الوقاية الاستباقية من الأمراض من خلال نمط حياة صحي.

(PLVN) - يُمثل عام 2025 نقطة تحول هامة لقطاع الرعاية الصحية في فيتنام، حيث يجري تحسين النظام السياسي، لينتقل من التركيز على "علاج الأمراض" إلى التركيز على "الوقاية منها". في الواقع، الوقاية من الأمراض ليست حلماً بعيد المنال، بل تبدأ بعادات يومية بسيطة. فالنمط الصحي هو خط الدفاع الأول ضد الأمراض.

الوقاية من الأمراض ليست حلماً بعيد المنال.

أُقيمت مؤخراً فعاليات اليوم العالمي السادس للتغذية المجتمعية في فيتنام بمدينة هو تشي منه. حظي البرنامج بدعم من متخصصين في الرعاية الصحية ، ومدربين في مجال التغذية، وأكثر من 3000 شخص مهتمين بنمط حياة صحي. لم يقتصر اليوم العالمي للتغذية المجتمعية في فيتنام على كونه برنامجاً للتغذية أو حدثاً رياضياً فحسب، بل ساهم أيضاً في نشر رسالة قوية حول أهمية الاهتمام بالصحة والوقاية من الأمراض.

وأشار البروفيسور تران فان ثوان، نائب وزير الصحة، خلال حديثه في البرنامج، إلى أن الحياة العصرية توفر المزيد من وسائل الراحة ولكنها تؤدي أيضاً إلى أن يكون الناس أقل نشاطاً؛ ويستهلكون المزيد من الوجبات السريعة والسكر والملح؛ وأنهم أكثر عرضة للسهر والتعرض للإجهاد لفترات طويلة... هذه العادات الصغيرة ظاهرياً تزيد من خطر الإصابة بالأمراض بصمت.

بحسب نائب وزير الصحة، فإن الأمراض غير المعدية، كالسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية والسرطان، غالباً ما تنجم عن عادات نمط الحياة المزمنة. لذا، لا تنتظر حتى تمرض لتعتني بصحتك. فالعناية بالصحة واجبةٌ في الجسد السليم. لأن الوقاية من الأمراض ليست أمراً بعيد المنال، بل تكمن في وجبات الطعام العائلية، ونوعية الأحذية، ونومك، وفي الإصغاء إلى جسدك يومياً.

أشار مسؤول في وزارة الصحة، مستشهداً بأمثلة توضح كيف يمكن لتغييرات بسيطة في نمط الحياة، عند المواظبة عليها، أن تُحقق نتائج ملموسة، موضحاً أن بإمكان الأفراد البدء بتقليل استهلاك الملح، واستبدال المشروبات السكرية بالماء، وتخصيص حوالي 30 دقيقة يومياً للمشي، أو إطفاء الأجهزة الإلكترونية في وقت أبكر لضمان نوم أفضل. وإذا ما تم الالتزام بهذه التغييرات البسيطة، فإنها ستساهم في بناء حياة أكثر صحة واستدامة.

أكد نائب وزير الصحة، تران فان ثوان، قائلاً: "لا أحد يستطيع أن يتبع نظاماً غذائياً متوازناً أو يمارس الرياضة نيابةً عنا. يمكن للأطباء تقديم النصائح، ويمكن للمستشفيات تقديم العلاج، ويمكن للقطاع الصحي تقديم التوصيات، لكن القرار النهائي يبقى بيد كل فرد. فلنبدأ بأبسط الأمور، ولكن لنبدأ بجدية".

نمط حياة صحي - "علاج" بسيط ولكنه فعال.

بحسب منظمة الصحة العالمية ، ارتفع متوسط ​​العمر المتوقع للشعب الفيتنامي، متجاوزاً المتوسط ​​العالمي. مع ذلك، لا تتجاوز سنوات العمر التي يقضيها الناس بصحة جيدة 65.2 عاماً. هذا يعني أن الكثيرين يقضون العقد الأخير من حياتهم تقريباً في حالة مرضية، أو تدهور في القدرات الوظيفية، أو معتمدين على الرعاية الطبية.

هناك أسباب عديدة تجعل كبار السن في فيتنام يواجهون مشاكل صحية متنوعة، ويعود ذلك أساسًا إلى الشيخوخة البيولوجية، التي تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. ورغم أن الشيخوخة عملية طبيعية، إلا أن معدلها يختلف من شخص لآخر. في الواقع، قد يكون العمر البيولوجي أصغر أو أكبر من العمر الفعلي تبعًا لعوامل وراثية، ونظام غذائي، ونمط الحياة اليومي.

بحسب منظمة الصحة العالمية، لا تبدأ الصحة في الشيخوخة مع التقدم في السن، بل تتشكل في مراحل مبكرة من خلال نمط الحياة، وعوامل الخطر، والحصول على الرعاية الصحية طوال العمر. فالجسم السليم لا يتحقق بإجراء واحد، بل بمزيج من الوقاية المبكرة، والفحوصات الطبية الدورية، والحفاظ على نمط حياة صحي لسنوات طويلة. ويُعتبر نمط الحياة الصحي، على وجه الخصوص، "دواءً" بسيطاً وفعالاً، وخط الدفاع الأول ضد الأمراض.

وقد أكد الرئيس هو تشي منه على أهمية نمط الحياة الصحي عندما دعا الأمة بأسرها إلى ممارسة الرياضة. ونصح قائلاً: "لحماية الديمقراطية، وبناء الأمة، وخلق حياة جديدة، تُعدّ الصحة الجيدة أساسية للنجاح في أي مسعى. فكل مواطن ضعيف يعني أمة ضعيفة، وكل مواطن سليم يُسهم في بناء أمة قوية. لذا، فإن ممارسة الرياضة وتحسين الصحة واجب على كل مواطن وطني..."

وانطلاقاً من هذا التوجه، تركز العديد من السياسات والمبادرات الحالية على هدف تمكين الناس من عيش حياة أطول وأكثر صحة من خلال التدابير الوقائية وتحسين الصحة العامة. ومن أبرز الأمثلة على ذلك القرار رقم 72-NQ/TW بشأن الحلول المبتكرة لتعزيز حماية صحة الناس ورعايتها وتحسينها، والذي يؤكد على مبدأ "الوقاية خير من العلاج"، ويشجع على اتباع أنماط حياة صحية، ويعزز ثقافة الرعاية الصحية داخل المجتمع.

المصدر: https://baophapluat.vn/chu-dong-phong-benh-tu-loi-song-lanh-manh.html