زرع بذور الخير من خلال العزم على الإقلاع عن التدخين.

في وقتٍ ما، لم يكن يستطيع شرب الشاي دون سيجارة بجانبه، لكن السيد داو زا (قرية بيتش خي، بلدية آي تو، مقاطعة كوانغ تري) تغلب على إدمانه الطويل واستعاد صحته. من مدمن سجائر، أصبح مصدر إلهام، وساعد العديد من القرويين على الإقلاع عن التدخين.

في مطلع الصيف، تمتلئ حديقة السيد داو زا الصغيرة في قرية بيتش خي بألوان أشجار جوز التنبول والجوافة والجهنمية وغيرها من النباتات الزينة المشذبة بعناية. وفي هذا المكان الهادئ، يُعدّ الرجل البالغ من العمر 73 عامًا ببطء إبريقًا من الشاي الأخضر، مبتسمًا بلطف وهو يرحب بضيوفه في منزله.

من الصعب تصديق أن الرجل الذي كان ينعم بحياة صحية وهادئة كهذه، كان يدخن لسنوات طويلة. في إحدى الفترات، كان يدخن علبة كاملة تقريباً يومياً. واستمرت عادة شرب الشاي والتدخين يوماً بعد يوم، حتى أصبحت جزءاً لا يتجزأ من روتينه اليومي.

يعتني السيد داو زا بالحديقة الخضراء الوارفة المحيطة بمنزله في قرية بيتش خي، ببلدة آي تو. بعد إقلاعه عن التدخين قبل خمس سنوات، أصبحت البستنة هواية ممتعة تساعده على الحفاظ على حياة صحية. - الصورة: فونغ ثين

قال السيد داو زا مستذكراً تلك الفترة: "في ذلك الوقت، كان شرب الشاي يتطلب دائماً وجود سيجارة بجانبي. في كثير من الأحيان، كنت أعرف أن السجائر ضارة، لكن الإقلاع عنها كان صعباً للغاية. في بعض الأيام، كانت الرغبة الشديدة في التدخين تجعلني أشعر بالأرق."

أثرت تلك السجائر التي بدت غير ضارة ظاهريًا على صحته تدريجيًا، مما جعله نحيفًا بشكل متزايد، ويشعر بالتعب باستمرار، ويعاني من سعال أكثر حدة. ونتيجة لتدهور صحته، بدأ الرجل، الذي اعتاد العمل والاعتناء بحديقته، يشعر بوضوح بتغيرات الشيخوخة غير المرغوب فيها.

ومع ذلك، فإن ما شغله أكثر من صحته هو حقيقة أنه خلال التجمعات المجتمعية، كان يسمع في كثير من الأحيان اللجنة الأمامية المحلية وغيرها من المنظمات الاجتماعية والسياسية تنشر معلومات حول قانون الوقاية من أضرار التبغ ومكافحتها؛ وحول آثار دخان التبغ على صحة الإنسان وسعادة الأسرة.

استقرت تلك القصص تدريجياً في ذهنه. "بعد الاستماع إلى الدعاية التي يروج لها مسؤولو اللجنة الأمامية للكومونة وغيرها من المنظمات السياسية والاجتماعية، أدركت أنني بحاجة إلى التغيير. ليس فقط من أجلي، ولكن أيضًا من أجل أطفالي وأحفادي"، هذا ما قاله السيد داو زا.

تم اتخاذ قرار الإقلاع عن التدخين، لكن القيام بذلك فعلياً ليس بالأمر السهل.

في الأيام الأولى، كان الشوق إلى السجائر مستمراً. مجرد الجلوس لتناول الشاي أو مقابلة الأصدقاء كان يعيد الشعور بالرغبة في التدخين، كما لو كانت عادة متأصلة بعمق لسنوات عديدة. كانت هناك أوقات شعر فيها بأنه لا يستطيع التغلب على التحدي.

للتغلب على إدمانه، وجد السيد داو زا بدائل بسيطة لكنها فعّالة. فعندما كان يشتاق للسجائر، كان يمص الحلوى، أو يشرب الشاي الأخضر، أو يذهب إلى الحديقة ليعتني بنباتاته ويسقيها ويزيل الأعشاب الضارة. وقد ساعدته يداه المنشغلتان بالتربة والنباتات على نسيان قلق أيام الانسحاب تدريجياً.

"قلت لنفسي إن عليّ أن أبذل قصارى جهدي كل يوم. كلما اشتقت إلى سيجارة، كنت أذهب إلى الحديقة لأسقي النباتات، وأقتلع الأعشاب الضارة، وأعتني بالزهور. تدريجياً، اعتدت على ذلك. بعد الإقلاع عن التدخين، شعرت بصحة أفضل بكثير، وأصبحت آكل بشكل أفضل، وأنام بشكل أفضل، والآن حتى أنني اكتسبت بعض الوزن"، قال ذلك بابتسامة لطيفة. ربما تكون تلك الابتسامة مكافأة مستحقة لسنوات من الكفاح الدؤوب ضد الذات.

