الاستخدامات المعجزة لنبات البريلا

الفوائد الرئيسية لنبات البريلا

تحسين جودة النوم

يحتوي بلسم الليمون على مركبات فينولية، مثل حمض الروزمارينيك، والتي لها خصائص مهدئة ومسكنة قد تكون مفيدة في مكافحة الأرق وتحسين جودة النوم.

بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات إلى أن شرب شاي البريلا مرتين في اليوم لمدة 15 يومًا يحسن النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق، وقد يساعد مزيج البريلا والفاليريان في تقليل الأرق واضطرابات النوم.

مكافحة القلق والتوتر

يساعد نبات البريلا في مكافحة القلق والتوتر لأنه يحتوي على حمض الروزمارينيك، الذي يعمل عن طريق زيادة نشاط الناقلات العصبية في الدماغ، مثل GABA، مما يساهم في الشعور بالاسترخاء والسعادة والهدوء، ويقلل من أعراض القلق مثل الهياج والعصبية.

تشير بعض الدراسات إلى أن شرب شاي البريلا مرتين يومياً لمدة 15 يوماً يمكن أن يحسن النوم لدى الأشخاص الذين يعانون من الأرق.

تشير بعض الدراسات إلى أن تناول جرعة من نبات البريلا يزيد من الهدوء واليقظة لدى البالغين الذين يعانون من الإجهاد العقلي، وأن تناول كبسولات تحتوي على 300 إلى 600 ملغ من البريلا ثلاث مرات في اليوم يقلل من أعراض القلق.

يخفف الصداع

قد يكون نبات البريلا مفيدًا أيضًا في علاج الصداع، خاصةً إذا كان ناتجًا عن التوتر. نظرًا لاحتوائه على حمض الروزمارينيك، فإن خصائصه المسكنة والمرخية والمضادة للالتهابات تساعد على إرخاء العضلات وتخفيف التوتر وتوسيع الأوعية الدموية المزدحمة، مما قد يساهم في تخفيف الصداع.

مكافحة غازات الأمعاء

يحتوي نبات البريلا على السترال، وهو زيت عطري، له تأثيرات مضادة للتشنج ومحفزة للأكل، حيث يثبط إنتاج المواد المسؤولة عن زيادة تقلصات الأمعاء، مما يساعد على تخفيف آلام البطن ومكافحة إنتاج الغازات في الأمعاء.

تشير بعض الدراسات إلى أن العلاج بمستخلص البريلا قد يحسن المغص عند الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية في غضون أسبوع واحد.

تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض

بسبب احتوائها على مركبات فينولية مثل حمض الروزمارينيك، تساعد البيريلا في تقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض عن طريق زيادة نشاط الناقل العصبي GABA في الدماغ، مما يساعد على تحسين المزاج السيئ والعصبية والقلق المرتبط بمتلازمة ما قبل الحيض.

يساعد نبات البريلا، بفضل خصائصه المضادة للتشنج والمسكنة للألم، على تخفيف الانزعاج الناتج عن تقلصات الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك، تشير بعض الدراسات التي تستخدم كبسولات البريلا إلى أنه لتقليل أعراض متلازمة ما قبل الحيض، يجب تناول 1200 ملغ من كبسولات البريلا يوميًا.

مكافحة مشاكل الجهاز الهضمي

يمكن أن يساعد نبات البريلا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم، وآلام المعدة، والغثيان، والقيء، وارتجاع المريء، ومتلازمة القولون العصبي، على سبيل المثال، لأنه يحتوي على حمض الروزمارينيك في تركيبه، بالإضافة إلى السترال، والجيرانيول، وبيتا-كاريوفيلين، والتي لها تأثيرات مضادة للالتهابات، ومضادة للأكسدة، ومضادة للتشنج، وتساعد على التخلص من غازات الأمعاء، وبالتالي تقليل أعراض وعدم الراحة الناتجة عن مشاكل الجهاز الهضمي.

مكافحة قروح البرد

تشير بعض الدراسات إلى أن أحماض الكافيين والروزمارينيك والفوريك الموجودة في نبات البريلا لها تأثيرات مضادة للفيروسات ضد فيروسات الهربس، وذلك عن طريق تثبيط الفيروس ومنع تكاثره، وبالتالي منع انتشار العدوى، وتقليل وقت الشفاء، والمساهمة في استجابة أسرع لأعراض الهربس الشائعة مثل الحكة والوخز والحرقان واللسع والتورم والاحمرار. وللاستفادة من هذه المزايا، يُنصح بوضع مرطب شفاه يحتوي على مستخلص البريلا على الشفاه عند ظهور أولى علامات الأعراض.

بالإضافة إلى ذلك، قد تُثبّط هذه الأحماض الموجودة في نبات البريلا تكاثر فيروس الهربس التناسلي. ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى دراسات على البشر لإثبات هذه الفائدة.

