نصائح للحفاظ على برودة الجسم أثناء انقطاع التيار الكهربائي.

يُعد نقع القدمين في الماء البارد، وسحب الستائر، أو استخدام المناشف المبللة لسد الفجوات في الأبواب من الطرق الفعالة للتبريد أثناء انقطاع التيار الكهربائي.

شهدت درجات الحرارة ارتفاعاً مطرداً في أوائل شهر يونيو، بالتزامن مع ازدياد الطلب على الكهرباء، مما أدى إلى انقطاع التيار الكهربائي في العديد من المناطق. إليكم بعض النصائح التي يمكنكم اتباعها للحفاظ على برودة أنفسكم ومنازلكم أثناء انقطاع التيار الكهربائي.

تجنب شرب الماء البارد جداً.

يقول جوزيف رايزر، الخبير في وكالة إدارة الطوارئ في لوس أنجلوس: "قد يروي الماء البارد العطش فوراً، لكنه يُجبر الجسم على بذل جهد أكبر، وقد يُسبب ارتفاع درجة حرارته بسهولة". لذا، يُنصح بتناول المشروبات الباردة أثناء انقطاع التيار الكهربائي.

نقع القدمين

يعتقد الكثير من الناس أن وضع كمادات الثلج على الرأس والرقبة أو غمر النفس في الماء البارد هو أفضل طريقة لتنظيم درجة حرارة الجسم، لكن هذا اعتقاد خاطئ يمكن أن يؤثر سلبًا على الصحة.

يوضح أدريان كينونيس-كاماتشو، طبيب القلب وأستاذ الطب في مركز لانغون الصحي (جامعة نيويورك، الولايات المتحدة الأمريكية): "إن سكب الماء البارد مباشرة على جسمك سيؤدي إلى ارتعاشه. وهذا فعل يحافظ على الحرارة ويرفع درجة حرارتك الداخلية، مما يجعلك تشعر بمزيد من الحرارة."

بدلاً من ذلك، ينصح الخبراء بنقع أقدام الناس في دلو من الماء البارد، مما قد يساعد على خفض درجة حرارة الجسم بسرعة.

استخدم منشفة مبللة لمنع دخول الهواء الساخن إلى المنزل.

يمكنك استخدام مناشف رطبة أو أقمشة منسوجة أو أغطية محشوة بالريش لتغطية النوافذ وفتحات الأبواب لمنع دخول الهواء الساخن. بالإضافة إلى ذلك، يُنصح بإغلاق جميع الستائر، فهذه طريقة فعّالة لحجب الضوء والحرارة.

نصائح للحفاظ على برودة الجسم أثناء انقطاع التيار الكهربائي.

يمكن أن يساعد سحب الستائر واستخدام مناشف مبللة لسد أي فجوات في تبريد الغرفة في الأيام الحارة. (صورة: أكشار ديف / أنسپلاش)

اختر وقت الفتح.

يقول رايزر إن "فهم منزلك" يمكن أن يساعدك على تجنب ارتفاع درجة الحرارة. وبناءً على ذلك، واعتماداً على مدة انقطاع التيار الكهربائي واتجاه النوافذ، يمكنك فتح النوافذ في غرف مختلفة للسماح بدخول نسمات الهواء الباردة.

مع ذلك، عليك مراقبة درجة الحرارة الخارجية والداخلية قبل فتح أي باب. تحديدًا، إذا كانت درجة الحرارة الخارجية أقل من الداخلية، فافتح جميع الأبواب لمعادلة درجة الحرارة. أما إذا كان المنزل أبرد من الخارج، فلا تفتح أي باب على الإطلاق.

هناك بعض الأشياء التي لا يجب عليك فعلها عند انقطاع التيار الكهربائي.

الوقوف أمام ثلاجة مفتوحة: الاستمتاع بالهواء البارد المنبعث من الثلاجة أمر مغرٍ، ولكنه لا يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم ويعرض الطعام الموجود بالداخل لخطر التلف.

نصائح للحفاظ على برودة الجسم أثناء انقطاع التيار الكهربائي.

فتح الثلاجة لتبريدها أثناء انقطاع التيار الكهربائي لا يُساعد على خفض درجة حرارة الجسم، بل قد يُؤدي إلى فساد الطعام بسرعة أكبر. (صورة: بيتر كيد / غيتي إيميجز)

تشغيل مولد كهربائي في الأماكن المغلقة: لتجنب المخاطر الصحية والأخطار غير المتوقعة، يُحظر هذا الأمر منعاً باتاً.

الطهي باستخدام موقد الغاز: حتى لو كان لديك موقد غاز أو فرن لا يزال يحتوي على وظيفة التأيين، قلل من الطهي للحفاظ على درجة حرارة منزلك منخفضة قدر الإمكان.

الشموع: إذا كنت بحاجة إلى ضوء، فاختر مصدرًا يعمل بالبطارية لتجنب مخاطر الحريق.

بحسب VNE

مصدر