نصائح للعناية بالبشرة للأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 60 عامًا فأكثر

[إعلان 1]

وفقًا للدكتورة تران نغوك فونغ، قسم الأمراض الجلدية بمستشفى الأمراض الجلدية في مدينة هو تشي منه، قد تظهر علامات الشيخوخة على البشرة مع التقدم في السن. ومن أبرز علامات شيخوخة البشرة وأكثرها شيوعًا: الخطوط الدقيقة والتجاعيد والتصبغ وفقدان المرونة.

استمرار الحماية من الشمس

مع دخولك مرحلة الستينيات من عمرك، قد تبدأ نتائج التعرض لأشعة الشمس المتراكمة مع مرور الوقت في الظهور على شكل بقع بنية.

تعكس هذه البقع البنية أضرار الشمس السابقة، ولكن من المهم الاستمرار في حماية البشرة من الشمس لمنع البقع البنية من أن تصبح داكنة أكثر.

قد يفيد استخدام كريم تفتيح. قشّري بشرتكِ عدة مرات أسبوعيًا لتحسين مظهرها.

الريتينول وفيتامين سي

الريتينول (المعروف أيضًا باسم فيتامين أ1) هو مكون مهم للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عامًا. يساعد الريتينول وفيتامين سي على زيادة مرونة الجلد لدى النساء بعد انقطاع الطمث.

يساعد الريتينول على زيادة إنتاج الإيلاستين والكولاجين، مما يقلل من فقدان الماء عبر الجلد. وفي الوقت نفسه، يُحسّن مرونة الجلد ويُقلل من امتصاص الأشعة فوق البنفسجية.

العناية ببشرة الجسم بالكامل

من المهم الاهتمام باليدين والرقبة والصدر، إذ تستمر علامات الشيخوخة في الظهور على هذه المناطق مع مرور الوقت، حيث يصبح الجلد أرق وأكثر تجعدًا. لذلك، من المهم الحفاظ على ترطيب هذه المناطق.

استخدمي منتجات استحمام لطيفة وخالية من العطور لتجنب التهيج. استخدمي الماء الدافئ عند الاستحمام.

بالإضافة إلى ذلك، ضعي مرطبًا لطيفًا وخاليًا من العطور على جسمك في غضون 3 دقائق من الاستحمام.

استخدم جهاز الترطيب عندما يكون الهواء جافًا

احمي بشرتك من المواد الكيميائية وأشعة الشمس القاسية بارتداء القفازات عند التنظيف أو البستنة، وتطبيق واقي الشمس يوميًا على وجهك وأذنيك ورقبتك.

[إعلان 2]
المصدر: https://laodong.vn/suc-khoe/meo-cham-soc-da-tuoi-60-tro-len-1379855.ldo