استخدامات عجيبة للبيريلا

الفوائد الرئيسية لبلسم الليمون

تحسين جودة النوم

يحتوي بلسم الليمون على مركبات فينولية في تركيبته، مثل حمض الروزمارينيك، الذي يتمتع بخصائص مهدئة ومسكنة، والتي يمكن أن تكون مفيدة في مكافحة الأرق وتحسين نوعية النوم.

بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب شاي بلسم الليمون مرتين يوميًا لمدة 15 يومًا يحسن النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق، وقد يساعد مزيج من بلسم الليمون وحشيشة الهر في تقليل الأرق واضطرابات النوم.

مضاد للقلق والتوتر

يساعد بلسم الليمون على محاربة القلق والتوتر لأنه يحتوي على حمض الروزمارينيك في المادة الفعالة فيه والذي يعمل عن طريق زيادة نشاط النواقل العصبية في الدماغ مثل GABA مما يساهم في الشعور بالاسترخاء والسعادة والهدوء في الجسم ويقلل من أعراض القلق مثل الانفعال والعصبية.

تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب شاي بلسم الليمون مرتين يوميًا لمدة 15 يومًا يحسن النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق.

تشير بعض الأبحاث إلى أن تناول جرعة واحدة من بلسم الليمون يزيد من الهدوء واليقظة لدى البالغين الذين يعانون من التوتر العقلي، كما أن تناول كبسولات تحتوي على 300 إلى 600 ملغ من بلسم الليمون ثلاث مرات يوميًا يقلل من أعراض القلق.

تخفيف الصداع

قد يكون بلسم الليمون مفيدًا أيضًا في علاج الصداع، خاصةً إذا كان ناتجًا عن التوتر. لاحتوائه على حمض الروزمارينيك، فإن خصائصه المُسكّنة للألم والمُريحة والمضادة للالتهابات تُساعد على استرخاء العضلات وتخفيف التوتر واسترخاء الأوعية الدموية المتوترة، مما يُساعد في تخفيف الصداع.

مكافحة الغازات المعوية

يحتوي بلسم الليمون على السيترال، وهو زيت عطري له تأثيرات مضادة للتشنج وطاردة للريح، حيث يثبط إنتاج المواد المسؤولة عن زيادة تقلصات الأمعاء، مما يساعد على تخفيف آلام البطن ومكافحة إنتاج الغازات في الأمعاء.

تشير بعض الأبحاث إلى أن العلاج بمستخلص بلسم الليمون يمكن أن يحسن المغص عند الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية في غضون أسبوع واحد.

تقليل أعراض ما قبل الدورة الشهرية

نظرًا لاحتوائه على مركبات فينولية في تركيبه مثل حمض الروزمارينيك، يساعد بلسم الليمون على تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض من خلال زيادة نشاط الناقل العصبي GABA في الدماغ، مما يساعد على تحسين الحالة المزاجية السيئة والعصبية والقلق المرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض.

يساعد بلسم الليمون أيضًا على تخفيف الانزعاج الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية نظرًا لخصائصه المضادة للتشنج والمسكنة.

بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات التي استخدمت كبسولات بلسم الليمون إلى أنه لتقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، يجب عليك تناول 1200 ملغ من كبسولات بلسم الليمون يوميًا.

يحارب مشاكل الجهاز الهضمي

يمكن أن يساعد بلسم الليمون في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وآلام المعدة والغثيان والقيء والارتجاع المعدي المريئي ومتلازمة القولون العصبي، على سبيل المثال، لأنه يحتوي على حمض الروزمارينيك في تركيبته، بالإضافة إلى السيترال والجيرانيول وبيتا كاريوفيلين، مع تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ومضادات التشنج والقضاء على الغازات المعوية، مما يساعد على تقليل أعراض وانزعاج مشاكل الجهاز الهضمي.

مكافحة القروح الباردة

أظهرت بعض الدراسات أن أحماض الكافيين والروزمارينيك والفيوريك الموجودة في بلسم الليمون لها تأثيرات مضادة لفيروس الهربس، وذلك بتثبيط الفيروس ومنع تكاثره، مما يساعد على وقف انتشار العدوى، وتقصير فترة الشفاء، والمساهمة في تخفيف أعراض الهربس الشائعة، مثل الحكة والوخز والحرقان واللسعة والتورم والاحمرار. وللحصول على هذه الفائدة، يُنصح بوضع أحمر شفاه يحتوي على خلاصة بلسم الليمون على شفتيكِ عند الشعور بأول أعراض الهربس.

بالإضافة إلى ذلك، قد تُثبِّط هذه الأحماض الموجودة في بلسم الليمون نمو فيروسات الهربس التناسلي. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى دراسات بشرية لإثبات هذه الفائدة.