القضاء على الفطريات والبكتيريا

أظهرت العديد من الدراسات المختبرية في المختبر أن المركبات الفينولية مثل حمض الروزمارينيك، وحمض الكافيين، وحمض الكوماريك الموجودة في نبات البريلا قد تقضي على الفطريات، وخاصة الفطريات الجلدية مثل المبيضات، والبكتيريا مثل:

تسبب بكتيريا الزائفة الزنجارية التهابات الرئة والتهابات الأذن والتهابات المسالك البولية.

تسبب بكتيريا السالمونيلا الإسهال والتهابات الجهاز الهضمي؛

تسبب بكتيريا الإشريكية القولونية التهابات المسالك البولية؛

تسبب بكتيريا الشيغيلا سوناي التهابات معوية؛

ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى دراسات على البشر لإثبات هذه الفوائد.

العلاج الداعم لمرض الزهايمر

تشير بعض الدراسات إلى أن المركبات الفينولية الموجودة في نبات البريلا، مثل السترال، قد

يثبط هذا الدواء إنزيم الكولينستراز، المسؤول عن تكسير الأستيل كولين، وهو ناقل عصبي أساسي في الدماغ ضروري للذاكرة. غالبًا ما يعاني مرضى الزهايمر من انخفاض مستويات الأستيل كولين، مما يؤدي إلى فقدان الذاكرة وضعف القدرة على التعلم.

بالإضافة إلى ذلك، تشير هذه الدراسات إلى أن شرب شاي البريلا لمدة أربعة أشهر قد يقلل من الهياج، ويحسن التفكير، ويخفف من أعراض مرض الزهايمر.

له خصائص مضادة للأكسدة.

يحتوي نبات البريلا على مركبات الفلافونويد والفينول، وخاصة حمض الروزمارينيك وحمض الكافيين، والتي لها تأثيرات مضادة للأكسدة، حيث تحارب الجذور الحرة وتقلل من تلف الخلايا.

لذلك، قد يساعد نبات البريلا في الوقاية من الأمراض المرتبطة بالإجهاد التأكسدي الناجم عن الجذور الحرة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والأمراض التنكسية العصبية.

الجرعة الموصى بها والآثار الجانبية المحتملة

يُعدّ تناول عشبة البريلا آمناً لمدة تصل إلى أسبوعين. مع ذلك، فإن تناولها بكميات مفرطة أو لفترة أطول من الموصى بها قد يُسبب الغثيان والقيء وآلام البطن والدوار وانخفاض معدل ضربات القلب والنعاس وانخفاض ضغط الدم والصفير.

ينبغي على كل شخص أن يستهلك حوالي كوبين فقط من شاي أوراق البريلا يومياً، مقسمة إلى حصص أصغر.

لتحضير شاي أوراق البريلا، ما عليك سوى أخذ كمية كافية من أوراق البريلا، وغسلها جيداً، ونقعها في الماء المالح، ثم غلي 2.5 لتر من الماء المصفى وإضافة أوراق البريلا، مع تغطية الإناء بإحكام.

ضع المزيج على النار حتى يغلي لمدة دقيقتين، ثم أطفئ النار واتركه يبرد، ثم صبه في زجاجة نظيفة، وأضف ثلاث شرائح من الليمون الطازج، وأغلق الغطاء، واحفظه في الثلاجة. اشرب هذا الماء يوميًا قبل كل وجبة من الوجبات الرئيسية الثلاث بـ 10 إلى 30 دقيقة لتقليل كمية الطعام المتناولة ومنع امتصاص الدهون.

ينبغي على كل شخص تناول كوبين فقط من شاي أوراق البريلا يومياً، مقسمة إلى حصص أصغر. استمر في شرب الماء العادي لضمان ترطيب الجسم بشكل كافٍ.

يُنصح بتناول شاي أوراق البريلا الطازجة خلال 24 ساعة لضمان جودته ونكهته. لا تغلي أوراق البريلا الطازجة لأكثر من 15 دقيقة، لأن الزيوت العطرية الموجودة في الأوراق والسيقان ستتبخر.

من هم الأشخاص الذين لا ينبغي لهم استخدام نبات البريلا؟

لا يُعد نبات البريلا على شكل شاي أو صبغة أو كبسولات أو مستخلص مناسبًا للأطفال دون سن 12 عامًا.

ينبغي على الأشخاص الذين يتناولون أدوية الغدة الدرقية أو المهدئات استشارة الطبيب قبل تناول نبات البريلا.

بسبب تأثيره المهدئ، لا يُنصح بتناول شاي البريلا في الأنشطة التي تتطلب تركيزًا، مثل القيادة أو تشغيل الآلات.

بالإضافة إلى ذلك، ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، والنساء الحوامل، أو الأمهات المرضعات استشارة الطبيب قبل تناول نبات البريلا.

المصدر: https://kinhtedothi.vn/cong-dung-than-ky-cua-tia-to-dat.html