بالإضافة إلى ذلك، تضمن يوم الأحد 9 يوليو/تموز العديد من المقالات الإخبارية الأخرى المتعلقة بالصحة، مثل: "أظهرت الأبحاث أن ممارسة اليوغا تساعد في منع انتشار السرطان وتكراره؛ ..."
خمسة أشياء ينصحك الأطباء بالتوقف عن فعلها قبل بلوغ سن الخمسين.
ينصح الدكتور مايكل جرين، المدير الطبي في وينونا هيلث (الولايات المتحدة الأمريكية): بحلول سن الخمسين، يجب أن تبدأ في اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، وإيجاد طرق لإدارة التوتر إذا كنت ترغب في أن تعيش حياة صحية حتى الثمانينيات من عمرك.
على وجه التحديد، يأمل الدكتور جرين وأطباء آخرون أن يتوقف كل من يدخل الخمسينيات من عمره عن فعل هذه الأشياء، من أجل خلق أفضل فرصة للشعور بالراحة في النصف الثاني من حياتهم، وفقًا لموقع الصحة الإلكتروني Best Life.
1. الإفراط في العمل. يقول الدكتور غرين: لا يزال العديد من الأشخاص في الخمسينيات من عمرهم يعملون. وبما أن سن التقاعد عادةً ما يكون بعد ذلك، فإن معظم الناس لا يستطيعون التقاعد في سن الخمسين. لكن تقليل ساعات العمل الإضافية يبدو هدفًا معقولًا.
لا يزال معظم الناس يعملون في الخمسينيات من عمرهم. لكن تقليص ساعات العمل الإضافية يبدو هدفاً معقولاً.
إذا كانت متطلبات وظيفتك تجعلك تشعر بالإرهاق، ينصحك الدكتور جرين بتذكر أهمية الراحة والاسترخاء، وعدم إرهاق نفسك بالعمل.
إن أخذ قسط من الراحة للتأمل أو المشي أو ممارسة تمارين التنفس يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر.
2. لا تتخلى عن العادات السيئة. يقول الدكتور غرين: "أحث مرضاي ومن تجاوزوا الخمسين على إعادة النظر في عاداتهم".
ينصح بمراجعة العادات، الصحية منها وغير الصحية. عند بلوغ الخمسين، حان الوقت لتكون صادقاً مع نفسك بشأن العناية بجسمك.
يرجى متابعة قراءة مقال "5 أشياء ينصحك الأطباء بالتوقف عن فعلها عند بلوغ سن الخمسين" على صفحة الأخبار الصحية في موقع "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 9 يوليو. كما يمكنك قراءة مقالات أخرى حول توصيات الأطباء، مثل: "يكشف الأطباء: ربما كنت تُعاني من التبرز بطريقة خاطئة طوال الوقت!"؛ "يشير الأطباء إلى أخطاء غذائية قد تزيد من ضغط الدم..."
قد تكشف التغيرات في طريقة المشي عن مشاكل في الكبد.
يُعدّ الكبد أكبر عضو داخلي في الجسم، ومع ذلك غالباً ما يتجاهل الناس مشاكله حتى فوات الأوان. وتنشأ مشاكل الكبد من أسباب عديدة، منها السمنة، واستهلاك الكحول، والالتهابات، والأدوية، والمواد الكيميائية.
يمكن اكتشاف مشاكل الكبد من خلال عدد من الأعراض مثل اصفرار العينين والجلد، وعدم الراحة في البطن، والتورم.
ومع ذلك، فإن إحدى العلامات الأقل شهرة هي تغير في طريقة المشي، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.
تغيرات في المشية. قال الدكتور أميت جافيد، رئيس قسم العلوم الجراحية المتقدمة والأورام في مستشفى بيرلا (الهند): يمكن أن تظهر التغيرات في المشية على شكل تغيرات في طول الخطوة، أو سرعة المشي، أو التنسيق، أو وضعية الجسم أثناء المشي أو الجري.
يمكن أن تظهر التغيرات في المشية على شكل تغيرات في طول الخطوة، أو سرعة المشي، أو التنسيق، أو وضعية الجسم أثناء المشي أو الجري.
