فوائد صحية غير متوقعة لأوراق البريلا

ينصح من يرغبون في نوم هانئ بتناول الأطعمة الغنية بالميلاتونين والمغنيسيوم. يساعد الميلاتونين على تنظيم دورة النوم، بينما يساعد المغنيسيوم على إرخاء العضلات. وبحسب موقع "هيلث لاين" الصحي (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن هذه التأثيرات ستساعد على النوم بسهولة أكبر.

تحتوي أوراق نبات البريلا على عناصر غذائية لها تأثير مهدئ على الجهاز العصبي وتساعد على تعزيز النوم.

في الوقت نفسه، تحتوي بعض مكملات المساعدة على النوم على حمض غاما-أمينوبيوتيريك (GABA). يفرز الدماغ بشكل طبيعي الناقل العصبي GABA لمساعدة الجسم على النوم. تُعد أوراق البريلا من الأطعمة الغنية بـ GABA، مما يساعد على زيادة مستوياته في الدماغ. لذلك، قد يُساعد تناول أوراق البريلا على النوم بسهولة أكبر.

علاوة على ذلك، تُظهر الدراسات السريرية أن نبات البريلا يحتوي على مواد تُحسّن أعراض الاكتئاب. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة "فرونتيرز إن بيوساينس" أن الأحماض الفينولية ومركبات أخرى في أوراق البريلا لا تقتصر فوائدها على كونها مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، بل تُهدئ الجهاز العصبي أيضًا. وبفضل هذه الخصائص، يُمكن استخدام أوراق البريلا لعلاج القلق وارتفاع ضغط الدم والخرف.

أظهرت دراسة نُشرت في مجلة "فرونتيرز إن فارماكولوجي" أن أوراق نبات البريلا قد تُساعد في تحسين المزاج، وتخفيف القلق والتوتر دون التسبب في آثار جانبية. مع ذلك، يُحذر الخبراء من أن الإفراط في استخدام أوراق البريلا، نظرًا لتأثيرها المُهدئ على الجهاز العصبي، قد يُسبب النعاس وانخفاض اليقظة.

على وجه التحديد، عند استخدامه موضعياً على الجلد، يمكن أن يساعد نبات البريلا أيضاً في علاج الأمراض الجلدية التي يسببها فيروس الهربس البسيط. وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة الطب التكاملي القائم على الأدلة أن نبات البريلا يحتوي على حمض الروزمارينيك، الذي يساعد في منع انتشار فيروس الهربس البسيط.

على الرغم من فوائد أوراق البريلا الصحية العديدة، إلا أنه ينبغي على بعض الأشخاص استشارة الطبيب قبل استخدامها بانتظام. وتشمل هذه الفئات الأطفال، والمراهقين، والنساء الحوامل، والأمهات المرضعات، ومرضى الغدة الدرقية، أو من خضعوا لعملية جراحية مؤخراً، وفقاً لموقع هيلث لاين .

المصدر: https://thanhnien.vn/loi-ich-suc-khoe-bat-ngo-cua-la-tia-to-18524091300485219.htm