يمكن أن يسبب التوتر ظهور حب الشباب.

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء التوتر إلى فرط نشاط الغدد الدهنية، مما يزيد من إنتاج الزهم ويؤدي إلى ظهور حب الشباب.

يرتبط التوتر وحب الشباب بعلاقة متبادلة. فالتوتر قد يزيد من حدة حب الشباب، بينما قد تؤثر نوبات حب الشباب سلبًا على الحالة النفسية. ووفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية، يحفز التوتر الجسم على إنتاج المزيد من هرمونات الأندروجين، مما ينشط الغدد الدهنية وبصيلات الشعر، ويؤدي إلى ظهور حب الشباب. كما يمكن لهذه الحالة النفسية أن تزيد من مستويات الكورتيزول، مما يزيد من حدة حب الشباب.

يشير باحثون في المركز الطبي بجامعة بيتسبرغ في الولايات المتحدة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من التوتر يميلون إلى اللجوء إلى عادات سيئة مثل تناول الوجبات السريعة، وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وقلة النشاط، مما قد يؤدي إلى تفاقم حالتهم الجلدية.

قد يؤثر رد فعل الجسم للتوتر على وظيفة الحاجز الواقي للبشرة، وقدرتها على الشفاء، ويزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجلد. كما أن الحك المفرط يزيد من حدة الالتهاب، مما يؤدي إلى ظهور ندبات أو فرط تصبغ في المناطق الداكنة.

قد يظهر حب الشباب في أي عمر، ولكنه أكثر شيوعًا بين المراهقين. كما قد يبدأ أو يستمر حتى مرحلة البلوغ. ويُعدّ حب الشباب أكثر شيوعًا بين النساء منه بين الرجال بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الدورة الشهرية أو الحمل أو انقطاع الطمث.

أي شخص يتعرض للتوتر قد يُصاب بحب الشباب. أظهرت دراسة أجريت عام ٢٠١٧ على ١٤٤ طالبة طب، تتراوح أعمارهن بين ٢٢ و ٢٤ عامًا، في جامعة الملك عبد العزيز بالمملكة العربية السعودية، أن الطالبات اللاتي يعانين من مستويات توتر أعلى لديهن حب شباب أكثر حدة. مع ذلك، لا تزال الآليات التي يُسبب بها التوتر حب الشباب بحاجة إلى مزيد من البحث.

تُعدّ الجبهة والوجه والصدر والظهر والكتفين من المناطق الشائعة لظهور حب الشباب. الصورة: Freepik — قد تظهر بثور حب الشباب على الجبهة والوجه والصدر. (صورة: *فريبك)*

تُسبب بعض أنواع حب الشباب التوتر، مثل الدخينات، والرؤوس السوداء، والحطاطات، والبثور، وحب الشباب الكيسي. ويمكن أن يظهر حب الشباب في مناطق مختلفة من الجسم، كالجبهة، والوجه، والصدر، والظهر، والكتفين. ويُمكن أن يُبطئ التوتر من شفاء حب الشباب، مما يُطيل مدة ظهوره ويُفاقم حالته.

لعلاج حب الشباب، قد يصف الأطباء أدوية فموية أو موضعية. كما يمكن استخدام العلاج الهرموني لمنع تأثير هرمونات الأندروجين على الغدد الدهنية، وهو علاج شائع للنساء. إذا لم يكن هذا العلاج فعالاً، فقد يلجأ الأطباء إلى علاجات أخرى مثل العلاج بالليزر أو العلاج الضوئي أو الجراحة لعلاج الندبات.

ينبغي على الأشخاص المعرضين لحب الشباب تنظيف بشرتهم بلطف باستخدام غسول للوجه صباحًا ومساءً وبعد ممارسة الرياضة. استخدم منتجًا لطيفًا واشطفه بالماء الدافئ. تجنب لمس البثور أو فركها أو عصرها. استخدم واقيًا من الشمس عند الخروج، لأن بعض أدوية حب الشباب قد تجعل البشرة أكثر عرضة لحروق الشمس.

اغسلي شعرك بانتظام إذا كان دهنياً. تجنبي وضع المكياج، واختاري مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالشعر الخالية من الزيوت، واشربي الكثير من الماء.

لتقليل التوتر، حافظ على نمط حياة صحي، وتناول طعامًا مغذيًا، واحصل على قسط كافٍ من النوم، ومارس الرياضة بانتظام، وتجنب الكحول والكافيين. انخرط في أنشطة تستمتع بها، مثل اليوغا أو التدليك أو الاستماع إلى الموسيقى، ومارس تقنيات الاسترخاء كالتنفس العميق والتأمل. تحدث إلى أصدقائك أو عائلتك أو أخصائي الصحة النفسية لمعالجة أي مشاكل نفسية.

آنه نجوك (وفقًا لموقع Verywell Health )

يمكن للقراء طرح أسئلتهم المتعلقة بالأمراض الجلدية هنا ليجيب عليها الأطباء.

رابط المصدر