علامات تحذيرية لإدمان الإنترنت

[إعلان 1]

وفقا لمعهد الصحة العقلية (مستشفى باخ ماي)، يتم تصنيف إدمان الإنترنت على أنه إدمان سلوكي.

تشير بعض الدراسات التي أُجريت على المراهقين والبالغين (بمتوسط عمر ٢١.٥ عامًا) في البلاد إلى أن معدل إدمان الإنترنت بين المراهقين يبلغ حوالي ٢١٪. وأظهرت دراسة أُجريت على طلاب الجامعات في فيتنام أن ٣٧.٥٪ منهم مدمنون على الإنترنت.

Sức khỏe thời 4.0: Dấu hiệu cảnh báo nghiện internet - Ảnh 1. — استخدم الإنترنت بطريقة منظمة، واقضِ وقتًا في ممارسة الأنشطة والترفيه خارج المنزل لتجنب إدمان الإنترنت.

من حيث الآليات النفسية، يُعزى إدمان الإنترنت بشكل رئيسي إلى عاملين: صعوبة التحكم في السلوك والمشاعر السلبية. وتُعرف صعوبة التحكم في السلوك بفقدان السيطرة على استخدام الإنترنت، مما يؤدي إلى الإفراط في استخدامه. أما المشاعر السلبية، فهي مشاعر مثل الاكتئاب والقلق والتوتر، تدفع المستخدمين إلى اللجوء إلى الإنترنت كوسيلة للهروب.

ينتمي إدمان الألعاب عبر الإنترنت إلى مجموعة إدمان الإنترنت.

يقضي مدمنو الألعاب معظم وقتهم في اللعب، مما يؤدي إلى تراجع أدائهم الأكاديمي وتراجع أدائهم في العمل. ويعانون من أعراض الانسحاب عند عدم لعبهم. ويُقيّم اللاعبون العالم الافتراضي بإيجابية أكبر، ويصبحون معتمدين عليه بشكل مفرط، مما يؤدي في النهاية إلى اضطراب الألعاب.

تزداد مدة أو وتيرة سلوك اللعب مع مرور الوقت؛ أو الحاجة إلى المشاركة في ألعاب ذات تعقيد متزايد، وتتطلب المزيد من المهارة أو الاستراتيجية للحفاظ على مستويات الإثارة السابقة أو زيادتها، أو لتجنب الملل.

يشعر الأشخاص المدمنون على الألعاب برغبة أو رغبة في الانخراط في الألعاب حتى عند الانخراط في أنشطة أخرى؛ ويتجاهلون الاهتمامات الأخرى ويشعرون بالانزعاج أو الغضب أو العدوانية اللفظية أو الجسدية عند التوقف عن ممارسة الألعاب أو تقليلها.

حتى أن الألعاب تعطل نظامهم الغذائي، ونومهم، وممارستهم للتمارين الرياضية، وغيرها من السلوكيات المرتبطة بالصحة، مما قد يؤدي إلى نتائج سلبية على الصحة البدنية والعقلية.

عادة ما يكون المرضى الذين يتم إدخالهم إلى المستشفى لتلقي علاج إدمان الألعاب من الشباب والطلاب، ويتم إدخالهم إلى المستشفى في مرحلة متأخرة، وغالبًا ما يعانون من اضطرابات مصاحبة (وجود العديد من المشاكل في نفس الوقت مثل إدمان الألعاب المصحوب باضطرابات النوم ومشاكل الصحة الجسدية مثل فقدان الوزن وتراجع التعلم وما إلى ذلك).

من السهل العودة إلى إدمان الألعاب والإنترنت إذا لم تتعاون الأسرة

من خلال العلاج الفعلي، أشارت الدكتورة لي ثي ثو ها، رئيسة قسم تعاطي المخدرات والطب السلوكي (معهد الصحة النفسية)، إلى ضرورة اهتمام الوالدين بأطفالهم وقضاء وقت معهم في الأسرة بدلًا من الانشغال الدائم بهواتفهم. بعد علاج الأطفال من إدمان الألعاب، يجب على الأهل التعاون لمساعدتهم على تجنب الانتكاس. في بعض الحالات، لا يتعاون الأهل والمرضى إلا لبضعة أشهر، ما يؤدي إلى ارتفاع معدل الانتكاس إلى إدمان الألعاب والإنترنت.

الاستخدام المناسب للإنترنت لا يجب أن يزيد عن ساعتين في يوم العطلة وساعة واحدة في اليوم العادي، ولا يشمل ذلك الوقت الذي تقضيه في استخدام الإنترنت للعمل أو الدراسة.

فيما يتعلق بالعلاج، يُعالَج مدمنو الإنترنت والألعاب بالعلاج السلوكي، وذلك من خلال تقليل الصلة بين المحفزات المرتبطة بالألعاب واستجابة اللاعب لها. يُركِّز هذا العلاج على السلوك نفسه، مُستبدلًا سلوك الألعاب أو مُغيِّرًا إياه.

يُعالَج المرضى أيضًا بالعلاج النفسي الذي يُركِّز على تعديل الإدراكات والحالات النفسية. يُساعد هذا العلاج الأفراد على تعديل إدراكاتهم غير التكيفية واستعادة الدعم النفسي الذي يُغيِّر السلوك في نهاية المطاف.

يتم استخدام التحفيز الكهربائي في علاج إدمان الألعاب، بهدف تغيير الخصائص العصبية الفسيولوجية للدماغ والجسم، والتي تتجلى في شكل تغييرات نفسية وسلوكية.

في حالة احتياج العائلات إلى المشورة بشأن إدمان الألعاب وقضايا الصحة العقلية، يمكنهم الاتصال بأطباء معهد الصحة العقلية على رقم الهاتف: 02435765344/0984104115.

[إعلان 2]
رابط المصدر