Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ما هي الفوائد الصحية لأوراق الجوافة؟

Báo Thanh niênBáo Thanh niên12/11/2024


دعم التحكم في نسبة السكر في الدم

وفقًا لإدارة سلامة الغذاء، يُعدّ استخدام أوراق الجوافة فعالًا في ضبط مستويات السكر في الدم ومقاومة الأنسولين، مما يُساعد على استقرارها لدى مرضى السكري. وتُعزى هذه الفعالية إلى احتوائها على مجموعة من المواد، مثل الأفيكولارين والكيرسيتين، التي تُثبّط امتصاص الجلوكوز.

Lá ổi có lợi  gì cho sức khỏe?- Ảnh 1.

يمكن استخدام أوراق الجوافة الطازجة أو المجففة للمساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم ولكن لا ينبغي استخدامها كبديل للأدوية.

لذلك، يُساعد شرب ماء أوراق الجوافة يوميًا على ضبط مستوى السكر في الدم. مع ذلك، من الضروري الحفاظ على مستوى السكر في الدم عند استخدام أوراق الجوافة لتجنب خطر انخفاضه.

بالإضافة إلى ذلك، لماء أوراق الجوافة تأثيرٌ آخر في دعم التحكم بالوزن. تشير الدراسات إلى أن أوراق الجوافة تُساعد على تقليل عملية تناول النشويات واستقلاب السكر في الجسم. يُمكن أن يُساعد تناول شاي أوراق الجوافة، أو عصيرها، أو ماء أوراق الجوافة الممزوج بعصير الفاكهة في تعزيز هذه العملية.

حماية الأوعية الدموية

تحتوي أوراق الجوافة على بيتا سيتوستيرول، وتربينويدات، وبعض الزيوت الطبيعية المتطايرة، ومكونات فعالة حمضية. هذه المكونات الطبيعية قادرة على زيادة مرونة الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، وإزالة الكوليسترول السيئ (LDL) وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL).

أظهرت بعض الدراسات أن مستخلص أوراق الجوافة يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول السيئ، والذي يسبب السمنة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية.

كيفية تحضير شاي أوراق الجوافة للحصول على أفضل النتائج

يعتبر شاي أوراق الجوافة طريقة سريعة وفعالة للحصول على فوائد أوراق الجوافة.

يمكن استخدام أوراق الجوافة طازجة أو مجففة، وتعتمد الجرعة على النوع.

بالنسبة لأوراق الجوافة المجففة، استخدم 2.5 - 5 جرام من الأوراق المجففة، ثم انقعها في 250 مل من الماء المغلي لمدة 10 دقائق تقريبًا.

لتحضير أوراق الجوافة الطازجة، استخدم ٥-١٠ أوراق طازجة. اغلي ٥٠٠ مل من الماء، ثم أضف أوراق الجوافة المغسولة، وغطِّ القدر واتركه يغلي على نار هادئة لمدة ١٠-١٢ دقيقة تقريبًا.

ملاحظة: يتميز شاي أوراق الجوافة بطعم قابض ومرّ قليلاً. يُنصح بشرب كوب أو كوبين فقط يوميًا بعد الوجبات. يُمكن شرب هذا النوع من الشاي ساخنًا أو باردًا، ولكن لا يُنصح بشربه طوال اليوم لأنه قد يُسبب مشاكل في الهضم.


[إعلان 2]
المصدر: https://thanhnien.vn/la-oi-co-loi-gi-cho-suc-khoe-185241111192858809.htm

تعليق (0)

No data
No data
الجزر الشمالية تشبه "الجواهر الخام"، والمأكولات البحرية رخيصة الثمن، وتبعد 10 دقائق بالقارب عن البر الرئيسي
التشكيل القوي من 5 مقاتلات SU-30MK2 يستعد لحفل A80
صواريخ إس-300 بي إم يو 1 في مهمة قتالية لحماية سماء هانوي
يجذب موسم ازدهار اللوتس السياح إلى الجبال والأنهار المهيبة في نينه بينه
كو لاو ماي نها: حيث تمتزج البرية والعظمة والسلام معًا
هانوي غريبة قبل وصول العاصفة ويفا إلى اليابسة
ضائع في عالم البرية في حديقة الطيور في نينه بينه
حقول بو لونغ المتدرجة في موسم هطول الأمطار جميلة بشكل مذهل
سجاد الأسفلت "يتسابق" على الطريق السريع بين الشمال والجنوب عبر جيا لاي
قطع من اللون - قطع من اللون

إرث

شكل

عمل

No videos available

أخبار

النظام السياسي

محلي

منتج