بحسب صحيفة تايمز أوف إنديا، قد تشمل التغييرات في المشية ما يلي:
- العرج
- مشية متصلبة ومتقطعة
- الخروج عن الإيقاع
- ارفع ساقك عالياً جداً.
- أنزل الحوض إلى أحد الجانبين.
قد تعود الأسباب إلى مجموعة متنوعة من العوامل مثل مشاكل الجهاز العضلي الهيكلي، والاضطرابات العصبية، والإصابات، أو الحالات الطبية الكامنة.
يرجى متابعة قراءة مقال "تغيرات في المشية قد تكشف عن مشاكل في الكبد" على صفحة الأخبار الصحية في موقع ثانه نين الإلكتروني بتاريخ 9 يوليو. كما يمكنكم قراءة مقالات أخرى حول أمراض الكبد، مثل: سرطان الكبد: قد تظهر هذه الأعراض بعد تناول الطعام؛ التعب، وتورم الساقين، وسرطان الكبد في مراحله المتأخرة الذي يتم اكتشافه أثناء الفحص...
قصة غريبة: الفتاة تصاب برد فعل تحسسي كلما كانت بالقرب من صديقها.
في كل مرة تقترب فيها فيرجينيا نولت، المقيمة في الولايات المتحدة، من صديقها وتتواصل معه، تُصاب برد فعل تحسسي. إذا التقت به في عطلة نهاية الأسبوع، تظهر طفح جلدي أحمر على بشرتها نتيجةً للحساسية، ويستمر هذا الطفح حتى منتصف الأسبوع.
فيرجينيا نولت، البالغة من العمر 22 عامًا، تعيش في بوسطن، ماساتشوستس. بدأت القصة عندما التقت بستيف جونسون من خلال تطبيق المواعدة بامبل، وفقًا لصحيفة نيويورك بوست .
ستصاب فيرجينيا نولت في الولايات المتحدة بطفح جلدي وأعراض حساسية أخرى كلما كانت بالقرب من ستيف جونسون.
بدأ الاثنان باللقاء والمواعدة في ديسمبر 2022. وكان كل شيء يسير بسلاسة عندما ظهرت السيدة نولت فجأة في سلسلة من الصور. أعراض الحساسية. وروت السيدة نولت قائلة: "بدأت عيناي تحكانني وتدمعان".
لم يقتصر الأمر على ذلك، بل ظهرت عليها أيضاً طفح جلدي أحمر. في البداية، ظنت الشابة أنها تعاني من حساسية موسمية، وكان هذا التفسير مقنعاً للغاية نظراً لتاريخها المرضي السابق مع الإكزيما ومشاكل جلدية أخرى.
كانت أعراض الحساسية لديها تشتد عادةً في عطلات نهاية الأسبوع، وهي الأيام التي كانت تلتقي فيها بجونسون. وبحلول منتصف الأسبوع، كانت الأعراض تبدأ في التلاشي ثم تعود للظهور مرة أخرى في اليوم الذي كانت تلتقي فيه بصديقها.
يرجى متابعة قراءة مقال "قصة غريبة: فتاة تُصاب بردود فعل تحسسية كلما اقتربت من حبيبها" في قسم الأخبار الصحية على موقع "ثانه نين أونلاين" بتاريخ 9 يوليو. كما يمكنكم قراءة مقالات أخرى تتناول قصصًا غريبة، مثل: قصة غريبة: رجل يُصاب ببكتيريا آكلة للحم بعد أن عضه أحد أقاربه؛ رجل يبلغ من العمر 90 عامًا لا يزال يمارس رياضة كمال الأجسام ويشارك في المسابقات...
أتمنى لكم يوم أحد سعيداً ومبهجاً مع عائلتكم.
رابط المصدر
![[صورة] عدد كبير من الناس يقدمون البخور ويزورون كنيسة هو تشي منه التذكارية.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/02/21/1771668099014_ndo_br_12-resize-7721-jpg.webp)
تعليق (0)