فوائد عصير الليمون لمرضى النقرس

يُعرف عصير الليمون بأنه علاج طبيعي يمكن أن يساعد في تقليل أعراض النقرس.

بفضل قدرته على تنظيم مستويات حمض البوليك وتوفير العناصر الغذائية المهمة، أصبح ماء الليمون اقتراحًا جيدًا ينصح به خبراء الرعاية الصحية، وفقًا لموقع Healthline.

النقرس هو نوع من التهاب المفاصل يحدث بسبب تراكم حمض البوليك في الدم، مما يؤدي إلى تكوين بلورات حمض البوليك في المفاصل، مما يسبب الألم والالتهاب.

لقد ثبت أن عصير الليمون، وخاصة بسبب محتواه العالي من فيتامين سي وتأثيراته القلوية على الجسم، يساعد في تقليل مستويات حمض البوليك في الدم.

أظهرت بعض الدراسات أن شرب عصير الليمون يومياً يمكن أن يساعد على زيادة إفراز حمض البوليك عن طريق الكلى، وبالتالي تقليل خطر تشكل بلورات حمض اليوريك في الجسم.

يمكن لفيتامين C الموجود في عصير الليمون أن يعزز وظائف الكلى ويقلل مستويات حمض البوليك، مما يساعد على منع تكرار نوبات النقرس.

على الرغم من أن الليمون حامض ويحتوي على حمض الستريك، إلا أنه عندما يتم استقلابه في الجسم يكون له تأثير قلوي. لذلك، يمكن لعصير الليمون أن يساعد في تنظيم درجة حموضة الدم وسوائل الجسم، مما يجعل البيئة أقل حمضية.

يمكن لهذه البيئة القلوية أن تمنع تكوين بلورات حمض اليوريك وتساعد في تخفيف أعراض النقرس.

بالإضافة إلى تنظيم مستويات حمض البوليك، يتمتع عصير الليمون أيضًا بالقدرة على تقليل الالتهاب بفضل محتواه العالي من فيتامين سي. فيتامين سي هو أحد مضادات الأكسدة القوية، التي تساعد على حماية الخلايا من هجوم الجذور الحرة - وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تسبب الالتهاب وتلف الخلايا.

وفي الوقت نفسه، يشارك فيتامين C أيضًا في تركيب الكولاجين، مما يساعد في الحفاظ على مرونة وصحة الأنسجة الضامة في الجسم.

وللحصول على أقصى استفادة من ماء الليمون، يمكنك إضافة عصير 1-2 ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ وشربه في الصباح.

إن المحافظة على هذه العادة يومياً لا يساعد فقط على تقليل أعراض النقرس، بل ويجلب أيضاً العديد من الفوائد للجسم.

ومع ذلك، يمكنك الجمع بين عصير الليمون ونظام غذائي معقول واستشارة طبيبك للحصول على أفضل النتائج.

المصدر: https://laodong.vn/cac-loai-benh/loi-ich-cua-nuoc-chanh-voi-nguoi-mac-benh-gout-1384792.ldo