القضاء على الفطريات والبكتيريا

أظهرت العديد من الدراسات المختبرية في المختبر أن المركبات الفينولية مثل أحماض الروزماريني والكافيين والكوماريك الموجودة في بلسم الليمون يمكن أن تقضي على الفطريات، وخاصة فطريات الجلد، مثل المبيضات، والبكتيريا مثل:

تسبب البكتيريا الزائفة الزنجارية التهابات الرئة والتهابات الأذن والتهابات المسالك البولية؛

تسبب بكتيريا السالمونيلا الإسهال والتهابات الجهاز الهضمي؛

تسبب الإشريكية القولونية عدوى المسالك البولية؛

تسبب شيغيلا سونيا عدوى معوية؛

ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى إجراء دراسات على البشر لإثبات هذه الفوائد.

دعم علاج مرض الزهايمر

تشير بعض الدراسات إلى أن المركبات الفينولية الموجودة في بلسم الليمون، مثل السيترال، قد

يُثبِّط إنزيم الكولينستراز، وهو إنزيم مسؤول عن تكسير الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي دماغي مهم للذاكرة. غالبًا ما يعاني مرضى الزهايمر من انخفاض في مستوى الأستيل كولين، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة وضعف التعلم.

وبالإضافة إلى ذلك، أظهرت هذه الدراسات أن تناول بلسم الليمون لمدة 4 أشهر يمكن أن يقلل من الانفعال، ويحسن التفكير، ويقلل من أعراض مرض الزهايمر.

له تأثيرات مضادة للأكسدة

يحتوي بلسم الليمون على الفلافونويدات والمركبات الفينولية في تركيبته، وخاصة حمض الروزماريني والكافيين، والتي لها تأثيرات مضادة للأكسدة، وتحارب الجذور الحرة وتقلل من تلف الخلايا.

لذلك، قد تساعد البريلا في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والأمراض العصبية التنكسية.

الجرعة الموصى بها والآثار الجانبية المحتملة

يُعدّ تناول عشبة المليسة الليمونية آمنًا عند تناولها لمدة تصل إلى أسبوعين. ومع ذلك، إذا تم تناول هذه العشبة بكميات زائدة أو لفترة أطول من الموصى بها، فقد تُسبب الغثيان، والتقيؤ، وآلام البطن، والدوار، وانخفاض معدل ضربات القلب، والنعاس، وانخفاض ضغط الدم، والصفير.

يجب على كل شخص أن يشرب حوالي 2 كوب فقط من ماء أوراق البريلا يوميًا، مقسمة إلى جرعات صغيرة.

لتحضير ماء أوراق الريحان، كل ما عليك فعله هو أخذ كمية كافية من الأوراق، وغسلها، ونقعها في ماء مالح، ثم غلي 2.5 لتر من الماء المصفى، وإضافة أوراق الريحان، وتغطيتها بإحكام.

اغلي الخليط مرة أخرى لمدة دقيقتين، ثم أطفئ النار واتركه يبرد، ثم اسكبه في زجاجة نظيفة وأضف إليه ثلاث شرائح من الليمون الطازج، ثم غطِّه واحفظه في الثلاجة. تناول هذا الماء يوميًا، قبل الوجبات الرئيسية الثلاث بـ ١٠-٣٠ دقيقة، لتقليل كمية الطعام المتناولة ومنع امتصاص الدهون.

ينبغي على كل شخص شرب كوبين فقط من ماء أوراق البيريلا يوميًا، مقسمين على حصص صغيرة. استخدم الماء المفلترة لتوفير كمية كافية من الماء للجسم.

يجب استخدام ماء أوراق البيريلا الطازج خلال ٢٤ ساعة لضمان الجودة والنكهة. لا تغلي ماء أوراق البيريلا الطازج لأكثر من ١٥ دقيقة، لأن الزيوت العطرية الموجودة في الأوراق والأغصان ستتبخر.

من لا يجب عليه استخدام البريلا؟

لا يُعد بلسم الليمون على شكل شاي أو صبغة أو كبسولة أو مستخلص مناسبًا للأطفال دون سن 12 عامًا.

يجب على الأشخاص الذين يتناولون أدوية الغدة الدرقية أو المهدئات التحدث إلى طبيبهم قبل تناول بلسم الليمون.

بسبب تأثيراته المهدئة، لا ينصح بتناول شاي بلسم الليمون أثناء الأنشطة التي تتطلب اليقظة مثل القيادة أو تشغيل الآلات.

بالإضافة إلى ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، والنساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول البريلا.

المصدر: https://kinhtedothi.vn/cong-dung-than-ky-cua-tia-to-dat.html