بعد خمس سنوات من الإقلاع عن التدخين، تحسنت صحة السيد داو زا بشكل ملحوظ. فقد انخفضت نوبات السعال لديه، وأصبح جسده أقوى، وروحه المعنوية أعلى. والأهم من ذلك، أنه استعاد متعة الحياة اليومية، في كل شجرة، وفي كل حديقة زهور، وفي أحاديثه مع جيرانه.

من شخص أقلع عن التدخين إلى شخص يلهم الآخرين.

لم تعد الحديقة الخضراء المورقة المحيطة بمنزله مجرد مكان يعتني فيه بنباتاته فحسب، بل أصبحت أيضاً مكاناً مألوفاً للقاء العديد من القرويين.

على أنغام أكواب الشاي الساخن، رُويت قصة رحلته للإقلاع عن التدخين بشكل طبيعي وصادق، مع تفصيل تجاربه والصعوبات التي واجهها والتغييرات الإيجابية التي شهدها بعد الإقلاع عن التدخين.

لم يعد بجانب كل كوب شاي سيجارة، بل أصبح مليئًا بقصص تشجع الناس على بناء حياة خالية من التدخين. الصورة: فونغ ثين

إن هذا الإخلاص هو الذي يخلق قوة الإقناع. قال السيد دو دوك، وهو أحد سكان القرية، إن مشاهدة السيد داو زا وهو يقلع عن التدخين بنجاح جعلته يفكر كثيراً. "عندما رأيت السيد زا يقلع عن التدخين وتتحسن صحته، بدأت أفكر في الأمر أيضاً. كان يشجعني باستمرار ويشرح لي الآثار الضارة للسجائر، لذلك قررت الإقلاع عنها. لقد مر أكثر من عام منذ أن أقلعت عنها"، هذا ما قاله السيد دوك.

إلى جانب السيد دوك، تغير العديد من القرويين الآخرين تدريجياً بفضل تلك المحادثات البسيطة. السيد هوانغ مينه تام، والسيد دو تام، وحتى السيد داو ترونغ، نجل السيد داو زا، جميعهم أقلعوا عن التدخين بعد أن أقنعهم السيد دوك وشاركهم تجاربهم.

يتذكر السيد دو تام قائلاً: "تحدث السيد زا بطريقة ودودة ومتواضعة للغاية. عندما رأيناه يعيش حياة سعيدة وصحية، ويعتني بحديقته الجميلة، ويتمتع بروح هادئة، شعر الجميع بدافع أكبر للإقلاع عن التدخين."

ربما يكون هذا أيضاً الشكل الأكثر فعالية للدعاية: ليس الشعارات الجافة، بل القدوة الحسنة في الحياة اليومية.

كان السيد داو زا رئيسًا للجنة جبهة الوطن في قرية بيتش خي، ورغم تقاعده الآن بسبب تقدمه في السن، إلا أنه لا يزال يشارك بنشاط في الأنشطة المجتمعية. ومن بين هذه الأنشطة، يولي اهتمامًا خاصًا بنشر الوعي والوقاية من الآثار الضارة للتبغ.

يشارك بانتظام في الأنشطة المجتمعية، ويلتقي بالناس، ويشجع الجميع على بناء بيئة معيشية صحية والحد من التدخين في منازلهم والأماكن العامة.

انطلاقاً من قصة مدخن سابق، تنتشر حركة بناء مناطق سكنية خالية من التدخين في قرية بيتش خي بشكل طبيعي.

لقد غيّر الكثير من الناس تصوراتهم، وتقوم العديد من العائلات بشكل استباقي برفض السجائر لحماية صحتهم وصحة أحبائهم.

الأمر الجدير بالإعجاب هو أنه في سن 73، قال السيد داو زا إنه سيواصل العمل جنبًا إلى جنب مع اللجنة الأمامية والمنظمات المحلية في نشر المعلومات حول الوقاية من الآثار الضارة للتبغ ومكافحتها؛ وسيواصل تشجيع أبنائه وأحفاده وجيرانه على بناء نمط حياة حضاري والحفاظ على بيئة معيشية خضراء ونظيفة وجميلة.

"الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل، ولكن إذا كنت مصمماً، يمكنك فعل ذلك. بمجرد أن تتمتع بصحة جيدة، تصبح الحياة أسهل وأكثر متعة"، هكذا أفصح.

في وقت متأخر من بعد الظهر، غمرت أشعة الشمس الذهبية الحديقة الصغيرة في بيتش خي، حيث كان الرجل ذو الشعر الرمادي يعتني بجد بأشجاره المألوفة. اختفت خيوط دخان السجائر الصامتة التي كانت تتصاعد منذ سنوات؛ ولم يبقَ سوى خضرة أوراق الشجر وهدوء الحياة اليومية.

في الريف الهادئ، تستمر قصة السيد داو زا في الانتشار. إنها رحلة رجل عادي يتغلب على قيوده، ومن خلال هذه الرحلة، تُزرع بذور الخير في المجتمع، مما يمنح كل عائلة فرصة أفضل لعيش حياة أكثر صحة، وكل منطقة سكنية بيئة أنظف، وكل فرد الإيمان بأن التغيير يمكن أن يبدأ دائمًا من داخله.

المصدر: https://phunuvietnam.vn/nguoi-dan-ong-73-tuoi-gieo-mau-xanh-tu-quyet-tam-bo-thuoc-la-238260601171103386.htm