أتقن شغفك

يساهم النشاط البدني في تحسين نوعية الحياة، وزيادة المناعة، والحفاظ على الأداء الأكاديمي المستدام.

بدلاً من السعي وراء الرياضة كهدف وحيد، يرى العديد من أبناء جيل زد أنها جزء لا يتجزأ من حياتهم، ودليل على الانضباط، ومصدر للطاقة الصحية، وأسلوب حياة إيجابي.

السعادة لدى كلا العرقين

تدرس نغوين ثي كيم آنه (20 عامًا، من مدينة هوي) حاليًا اقتصاديات البناء. وإلى جانب ذلك، تمارس آنه رياضة شد الحبل منذ ست سنوات. غالبًا ما يصفها أصدقاؤها بأنها "قوية، مثابرة، وحنونة".

لديها شغفٌ كبيرٌ بهذه الرياضة التي تتطلب العمل الجماعي والمهارة الفردية. وقد عززت المباريات المثيرة والحماسية إيمان آن بخيارها. وهي تؤكد بثقة أنها لن تستسلم أبدًا، حتى عندما تُوازن بين مهمتين في آنٍ واحد: التفوق في دراستها والمنافسة بقوة.

لطالما أحبت آنه الجري والقفز والنشاط البدني منذ صغرها. في الصف التاسع، جربت لعبة شد الحبل لأول مرة مع أقرانها، وخاضت تجارب مثيرة حفزتها على الاستمرار في ممارسة هذه الرياضة حتى الآن. وبصفتها عضوة في الفريق المحلي، أتيحت لآنه فرص عديدة للمشاركة في المنافسات. وبدعم من أصدقائها وزميلاتها في الفريق ومدربها، تتدرب آنه بجدية أكبر. في البداية، كانت عائلتها قلقة بشأن مشاركتها في الرياضة، خشية أن يؤثر ذلك على دراستها. حينها اضطرت آنه إلى التفكير مليًا وتوزيع وقتها بمهارة. وقد أثمرت جهودها بالفعل. فازت آنه وزميلاتها في الفريق بعشرات الميداليات الذهبية والفضية والبرونزية في مسابقات مختلفة في مدينة هو تشي منه. وهذا إنجاز ذو قيمة أكبر لأن آنه لم تسمح لتفوقها الدراسي بالتأثر.

عندما تتحسن اللياقة البدنية، يصبح الذهن أكثر صفاءً، مما يساعد على استيعاب المعرفة. لذلك، بعد تخرجها من الجامعة، ورغم أنها لم تكن تنوي أن تصبح رياضية محترفة، قررت آن إعطاء الأولوية لرياضتها المفضلة.

لا تساعد لعبة شد الحبل نغوين ثي كيم آنه (الرابعة من اليسار) على تحسين لياقتها البدنية فحسب، بل تُنمّي أيضًا مهاراتها الشخصية. الصورة: تران كوان

تشارك كيم آنه بنشاط في أنشطة مجتمعية هادفة.

صقل الشخصية

بالنسبة لبوي مينه تونغ (19 عامًا، من مقاطعة بينه ثوان )، فإن الانخراط في ألعاب القوى أمر رائع. "كل ما تحتاجه هو زوج من الأحذية والمثابرة لتجربة هذا المضمار المليء بالتحديات والمرح في آن واحد"، هكذا صرّح تونغ.

الشاب البالغ طوله 1.75 متر طالب في إدارة الأعمال البحرية، وهو أيضًا رياضي في فريق مدينته. رحلته الشبابية، التي يرسمها بنفسه، لا تقتصر على الدراسة الجادة والمحاضرات فحسب، بل تشمل أيضًا عددًا لا يحصى من سباقات الجري لمسافات طويلة التي تُرهقه بشدة. لاحظ مُدرّس التربية البدنية في مدرسته الإعدادية موهبته الاستثنائية، وخطواته الواسعة، وقدرته الفائقة على التحمل. فاز تونغ بجوائز مرموقة في العديد من مسابقات الجري للهواة، وفي مهرجان فو دونغ الرياضي على مستوى المقاطعة. ومؤخرًا، فاز هو وزملاؤه بالمركز الثاني في بطولة تسلق الجبال الوطنية الثلاثين "غزو قمة با را" - 2025.

إذ شهد والدا تونغ تفاني ابنهما في دراسته وتحسن صحته المطرد، شجعاه ودعماه باستمرار. ورغم تعرضه لإصابة أجبرته على التوقف عن الجري لمدة شهر، تغلب تونغ على تلك الفترة الصعبة وتعلم درساً قيماً: الراحة جزء لا يتجزأ من التدريب. وعند عودته، ازداد اجتهاده وقدر كل خطوة يخطوها.

بحسب تونغ، يتمتع الشباب الشغوفون بالرياضة اليوم بمزايا عديدة: فالتطورات التكنولوجية توفر معلومات متنوعة، وبرامج التغذية والتدريب في تحسن مستمر. مع ذلك، لا تزال هناك عوامل موضوعية أخرى كثيرة تشتت انتباههم بسهولة. لذا، يحتاج كل فرد إلى توجيه واضح إذا أراد التفوق في عمله المهني مع ممارسة رياضته المفضلة.

بدلاً من إضاعة الوقت في أمورٍ مُشتِّتةٍ قصيرة الأجل، يشارك كيم آنه ومينه تونغ بحماسٍ في الأنشطة الطلابية خارج المدرسة والتدريب، ويتواصلان اجتماعياً، ويبنيان صداقات، ويتطوعان في مشاريع. تُساعد المشاركة المنتظمة في الرياضة أبناء جيل زد، مثلهما، على أن يصبحوا أكثر مرونةً وقدرةً على التكيف، مما يُرسي أساساً للتنمية الشاملة. ومن خلال ذلك، يزداد نضجهم ومسؤوليتهم تجاه أنفسهم ومجتمعهم.

لم يقتصر تفوق بوي مينه تونغ على المضمار فحسب، بل حافظ أيضاً على نتائج أكاديمية ممتازة باستمرار (الصورة مقدمة من الشخص المعني).

المصدر: https://nld.com.vn/lam-chu-dam-me-196250802185304755.htm