ما هو ألم العمود الفقري العنقي والقطني؟

[إعلان 1]

أنا موظفة في مكتب، وأعاني في كثير من الأحيان من آلام في رقبتي وأسفل ظهري، والجلوس لفترة طويلة يسبب الألم الذي ينتشر إلى الأرداف، وقد شخص الطبيب آلام العضلات ولكن تناول الأدوية والوخز بالإبر لم يساعد.

ما هو مرضي وكيف يمكنني تحسينه؟ ( ثانه دوك، لونغ آن )

رد:

الألم العضلي هو حالة تشعر فيها مجموعة العضلات بالشد أو الألم أو الانكماش. يمكن أن تحدث هذه الحالة لأسباب عديدة ولها أنظمة علاجية مختلفة. أنت موظف في مكتب، وتضطر إلى الجلوس والعمل لفترات طويلة من الوقت، وقد يكون وضع الجلوس الخاطئ هو السبب في عدم اختفاء الألم.

يجب عليك تعديل وضعية جلوسك بحيث تكون شاشة الكمبيوتر في مستوى العين لتجنب الحاجة إلى ثني رقبتك، اجلس بشكل مستقيم، لا تميل إلى الخلف كثيرًا، لا تتقاطع ساقيك... قف وتمشي كل 15-20 دقيقة من العمل لإرخاء عضلاتك وتخفيف الضغط على الأقراص. بالإضافة إلى الوخز بالإبر، يجب عليك القيام بطرق إعادة التأهيل الإضافية مثل التدليك، والتشمع، والعلاج الكهربائي...

بالإضافة إلى ذلك، فإن الألم الذي ينتشر إلى أسفل الأرداف عند الجلوس لفترة طويلة يمكن أن يكون علامة تحذيرية لوجود انزلاق غضروفي. وهي حالة يخرج فيها نواة القرص من موضعه الأصلي، مما يضغط على العصب ويسبب الألم وانخفاض القدرة على الحركة. إذا لم يتم علاج هذا المرض على الفور، فقد يسبب ألمًا مستمرًا، وسلسًا في البول، وضمورًا تدريجيًا في الأطراف، وفقدان القدرة على المشي. في حالة استمرار الألم وعدم حدوث تحسن مع العلاج، يجب عليك مراجعة طبيب متخصص وإجراء فحص التصوير بالرنين المغناطيسي.

MD.CKI فو نغوك باو كوينه
مركز جراحة العظام والصدمات
مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه

يطرح القراء أسئلة حول أمراض الجهاز العضلي الهيكلي هنا ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

[إعلان 2]
رابط المصدر