التبغ "قاتل صامت" يُسبب سلسلة من الأمراض الخطيرة ويهدد سعادة العديد من العائلات. الإقلاع عن التدخين ليس بالأمر السهل على المدخنين. مع ذلك، حرصًا على صحتهم، والحفاظ على سعادة أسرهم، وبناء نمط حياة إيجابي للمجتمع، نجح العديد منهم في الإقلاع عن التدخين.
منذ أن توقف عن التدخين، يشعر السيد نجوين دوك ثين، في بلدية داو دونغ (آن ثي)، بصحة أفضل.
قبل خمسة عشر عامًا، كان السيد نجوين دوك ثين، البالغ من العمر 73 عامًا، في قرية داو كزا، التابعة لبلدية داو دونغ (آن ثي)، مدخنًا شرهًا بعد 40 عامًا من التدخين. يتذكر قائلًا: "كنت أدخن ما يقارب علبتين يوميًا، وبعد أن أقلعت عن التدخين لفترة، انتكست لأنني أُقنعت بذلك".
لم يُقرر الإقلاع عن التدخين إلا بعد تدهور صحته، ومعاناته من سعال مزمن، وتأثر ابن أخيه الصغير بدخان السجائر. "ما زلت أتذكر صورة عمي الذي كان مدمنًا على التدخين لمدة 30 عامًا، لكنه تمكن من الإقلاع عنه. كان ذلك دافعًا كبيرًا لي. أدركتُ أنه إذا واصلتُ التدخين، فلن تتأثر صحتي فحسب، بل سيتأثر أطفالي وأحفادي أيضًا. ومنذ ذلك الحين، ابتعدتُ تمامًا عن دخان السجائر."
بعد الإقلاع عن التدخين، شعر السيد ثين بوضوح بتغيرات إيجابية: فقد تناول الطعام بشكل جيد، ونام بشكل جيد، وشعر بالانتعاش، وتحسنت صحته، وقضى المزيد من الوقت مع أطفاله وأحفاده.
وليس السيد ثين فقط، بل هناك العديد من الآخرين الذين هم أيضًا دليل حي على الرحلة المصممة للإقلاع عن التدخين.
كان السيد نجوين فان كوينه، البالغ من العمر 43 عامًا، من بلدية كوانغ فينه (آن ثي)، مدخنًا شرهًا أيضًا. بدأ التدخين في سن العشرين، وفي ذروة شهرته كان يدخن أكثر من علبتين يوميًا. في عام 2023، وبعد خضوعه لجراحة في الرئة، قرر الأطباء أن السبب يعود جزئيًا إلى عادته التدخينية طويلة الأمد.
قال السيد كوينه: "في ذلك الوقت، كان لديّ ثلاثة أطفال صغار، وكانت تكاليف العلاج باهظة. أدركتُ أنني لا أستطيع أن أسمح للسجائر بالتأثير على صحتي ومالي ومستقبل عائلتي بأكملها. لذلك توقفتُ عن التدخين".
بعد نجاحه في الإقلاع عن التدخين، بدأ السيد فام فان تشين في بلدية ثوان هونغ (خوآي تشاو) في الترويج بشكل نشط لمساعدة الأشخاص من حوله على الإقلاع عن التدخين.
وبالمثل، كان السيد فام فان تشين، من بلدة ثوان هونغ (خواي تشاو)، نحيفًا، داكن البشرة، وكثير السعال، ويعاني من التهاب في الحلق بسبب التدخين لأكثر من 30 عامًا. ومع ذلك، بعد أكثر من 20 عامًا من الإقلاع عن التدخين، تحسنت صحته بشكل ملحوظ. قال السيد تشين: "أشجع من حولي دائمًا على الإقلاع عن التدخين مبكرًا قبل فوات الأوان. لا شيء أغلى من الصحة وعائلة سعيدة".
في الوقت نفسه، يزداد وعي الشباب بالآثار الضارة للسجائر الإلكترونية. كان نجوين فان تاي، 37 عامًا، من بلدية لاك داو (فان لام)، يعتبر التدخين رفيقه اليومي. ولكن عندما عانى ابنه البالغ من العمر عامين من التهابات الجهاز التنفسي، قرر الإقلاع عن التدخين. قال: "الإقلاع عن السجائر الإلكترونية معركة نفسية حقيقية. لكن التفكير في طفلي يُشعرني أنني قادر على ذلك".
أثبتت هذه الأمثلة الناجحة للإقلاع عن التدخين أن الإقلاع عنه ليس مستحيلاً. المهم هو العزيمة ودعم الأسرة.
ووفقا لمنظمة الصحة العالمية، يموت أكثر من 8 ملايين شخص سنويا بسبب الأمراض المرتبطة بالتبغ، ومن بينهم نحو 1.3 مليون بسبب التدخين السلبي.
في فيتنام، ووفقًا لتقديرات منظمة الصحة العالمية، يتسبب تعاطي التبغ في أكثر من 100,000 حالة وفاة سنويًا، ما يعني أن ما يقرب من 300 عائلة فيتنامية تعاني يوميًا من ألم فقدان أحد أحبائها. ويموت حوالي 84,500 شخص بسبب أمراض مرتبطة بالتدخين النشط، و18,800 شخص بسبب أمراض مرتبطة بالتدخين السلبي. ولا يقتصر تأثير التبغ على الصحة فحسب، بل يُسبب أيضًا خسائر اقتصادية فادحة. وتُقدر التكلفة الإجمالية للأضرار الناجمة عن التبغ في فيتنام بنحو 108,000 مليار دونج فيتنامي سنويًا، أي ما يزيد بخمسة أضعاف عن عائدات ضرائب التبغ.
لقد ثبتت الآثار الضارة للتبغ على الصحة بشكل واضح، فهي لا تُسبب أمراضًا للمدخنين فحسب، بل تُؤثر أيضًا بشكل خطير على أقاربهم، وخاصة الأطفال وكبار السن والنساء الحوامل. الإقلاع عن التدخين ليس مجرد إجراء ضروري لحماية نفسك، بل هو أيضًا مسؤولية تجاه عائلتك ومجتمعك. اختر أن تعيش حياة صحية، وقل لا للتبغ، من أجل صحتك وسعادتك أنت وأحبائك.
هونغ جيانج - نغوك بيتش
المصدر: https://baohungyen.vn/ho-da-bo-nghien-thuoc-la-nhu-the-nao-3181533.html
تعليق (0)