طفلي يشرب الكثير من الحليب ولكنه لا يزال يفتقر إلى العناصر الغذائية، لماذا؟

يشرب العديد من الأطفال الحليب بانتظام، لكنهم ما زالوا يعانون من زيادة بطيئة في الوزن ونقص في المغذيات الدقيقة بسبب الأنظمة الغذائية غير المتوازنة، ولا يمكن للحليب أن يحل محل النظام الغذائي المتنوع بشكل كامل.

لطالما اعتُبر الحليب مصدراً مهماً للتغذية يُساعد الأطفال على النمو طولياً وجسدياً. مع ذلك، أفاد العديد من الآباء أن أطفالهم يشربون كميات كبيرة من الحليب، لكنهم ما زالوا يعانون من ضعف الشهية، وشحوب البشرة، أو نقص في المغذيات الدقيقة.

يعتقد خبراء التغذية أن السبب لا يكمن في جودة الحليب، بل في طريقة استهلاك الحليب واختلال التوازن في النظام الغذائي اليومي.

يُعدّ الحليب مصدراً جيداً للبروتين والكالسيوم وفيتامين د، ولكنه يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الدقيقة الهامة الأخرى، مثل الحديد والزنك وفيتامين ج والألياف، أو يحتوي على كميات ضئيلة منها. ووفقاً لجامعة هارفارد، لا يوجد طعام واحد، بما في ذلك الحليب، قادر على تلبية احتياجات الطفل الكاملة من العناصر الغذائية الدقيقة. وهذا يعني أنه حتى لو شرب الأطفال كمية كافية من الحليب، فقد يظلون عرضة لخطر نقص الحديد والزنك والألياف وفيتامين ج.

يشرب العديد من الأطفال كميات كبيرة من الحليب يومياً، لكنهم ما زالوا يفتقرون إلى العناصر الغذائية الأساسية. الصورة: Shutterstock.

من الأسباب الشائعة الأخرى إفراط الأطفال في شرب الحليب خلال النهار، مما يؤدي إلى شعورهم بالشبع وتجاهلهم للوجبات الرئيسية. فمعدة الأطفال الصغار صغيرة، وإذا شربوا الكثير من الحليب، يشعرون بالشبع بسرعة ويفقدون الرغبة في تناول الأطعمة الأخرى المتنوعة. ومع مرور الوقت، قد يؤدي ذلك إلى انتقاء الطعام، والاعتماد على الحليب، ونقص العناصر الغذائية اللازمة للنمو الطبيعي.

بالإضافة إلى ذلك، حتى لو تناول الأطفال ما يكفي من الطعام، فقد لا تمتص أجسامهم العناصر الغذائية بشكل كامل بسبب اضطرابات الجهاز الهضمي أو أمراض الأمعاء (الإسهال، والعدوى الطفيلية).

بحسب الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن الكمية المناسبة من الحليب للرضع يومياً هي:

• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1-3 سنوات: حوالي 400-500 مل من الحليب يومياً.
• الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و8 سنوات: حوالي 500 مل/يوم
• لا ينبغي استخدام الحليب كبديل للوجبات الرئيسية.

عندما يتجاوز تناول الحليب هذا المستوى، يميل الأطفال إلى تناول كميات أقل من اللحوم والأسماك والخضراوات، مما يؤدي إلى نقص الحديد والزنك واختلال التوازن الغذائي.

وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة (NIH)، إليك بعض العلامات التحذيرية التي قد تشير إلى أن الطفل قد يعاني من نقص في العناصر الغذائية على الرغم من شربه كميات كبيرة من الحليب:

• زيادة بطيئة في الوزن، وتوقف النمو.
• بشرة شاحبة، تشعر بالتعب بسهولة.
• الإمساك المزمن
• فقدان الشهية
• الأمراض البسيطة المتكررة

بحسب المعاهد الوطنية للصحة، يُعدّ نقص الحديد والزنك من أكثر حالات نقص المغذيات الدقيقة شيوعًا لدى الأطفال الصغار على مستوى العالم. كما أن الإفراط في شرب الحليب قد يؤدي إلى مضاعفات مثل اعتلال الأمعاء المُسبّب لفقدان البروتين، حيث لا يمتص الجسم البروتين من الطعام، مما قد يُسبب نقصًا في البروتين، وبالتالي يُعيق نمو الطفل.

المصدر: https://znews.vn/con-uong-sua-nhieu-nhung-van-thieu-chat-vi-sao-post1654666.html