تخلص من الأعراض المزعجة لسيلان الأنف.

SKĐS - سيلان الأنف، المعروف أيضًا باسم احتقان الأنف، هو عرض شائع عندما يكون الشخص مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية أو الحساسية، وما إلى ذلك.

Báo Sức khỏe Đời sống•03/11/2025

أسباب سيلان الأنف

هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى سيلان الأنف، وتحديداً:

بسبب نزلة برد عادية: هذا أمر شائع خلال تغير الفصول. تهاجم الفيروسات الأنف والحلق، مما يسبب سيلان الأنف. في البداية، يكون الإفراز الأنفي شفافًا، ثم يصبح أكثر كثافة تدريجيًا بعد بضعة أيام، وقد يصاحبه أحيانًا ارتفاع طفيف في درجة الحرارة، والتهاب في الحلق، واحتقان في الأنف. ومع ذلك، وبحسب قوة جهاز المناعة لدى كل شخص، فإن المرض يزول من تلقاء نفسه بعد بضعة أيام.
الإنفلونزا مرضٌ يسببه فيروس الإنفلونزا. إلى جانب سيلان الأنف، يعاني المرضى أيضاً من ارتفاع في درجة الحرارة، والتهاب في الحلق، واحتقان في الأنف، وغيرها. قد تكون الإنفلونزا خطيرة على الأطفال الصغار أو كبار السن بسبب ضعف جهاز المناعة لديهم.
الحساسية: إذا تعرضت لمواد مسببة للحساسية مثل وبر الحيوانات الأليفة، والغبار، وحبوب اللقاح، وما إلى ذلك، فقد تعاني من سيلان الأنف. هذه طريقة الجسم للاستجابة لمكافحة البكتيريا الضارة.
بسبب التهاب الجيوب الأنفية: تصبح الجيوب الأنفية في الأنف ملتهبة ومتورمة ومصابة بالوذمة، مما يسبب احتقان الأنف وتراكم المخاط الذي يتم تصريفه.
التهاب الأنف الوعائي الحركي: هذه حالة أخرى تسبب سيلان الأنف بسبب عوامل مهيجة مختلفة مثل البيئات الملوثة أو تناول الطعام الحار.
بسبب التهاب اللوزتين: هذا سبب لسيلان الأنف، وخاصة عند الأطفال.

Đánh bay các biểu hiện khó chịu khi chảy nước mũi- Ảnh 1. — يمكن أن يتسبب سيلان الأنف عند الأطفال في شعورهم بالتعب، بل وقد يؤدي إلى التهابات الأذن والتهاب الحلق ومشاكل أخرى.

أسباب أخرى: بالإضافة إلى ما سبق، يمكن أن يكون سيلان الأنف ناتجًا أيضًا عن جدري الماء أو انحراف الحاجز الأنفي؛ أو الزوائد الأنفية؛ أو وجود جسم غريب في الأنف... وكلها يمكن أن تسبب سيلان الأنف.

كيف تعالج سيلان الأنف؟

قد يشمل علاج سيلان الأنف تغييرات في نمط الحياة، وتدفئة الجسم، وغيرها. إذا لم تتحسن الحالة، يمكن استخدام أدوية يصفها الطبيب. خاصةً إذا كان سيلان الأنف ناتجًا عن حالات مثل الزوائد الأنفية، أو التهاب الجيوب الأنفية المزمن، أو عدوى شديدة، فيجب عليك الخضوع للفحص وتلقي العلاج من أخصائي.

للتخفيف من انزعاج سيلان الأنف في المنزل، يمكنك القيام بما يلي:

اشرب الكثير من الماء.

شرب كميات وافرة من الماء عند الإصابة بسيلان أو انسداد الأنف يُساعد على تخفيف الأعراض والشعور براحة أكبر. قد يكون المخاط الخارج من الأنف سميكًا ولزجًا، لذا فإن شرب كمية كافية من الماء يُساعد على ترقيقه وتسهيل خروجه.

اشرب شاي الأعشاب الدافئ.

تُعدّ المشروبات الدافئة كالشاي مفيدة في تخفيف احتقان الأنف وسيلانه. إذ يدخل بخار الشاي وحرارته إلى الجسم، مما يُساعد على فتح المجاري التنفسية وتنظيفها. يُنصح بتجربة أنواع مختلفة من الشاي، مثل شاي البابونج، وشاي الزنجبيل، وشاي النعناع، وغيرها.

إذا كنت تعاني من التهاب الحلق، فغالباً ما يصاحبه سيلان الأنف، لذا فإن شرب الشاي العشبي الساخن يمكن أن يهدئ الحلق ويساعد في تخفيف الألم.

ساونا، حمام ساخن

إن استنشاق البخار مع الزيوت العطرية الطبيعية مثل زيت النعناع وزيت الأوكالبتوس وزيت شجرة الشاي وما إلى ذلك، سيوفر شعورًا لطيفًا وله تأثيرات مضادة للالتهابات للمرضى.

بالإضافة إلى ذلك، فإن الاستحمام بالماء الساخن لا يساعد فقط على الاسترخاء وإنعاش العقل، بل يساعد أيضًا على تصريف الهواء من الجيوب الأنفية، مما يزيد من رطوبة الغشاء المخاطي للأنف لتخفيف المخاط، وبالتالي تنظيف وفتح الممرات الأنفية لأولئك الذين يعانون من سيلان الأنف.

بخاخ أنفي

من أسرع الطرق للتخلص من سيلان الأنف أو انسداده استخدام غسول الأنف في المنزل. خاصةً إذا كان سيلان الأنف ناتجًا عن التهاب الجيوب الأنفية أو عدوى فيروسية، فينبغي استخدام بخاخ أنفي يصفه الطبيب، ثم غسل الأنف بمحلول متخصص أو محلول ملحي دافئ.

كمادات دافئة

يمكن أن يساعد وضع كمادات دافئة على الجبهة والأنف عدة مرات في اليوم على تحسين سيلان الأنف وتخفيف ضغط الجيوب الأنفية. كما تساعد الكمادات الدافئة على تحسين الدورة الدموية في منطقة الجيوب الأنفية.

باختصار: يُعدّ سيلان الأنف مشكلة شائعة تؤثر على الأنشطة اليومية وجودة النوم والنشاط البدني. خاصةً عند الأطفال، قد يُسبب سيلان الأنف التململ والتعب وفقدان الشهية، بل وقد يؤدي إلى التهابات الأذن والحلق. لذا، يُعدّ التشخيص والعلاج المناسبان في غاية الأهمية.

ولمنع حدوث ذلك، ينبغي اتخاذ التدابير التالية:

اغسل يديك جيداً بالصابون.
قلل من التواصل مع الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض أمراض الجهاز التنفسي.
عزز جهازك المناعي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن وصحي ، وخاصة من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
يُعد التنظيف المنزلي المنتظم أمراً ضرورياً، خاصة في المنازل التي بها أطفال صغار، بما في ذلك تنظيف الألعاب والأدوات المنزلية مثل مقابض الأبواب والطاولات والكراسي.
العطس المستمر، وسيلان الأنف... عند تغير الطقس.
يحدث العطس عندما تتأثر الأغشية المخاطية للأنف بمهيجات مثل الغبار وحبوب اللقاح. ويُعدّ العطس المتكرر، المصحوب بسيلان الأنف والسعال وحتى بحة الصوت، شائعاً جداً، خاصةً خلال تغيرات الطقس ولدى الأشخاص الذين يعانون من الحساسية.