علامات تحذيرية لحالات طبية كامنة وراء الصداع الذي يعاني منه موظفو المكاتب.

إن الصداع الذي يبدو مألوفاً والذي يعاني منه موظفو المكاتب لا ينجم فقط عن ضغوط العمل؛ بل قد يكون في الواقع ناتجاً عن ألم العصب القذالي.

أصبحت الصداع شائعة بشكل متزايد في بيئات العمل الحديثة، حيث يسود ضغط العمل وقلة الحركة بين موظفي المكاتب. ومع ذلك، لا يعلم الكثيرون أن وراء هذه الآلام التي تبدو غير ضارة قد تكون عرضًا من أعراض ألم العصب القذالي، وهي حالة مرتبطة مباشرة بالعمود الفقري العنقي والجهاز العصبي.

صور الرنين المغناطيسي للعمود الفقري العنقي للمريض.

تُعد حالة السيدة LT (43 عامًا، من هانوي ) مثالًا نموذجيًا. فهي، بصفتها موظفة مكتبية، تعمل غالبًا في وضعية منحنية ونادرًا ما تغير وضعيتها.

في البداية، كانت تشعر بألم في مؤخرة رقبتها فقط، بنوبات متقطعة، تحدث مرة كل بضعة أشهر تقريبًا. ومع ذلك، بمرور الوقت، ازداد الألم تدريجيًا في وتيرته وشدته، وانتشر من مؤخرة الرقبة إلى أعلى رأسها من الجانبين، مصحوبًا بتنميل وألم في ذراعيها.

عندما ساءت حالتها، طلبت الرعاية الطبية ، فوُصف لها تصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ والعمود الفقري العنقي. أظهرت النتائج وجود انزلاق غضروفي في عدة مستويات من العمود الفقري العنقي، بما في ذلك الفقرتين C3/C4 وC4/C5، وبروز في القرص بين الفقرتين C6/C7، بالإضافة إلى داء الفقار. وكشف تصوير الدماغ عن بعض التغيرات الطفيفة في المادة البيضاء. وبناءً على ذلك، شخّص الطبيب حالتها بألم العصب القذالي المصاحب لداء الفقار العنقي والانزلاق الغضروفي.

وفقًا للدكتور هوانغ آنه توان، وهو متخصص في علم الأعصاب في عيادة ميدلاتك تاي هو متعددة التخصصات، فإن العصب القذالي ينشأ من الفقرات العنقية C2 و C3 ويلعب دورًا في التحكم في الإحساس في الجزء الخلفي من فروة الرأس.

عندما يتعرض هذا العصب للتهيج أو الالتهاب أو الضغط، يعاني المرضى من آلام مميزة كالألم النابض أو الحاد، أو شعور يشبه الصدمة الكهربائية ينتشر من الرقبة إلى مؤخرة الرأس، أو خلف الأذنين، أو على جانبي الرأس. ولأن هذه الأعراض تشبه إلى حد كبير أعراض الصداع النصفي، يخلط الكثيرون بينها وبين أعراض الصداع النصفي، مما يؤدي إلى علاج خاطئ.

قد ينجم ألم العصب القذالي عن عوامل عديدة، أبرزها تدهور العمود الفقري العنقي، والوضعية السيئة لفترات طويلة، والإصابات، أو عوامل تضغط على جذور الأعصاب. في المراحل المبكرة، يظهر الألم عادةً بشكل متقطع، لكن مع مرور الوقت قد يصبح أكثر تواتراً، بل وقد يتحول إلى ألم مستمر، مما يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية والأداء الوظيفي.

يعتقد الخبراء أن موظفي المكاتب يمثلون فئة عالية الخطورة نظراً لطبيعة عملهم، الذي يتضمن قلة النشاط البدني، والجلوس لفترات طويلة، والانحناء المتكرر أمام شاشات الكمبيوتر. إضافة إلى ذلك، يُعد ضغط العمل، والإجهاد المزمن، وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة، أو عادة النوم بوسادة مرتفعة، من العوامل المساهمة في هذه الحالة.

على الرغم من أن ألم العصب القذالي ليس مهدداً للحياة، إلا أنه يميل إلى التكرار وله آثار طويلة الأمد إذا لم يُعالج. لذلك، تلعب تغييرات نمط الحياة دوراً حاسماً في الوقاية منه.

يُنصح موظفو المكاتب بعدم الجلوس بشكل متواصل لفترة طويلة، وأخذ فترات راحة بعد كل ساعة عمل، مع دمج تمارين خفيفة مثل التمدد وتدوير الرقبة والمشي لتقليل توتر العضلات.

بالإضافة إلى ذلك، يُعدّ اتباع نظام غذائي متوازن، وشرب كمية كافية من الماء، والحدّ من استهلاك القهوة، وزيادة النشاط البدني ، أمورًا ضرورية لتحسين الصحة العامة. وخاصةً عند المعاناة من الصداع المستمر والمتكرر، أو الصداع المصحوب بأعراض مثل التنميل أو ضعف العضلات، ينبغي على المرضى مراجعة الطبيب مبكرًا لتشخيص حالتهم وتلقي العلاج في الوقت المناسب.

في سياق تزايد ضغوط العمل، فإن تحديد أسباب الصداع بشكل صحيح لا يساعد فقط في حماية الصحة الشخصية، بل يساهم أيضًا في تحسين نوعية الحياة وكفاءة العمل على المدى الطويل.

المصدر: https://baodautu.vn/canh-bao-benh-ly-an-sau-nhung-con-dau-dau-cua-dan-cong-so-d572832.html