والجهاز الإخراجي. لا يوجد دليل على أن شرب كميات كبيرة من عصير الليمون يُساعد على التخلص من السموم، كما يروج الكثيرون على الإنترنت. إضافةً إلى ذلك، فإن استخدام الليمون بشكل غير صحيح، وخاصةً مع زيادة الجرعات من 3 إلى 7 حبات يوميًا كما في الحالة السابقة، قد يُسبب اضطرابات هضمية، واختلالًا في توازن الأملاح، وتلفًا في مينا الأسنان، وتأثيرًا على الجهاز المناعي، فضلًا عن خطر الحساسية أو تهيج الجلد بسبب الأحماض.
يحتوي الليمون على فيتامين C وحمض الستريك وبعض المركبات المضادة للأكسدة، ولكن تأثيره يساعد الجسم فقط على امتصاص الحديد، أو الهضم بشكل أفضل أو تحفيز عملية التمثيل الغذائي قليلاً، ولكنه لا "ينظف" الكبد أو الدم أو الأمعاء كما ينشر العديد من الأشخاص محتويات فيروسية على شبكات التواصل الاجتماعي.
إن التخلص من السموم بالصيام وشرب ماء الليمون فقط لفترة طويلة له نتائج عكسية، لأنه يُدخل الجسم في حالة من نقص الطاقة واختلال التوازن الغذائي، مما يؤدي بسهولة إلى الدوار ونقص سكر الدم واضطرابات هضمية طويلة الأمد. في الواقع، إذا كنت ترغب في دعم وظائف الكبد أو الهضم بأمان وفعالية، فإن الطريقة الأنسب هي اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضراوات، وشرب كمية كافية من الماء، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة بانتظام، كما يوصي الدكتور نجوين.
المصدر: https://thanhnien.vn/can-trong-trao-luu-tren-mang-xa-hoi-ngua-sau-thoi-gian-uong-nuoc-chanh-do-dau-185250507172210148.htm
تعليق (0)