ما هو ألم العمود الفقري العنقي والقطني؟

أنا موظف في أحد المكاتب، وأعاني في كثير من الأحيان من آلام في رقبتي وأسفل ظهري، والجلوس لفترة طويلة يسبب الألم الذي ينتشر إلى أسفل الأرداف، وقد شخص الطبيب آلام العضلات ولكن تناول الأدوية والوخز بالإبر لا يساعد.

ما هو المرض الذي أعاني منه وكيف يمكنني تحسينه؟ ( ثانه دوك، لونغ آن )

رد:

ألم العضلات هو حالةٌ تُصاب فيها مجموعةٌ من العضلات بالتوتر أو الألم أو الانقباض. قد تحدث هذه الحالة لأسبابٍ عديدة، وتختلف طرق علاجها. إذا كنت موظفًا مكتبيًا، وتضطر للجلوس لفتراتٍ طويلة، فقد يكون وضع الجلوس الخاطئ هو سبب استمرار الألم.

يجب عليك تعديل وضعية جلوسك بحيث تكون شاشة الكمبيوتر بمستوى عينيك لتجنب ثني رقبتك، والجلوس بشكل مستقيم، وعدم الانحناء للخلف كثيرًا، وعدم تقاطع الساقين... قف وتمشى قليلًا بعد كل 15-20 دقيقة من العمل لإرخاء عضلاتك وتخفيف الضغط على الأقراص. بالإضافة إلى الوخز بالإبر، يجب عليك إجراء أساليب تأهيلية إضافية مثل التدليك، وإزالة الشعر بالشمع، والصدمات الكهربائية...

بالإضافة إلى ذلك، قد يكون الألم الممتد إلى أسفل الأرداف عند الجلوس لفترات طويلة علامة تحذيرية على الإصابة بالانزلاق الغضروفي. وهي حالة تنزلق فيها نواة القرص من موضعها الأصلي، مما يضغط على الأعصاب، مسببةً الألم وتقلل من القدرة على الحركة. إذا لم يُعالج هذا المرض في الوقت المناسب، فقد يُسبب ألمًا مستمرًا، وسلسًا في البول، وضمورًا تدريجيًا في الأطراف، وفقدانًا للقدرة على المشي. في حالة استمرار الألم وعدم تحسنه مع العلاج، يُنصح بإجراء فحص طبي متخصص وإجراء تصوير بالرنين المغناطيسي (MRI).

MD.CKI Vu Ngoc Bao Quynh
مركز الصدمات العظمية
مستشفى تام آنه العام، مدينة هوشي منه

يطرح القراء أسئلة حول أمراض الجهاز العضلي الهيكلي هنا ليقوم الأطباء بالإجابة عليها

رابط المصدر: https://vnexpress.net/dau-dot-song-co-va-that-lung-la-benh-gi-4717325.html