كيفية تقليل آلام العمود الفقري القطني؟

يُعدّ العمود الفقري القطني مسؤولاً عن دعم الجزء العلوي من الجسم، مما يسمح لنا بالحركة بسهولة. هذا الجزء من العمود الفقري مُعرّض بشكل خاص للضغط والإصابة. تشمل الأسباب الشائعة لآلام أسفل الظهر إجهاد العضلات، وتلف الأربطة، وانزلاق الغضروف، وتضيّق القناة الشوكية، والتهاب المفاصل، وذلك وفقًا لموقع Prevention الصحي.

يمكن علاج آلام أسفل الظهر بالطرق التالية:

العلاج الطبيعي

تُعدّ التمارين الرياضية والعلاج الطبيعي من أكثر الطرق فعاليةً لتخفيف آلام أسفل الظهر. تستهدف التمارين اللطيفة أسفل الظهر والبطن والوركين، مما يُخفف التوتر ويُسكّن آلام العمود الفقري. من المهم التنويه إلى أنه لا ينبغي للمرضى محاولة ممارسة هذه التمارين بمفردهم، بل عليهم طلب التوجيه من أخصائي.

الدواء

Làm sao để giảm đau cột sống thắt lưng?- Ảnh 1. — يمكن لبعض مسكنات الألم أن تساعد في تخفيف آلام أسفل الظهر.

غالباً ما يكون العلاج الدوائي هو الخيار الأول لعلاج آلام أسفل الظهر. وتتوفر أنواع عديدة من الأدوية، بحسب شدة الألم وسببه الأساسي.

في حالات الألم الخفيف إلى المتوسط، يمكن استخدام مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين والنابروكسين.

قد تُوصف مُرخيات العضلات ومضادات الاكتئاب للمساعدة في السيطرة على الألم وتحسين الحالة المزاجية. مع ذلك، من المهم ألا يستخدم المرضى هذه الأدوية إلا بوصفة طبية، وأن يكونوا على دراية بالآثار الجانبية المحتملة مثل النعاس وضعف التناسق الحركي.

مركبة الحقن

يمكن استخدام حقن الستيرويدات فوق الجافية، وهي مزيج من الستيرويدات والمخدرات الموضعية، لتخفيف آلام أسفل الظهر. يُحقن الدواء في المنطقة المحيطة بالحبل الشوكي للمساعدة في تقليل الالتهاب والألم.

جراحة

تُعتبر الجراحة الملاذ الأخير لعلاج آلام أسفل الظهر، ويُلجأ إليها في الحالات التي لا تُجدي فيها الطرق الأقل توغلاً نفعاً.

مع ذلك، يُعدّ التدخل الجراحي الحل الأمثل لبعض الأشخاص لمعالجة السبب الجذري للألم. وبناءً على الحالة المرضية، يختار الطبيب الأسلوب الجراحي الأنسب. كما تختلف النتائج وفترة النقاهة من حالة لأخرى تبعًا لنوع الجراحة والحالة الصحية للمريض، وفقًا لمجلة بريفنشن.

رابط المصدر